Remedios para la Distensión

La mayoría de las veces, la hinchazón es causada por comer en exceso. A veces la gente tiene una cena muy pesada ya la mañana siguiente tiene hinchazón abdominal acompañado a veces por un dolor leve. Te hace sentir realmente lento movimiento y hace un poco difícil. Mayormente hinchazón es sólo gas, debido a comer en exceso, especialmente los alimentos que se consideran productores de gas. Otros tienden a tragar mucho aire debido al nerviosismo. Esto se llama aerofagia. Las mujeres que están esperando sus períodos, también se quejan de hinchazón. Pero si usted se siente hinchado un poco demasiado a menudo, puede ser debido a diversas razones como intolerancia a los alimentos, las alergias a ciertos alimentos, etc obstrucción parcial del intestino Para esto usted debe ir a ver a un médico. Luego, el médico puede prescribir a usted una dieta de no problemas de toma de alimentos a fin de que este problema se puede evitar.

Para el estreñimiento
Comer en exceso puede provocar estreñimiento o gases. Cualquiera de estos hará que su estómago se sienta hinchado. Si el problema es el estreñimiento, la mejor solución es consumir algo con un alto contenido de fibra. Una dieta alta en fibra ayudará a empujar la comida en el tracto intestinal a lo largo. Si usted puede conseguir sus manos en los alimentos que contienen fibra soluble, que será aún mejor ya que las fibras solubles ayudan a ablandar las heces y aliviar el estreñimiento y por lo tanto la sensación de estar hinchado.

Para Gas
Algunos alimentos son notoriamente conocidos por liberar gases al ser digeridos. Por lo tanto, para aliviar este problema, la solución más simple es consumir agua carbonatada. Resultados El consumo de refrescos en los eructos y automáticamente ayuda a aliviar el problema del gas. Gas también se puede aliviar al sentarse en una posición de yoga especial, en el que se acueste boca arriba, doble las rodillas y mantenga presionado con fuerza con las manos, cerca de su estómago. El gas también puede ser revivido por el consumo de ciertos tés, como el té de manzanilla. También puede añadir un poco de menta para el té. A medida que estos tés son remedios naturales, no hay ningún problema de los efectos secundarios de ningún tipo. Masticar semillas de apio también es recomendable.

Algunos otros remedios

  • Hervir las hojas de laurel en agua y beber una taza de ella al mismo tiempo.
  • Té de hinojo y jengibre también son útiles. Incluso puede masticar hinojo después de las comidas como prevención.
  • Pastillas de carbón vegetal activado también ayudan en la hinchazón, pero no deben ser utilizados a largo plazo. Se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de empezar en esto o si toma otros medicamentos.

Prevención

  • Usted necesita obtener un control sobre sus hábitos alimenticios. Si hay algunos alimentos que su sistema es encontrar molesto, es necesario saber cuáles son y empezar a evitarlos. Algunas personas tienen una tendencia a conseguir un poco de gas a menudo, así que evite alimentos que producen gases como los frijoles, el brócoli, etc
  • Seguir una dieta rica en fibra. Cereales ricos en fibra y alimentos ayudan a aliviar la digestión a medida que impulsan el alimento a lo largo y facilitar el proceso de la digestión.
  • Evite tragar comida o bebida a través de la paja. Esto causa una gran cantidad de aire a introducir junto con la comida y la bebida.
  • Siempre es una buena práctica de beber suficiente agua. El agua también juega su papel en el proceso digestivo. Usted debe evitar el consumo de bebidas gaseosas, ya que añadir que el contenido de gas en el estómago.

Haga lo que pueda para evitar la inflamación en el primer lugar. Después de todo, es mejor prevenir que curar! Estas fueron algunas de las medidas de prevención y los remedios para la hinchazón. Al igual que cualquier otro problema, éste también es mejor prevenir y usted puede utilizar algunas de las sugerencias para evitar que en el futuro también!

Category: Salud Digestiva Tagged: