Los ruidos en el estómago después de comer. 1


Los ruidos en el estómago después de comer.

Por desgracia, los ruidos en el estómago son algo bastante común y pueden ser causados por varias razones. Sin embargo, esto es solo el proceso de la digestión, y no són los problemas estomacales, que también causan ruidos en nuestro estómago.

¿Cómo detetener el gorgoteo del estómago después comer?
Afortunadamente, hay un régimen sencillo que se puede seguir, para detener los ruidos en el estómago. Lo que mencionamos a continuación, son algunas de las formas de detener estos ruidos.

Mastique bién la comida
Mastique bién los alimentos tanto como sea posible. Masticar, ayuda durante el consumo de los alimentos, ya que se en porciones más pequeñas, de forma, que se hace mucho más fácil para que los órganos puedan digerirlos. Si no mastica correctamente, se necesita mucho más tiempo para demoler los alimentos, aumentando las posibilidades de gorgoteo.

Beba algo caliente
Particularmente, el té de menta, ya que tiene la capacidad de calmar el estómago. Sin embargo, recuerde, que debe estar tibio y no muy caliente. Las bebidas tibias són muy importantes. Algo demasiado caliente o demasiado frío, puede provocar las respuestas espásticas en el estómago, produciendo un aumento del dolor y de la presión.

Evite respirar profundamente
Respirar profundamente para detener el estómago gruñendo es inútil, ya que en la última instancia, usted está dejando pasar más aire al estómago. El aire es una de las razones por las cuales el estómago gruñe. Si usted  bosteza  o toma una respiración profunda, trate de no tragar el aire.

Evite consumir los alimentos que produzcan los gases
Evite consumir los alimentos con los que se pueden producir los gases, ya que aumentan el nivel de los gases en su cuerpo. Las verduras, como la col, el brócoli, los frijoles, etc., en su mayoría son alimentos gaseosos. En lo posible, trate de consumir los alimentos suaves algunos días como mínimo, con el fín de eliminar los gases acumulados.

¿Por qué el estómago gruñe después de comer?
Sería interesante saber, que la sinfonía creada por nuestro estómago, se conoce como Borborigmo (o Borborigmos). Se cree, que los antiguos griegos fueron los primeros en acuñar el término para describir los sonidos producidos por los antojos del estómago. El movimiento de los gases en el estómago y los intestinos, causa estos sonidos retumbantes, ya que se produce una presión del aire. ¿Qué sucede en el interior?  Después de comer, la comida es propulsada hacia adelante y hacia atrás a través del tracto digestivo. Esta compresión ayuda a descomponer la comida y absorber los nutrientes de la misma. Los jugos digestivos en el interior, tratan de acabar con cualquier cosa que quede. Esta actividad en el estómago, es la razón del gorgoteo fuerte después de comer.

Los síntomas del gorgoteo
Al igual que cualquier otra enfermedad, el estómago gruñendo tiene pocos síntomas, que necesitan ser comprendidos. A veces, el ruido excesivo del estómago puede ser un síntoma de un trastorno gastrointestinal, como el Síndrome del Intestino Irritable. Se produce, cuando los nervios y los músculos del intestino no se coordinan mientras se realiza la digestión de los alimentos. Como resultado, se producen los movimientos intestinales anormales y los gases. Pero en algunos casos, este gruñido se asocia con otros síntomas, tales como el hinchado, los calambres, la diarrea o el exceso de los gases. A veces, el gorgoteo también va acompañado de un dolor abdominal. Si los síntomas persisten, consulte con su médico para poder ser examinado.

Las personas que sufren de un gorgoteo excesivo después de comer, no tienen de que preocuparse, ya que es sólo la digestión normal que se produce en el interior del estómago. El proceso digestivo depende de cada persona. Normalmente, trascurre entre 24 y 72 horas en los adultos sanos. Se tarda casi cerca de 6 a 8 horas, para que la comida pase por el estómago y el intestino delgado. A continuación entra en el intestino grueso, a medida que avanza, comienza el proceso de la digestión y de la absorción de agua. El proceso de la eliminación del material sobrante, generalmente, comienza después de las 24 horas.

Las formas anteriores para reducir el ruido del estómago, sin duda, le ayudarán a deshacerse de este problema. Si el gorgoteo todavía persiste después de probar las opciones anteriores, entonces es recomendable visitar a un médico o un profesional de la salud para que le revise. Hasta entonces, se debe llevar un régimen de vida saludable.

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Un comentario en “Los ruidos en el estómago después de comer.

  • ignacio arce ibarra

    cuando termino de comer empieso a tener gases y por las madrugadas se escuchan los grunidos en el estomago ase un tiempo empese a comer mas saludable antes comia mucha carne y grasas actual mente no desayuno abena almuerso pescado cena maizoro