Sistema digestivo lento 1


Sistema digestivo lento

La comida que consumimos es absorbida y sus nutrientes son posteriormente enviados a los diferentes órganos a través de la sangre. Todo esto sólo puede suceder cuando el sistema digestivo está funcionando en su mejor momento. El sistema digestivo de los niños o los adultos es una estructura compleja y su funcionamiento es muy importante para la salud en general. Sin embargo, un sistema digestivo lento o inactivo  no es capaz de realizar su función asignada eficazmente. Es por eso que una persona que experimenta un ataque de digestión lenta está obligada a sentirse muy incómoda después del almuerzo o la cena. Las náuseas, distensión abdominal y vómitos son los síntomas más comunes del sistema digestivo débil que se producen después de las comidas.

Causas

El estreñimiento o problemas digestivos comunes como la diarrea y el síndrome de intestino irritable pueden hacer que el sistema digestivo sea lento. Sin embargo, si ninguno de estos trastornos digestivos está presente, entonces un sistema digestivo lento puede ser debido a las siguientes razones:

Demasiada proteína en la dieta
Aunque la proteína es buena para la salud, las cantidades excesivas de proteína en la dieta pueden retrasar la salud digestiva. Esto es porque el cuerpo tiene que trabajar realmente para digerir las proteínas. A diferencia de los carbohidratos simples, las proteínas son pesadas y no son fáciles de digerir y por lo tanto, cuando su presencia es alarmantemente alta en las comidas diarias, la consecuencia es un sistema digestivo lento.

Gastroparesia
Es una enfermedad que generalmente se caracteriza por el mal funcionamiento de los músculos. Como todos sabemos, el alimento ingerido pasa por el estómago y, finalmente, entra en el intestino, donde tiene lugar la digestión. Un punto a observar es que aunque los alimentos se digieren en el estómago, la mayor parte de la digestión se produce en el interior del intestino. Los expertos dicen que el intestino es el lugar donde los nutrientes se absorben y, finalmente, circulan en el torrente sanguíneo y van a diferentes partes del cuerpo. Sin embargo, si el alimento se mantiene durante más tiempo en el estómago, esto puede afectar el proceso de digestión. Esta condición se conoce como gastroparesia, en la cual el estómago tarda más tiempo para transferir el alimento ingerido en el intestino. Esto sucede porque los músculos del estómago que se asignan la tarea de empujar el alimento hacia el intestino, pierden su capacidad de trabajar de manera eficiente. La gastroparesia es el resultado de un mal funcionamiento del nervio vago que regula el movimiento de los músculos que recubren la pared del estómago.

Deficiencia en ácidos del estómago y el jugo digestivo
La bilis, un líquido de color marrón amarillento fabricado por el hígado promueve la descomposición de las grasas y, por lo tanto juega un papel clave para mantener la salud digestiva en óptimas condiciones. Sin embargo, si el hígado está dañado, puede disminuir la producción de bilis. Las enfermedades del hígado como la ictericia y la hepatitis pueden interferir con la tasa de digestión normal. Esto puede ralentizar considerablemente el proceso de digestión. Las células del estómago también liberan ciertos ácidos para una mejor digestión. Sin embargo, la producción insuficiente de los ácidos del estómago puede tener un impacto negativo en la tasa de digestión.

Medicación
Los pacientes que toman ciertos medicamentos como los antibióticos y analgésicos de forma regular pueden reducir la población de bacterias buenas que viven en el estómago y el intestino. Las bacterias buenas ayudan en la digestión y cuando su presencia se reduce, esto puede ralentizar el sistema digestivo.

Tratamiento

El tratamiento dependerá de lo que uno está haciendo para que el sistema digestivo sea lento. La causa subyacente tiene que ser identificada, a fin de iniciar el tratamiento en la dirección correcta. Una dieta bien balanceada con los alimentos fácilmente digeribles puede ayudar a resolver el problema asociado con alto valor proteico. El médico también puede prescribir enzimas digestivas que están disponibles en forma de píldoras para poner en marcha el proceso de digestión. Para la gastroparesia, a los pacientes se les aconseja modificar su dieta. Por lo general, la dieta para la gastroparesis, implica la inclusión de alimentos fáciles de digerir. También es necesario evitar las comidas pesadas, ya que pueden agravar los síntomas de gastroparesia. Tener 4-5 comidas  pequeñas, en lugar de dos comidas grandes es la mejor manera de manejar la gastroparesia.

Evitar o minimizar el consumo de bebidas frías
Las bebidas gaseosas o agua fría normal también pueden hacer el sistema digestivo lento. Después de un almuerzo o una cena pesada, muchos tienen la costumbre de agarrar una botella de agua de la nevera para calmar la sed. Esto puede dificultar la digestión de los alimentos ingeridos. Generalmente, los alimentos consumidos permanecen en el estómago durante al menos 2 horas, lo cual es necesario para una buena digestión. Sin embargo, la ingestión de alimentos no toma mucho tiempo en el estómago (apenas 20 minutos) cuando la gente bebe agua fría durante o inmediatamente después de las comidas. Esta es la razón, por la que la digestión puede ser lenta, por lo que uno debe optar por agua que se almacena a temperatura ambiente normal.

Deshágase de bebidas con cafeína
El consumo de café e incluso refrescos, también puede ser perjudicial para la salud digestiva. Para ser honesto, el consumo de café puede reducir su capacidad para digerir los alimentos. La indigestión es una queja común en las personas que han estado tomando el café desde hace bastante tiempo. El café es básicamente una bebida ácida de formación y es un conocimiento común que los alimentos ácidos son conocidos por causar problemas de digestión. Se observa que el consumo de café aumenta la producción de HCl en el estómago. Por lo tanto, cada vez que usted toma el café, su estómago responde produciendo más de una cantidad normal de ácido clorhídrico. Con el tiempo, el estómago pierde su capacidad para producir suficiente HCl, lo que impide la digestión.

Vaya para los alimentos frescos
El hábito de comer alimentos envasados ​​y procesados ​​también debe ser detenido, ya que puede dañar el sistema digestivo, causando gas e hinchazón. Los alimentos orgánicos tienen más vitaminas y minerales esenciales en comparación con los alimentos que implican el uso de pesticidas sintéticos. Comer alimentos que son frescos y cocinados adecuadamente puede ser una manera larga de mantener el sistema digestivo. Tener alimentos crudos, tales como una ensalada de verduras al día es igualmente importante para mantener el sistema digestivo en óptimas condiciones. En general, una dieta saludable que se centra más en el consumo de verduras, frutas y productos integrales puede corregir un sistema digestivo débil.

En conjunto, una solución fácil para mejorar la salud digestiva, es seguir una dieta adecuada y llevar un estilo de vida activo. Los alimentos altos en grasas como hamburguesas y pizza deben evitarse o consumirse con moderación. Los alimentos crudos son también difíciles de digerir, así que asegúrese de que la comida esté bien cocida. Los hábitos alimentarios como masticar adecuadamente los alimentos y una rutina de ejercicio regular también pueden contribuir en gran medida para evitar problemas de digestión.

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Un comentario en “Sistema digestivo lento

  • Walter Sanguano

    Buenas noches a mi me operaron hace dos meses y medio de la vesicula por medio de Laparoscopia pero tengo como un hinchazón en el ombligo me preocupa mucho porque me dicen que puede ser una hernia que puedo hacer es verdad eso ayudeme por favor gracias