Remedios para el estreñimiento

El estreñimiento es una de las condiciones más molestias que causan en el mundo. Aunque el estreñimiento no necesita descripción o explicación, en términos simples, que se define como una condición en la que una persona pasa deposiciones menos de 3 veces a la semana o pasa heces muy duras. Las personas de cualquier grupo de edad sufren de estreñimiento y adultos a menudo se avergüenzan de hablar de esta afección con el médico.

Causas del estreñimiento

Tener una dieta baja en fibra es una de las causas más significativas de la constipación en personas. En segundo lugar, con menos cantidades de agua o no beben suficientes líquidos también conduce al estreñimiento. Ciertas enfermedades como el síndrome de intestino irritable, colitis, la acidez, la diabetes y los tumores pueden ser causas potenciales de esta condición. Por otro lado, comer a horas irregulares, la ingestión de aire, manteniendo las heces, estrés, trastornos del sueño, etc, se traduce en problemas de estreñimiento. Los síntomas de este trastorno incluyen hinchazón, molestias en el estómago, hemorroides, náuseas, pérdida de apetito, etc Es esencial para tratar el estreñimiento con el fin de evitar que sea crónico.

Estreñimiento Cure

Hay varios laxantes y purgantes disponibles en el mercado que pueden ser utilizados para tratar el estreñimiento. Usted puede incluso conseguir algunos medicamentos de venta libre que pueden ser leves o fuertes y pueden ayudar en el tratamiento del estreñimiento temporal. Sin embargo, si usted está buscando una cura permanente, por desgracia, medicamentos y laxantes no ayudan mucho. Evitar todas las causas anteriores es una de las maneras más eficaces de tratar el estreñimiento. Usted necesita hacer cambios en su dieta, así como los hábitos dietéticos. Usted debe incluir alimentos ricos en fibra, como las frutas y verduras en su dieta diaria. Tener una dieta alta en fibra es el mejor método natural para curar el estreñimiento. También es fundamental beber suficiente cantidad de agua (8-10 vasos) cada día, ya que puede ayudar a ablandar las heces y ayuda en la evacuación rápida.

  • Beba un vaso de agua tibia primera cosa en la mañana. Usted puede incluso agregar una cucharadita de miel natural y limón a la misma.
  • Tener un gran plato de uvas cotidiana es también uno de los mejores remedios para el estreñimiento en los adultos. Aparte de uvas, pasas, ciruelas, etc también ayuda en el tratamiento de esta condición.
  • Productos ayurvédicos como triphala es uno de los mejores años de edad, los productos utilizados para curar el estreñimiento. Es un laxante natural disponible en forma de polvo. Se recomienda tomar este producto únicamente en consulta con el médico.
  • La fibra en la dieta es el mejor remedio para el estreñimiento sin efectos secundarios. Puede incluir verduras de hoja verde, arroz integral, avena, etc en la dieta.
  • Usted puede buscar la cáscara de Psyllium (sat isabgol) para tratar el estreñimiento. Sin embargo, es fundamental tener en cuenta que este producto no puede satisfacer todos los gustos. Por lo tanto, es aconsejable consultar al médico y tomar el producto sólo en las dosis recomendadas.

Aparte de esto, uno debe tener una dieta adecuada y hacer ejercicio con regularidad con el fin de deshacerse del estreñimiento. Por último, cabe señalar que si ninguno de los métodos anteriores funciona, es esencial consultar al médico para diagnosticar la causa exacta subyacente del estreñimiento crónico. ¡Ten cuidado!

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