Recetas de dieta líquida


Recetas de dieta líquida

Hay muchas razones por las qué las personas recurren a dietas líquidas. En este artículo, vamos a ver algunas de las razones para optar por una dieta líquida y ver algunas recetas deliciosas de dichas dietas. Si hay un problema funcional en el sistema digestivo y tiene dificultades en la digestión de los alimentos sólidos, las dietas líquidas se deben seguir. Las dietas líquidas también pueden ser consideradas como “dietas para perder peso”. Generalmente, una dieta líquida se prescribe antes o después de una cirugía. En caso de deshidratación, es aconsejable seguir una dieta líquida. Además, cuando los niños se niegan a comer alimentos regulares, usted puede probar la comida líquida.

Dieta líquida

Usted debe haber pensado que una dieta líquida consistiría en sólo agua, leche o sopas claras (sólo líquidos transparentes). Bueno, ese no es el caso. En realidad, usted tiene una amplia gama de opciones, cuando se trata de dieta líquida, y es posible que se confunda al elegir una. Usted puede utilizar zumos de frutas, ponches de frutas o purés. La limonada o jugo de limón es uno de los elementos de consumo común, cuando hay una dieta líquida. La miel agrega sabor a diversas recetas líquidas. Batidos tentadores y  helados también pueden incluirse en una dieta líquida! Una variedad de jarabes y yogures se puede utilizar para añadir sabor a estas recetas. Incluso deliciosos postres de gelatina y jaleas se pueden incorporar en la dieta líquida. Las sopas de pollo – las favoritas de todos los tiempos, y verduras siempre están ahí para usted. El sabor de los platos mencionados hace que sea muy obvio que nunca se arrepentiría de haber seguido una dieta líquida, ¿verdad?

Plan de la dieta líquida

Una dieta de líquidos debe ser planeada de tal manera que debe ser rica en todos los nutrientes necesarios. El suministro del combustible esencial para el cuerpo a través de una combinación de líquidos saludables es lo esencial de una  dieta líquida. Usted puede tener zumos de fruta fresca o leche para el desayuno. Usted puede disfrutar de sopa de pollo y sopa de carne para el almuerzo y la cena, junto con algunos jugos de vegetales. Entre ellos, se puede beber limonada o los zumos de frutas con miel. Suaves helados o deliciosos batidos de leche (utilice leche descremada solamente!) pueden servir como postre. O también puede usted disfrutar de mermeladas o yogures. Mientras  siga una dieta líquida, no se olvide  de beber mucha agua todos los días!  Las dietas líquidas no sólo promueven la pérdida de peso, sino también desintoxican su cuerpo. Una dieta de limonada especial funciona como un agente desintoxicante. Con la eliminación de toxinas, la persona se siente fresca y alegre.

Recetas de dieta líquida para bajar de peso

Si desea incluir jugos en su plan de dieta, usted puede experimentar con diferentes recetas. También se puede seguir una dieta saludable con sopa de col durante siete días, para bajar de peso rápido. He aquí una receta de sopa de repollo fácil y rápida.

Sopa de la col

Ingredientes:

  • 1 col pequeña picada o rallada.
  • 2 pequeños tomates verdes picados.
  • 2 pimientos negro
  • 2 pimientos verdes (tallo y sin semillas).
  • 2 cebollas picadas pequeñas.
  • 4 zanahorias cortadas en rodajas.
  • ½ taza de vinagre balsámico.
  • Hierbas frescas picadas a su elección.
  • 5 tallos de apio.
  • ½ taza de frijoles.

Usted puede agregar las verduras cortadas a su elección.

Procedimiento: Saltear los tomates en una cacerola durante 5 minutos. Agregar las zanahorias picadas, las coles, las cebollas y los frijoles. Añadir los ingredientes restantes a la salten. Revolver bien. Añadir 6 vasos de agua en ella y dejar hervir durante una hora. Agregar la sal durante la ebullición. Colar el caldo, y está listo para servir. Usted puede hacer la sopa de repollo mediante el uso de ingredientes diferentes cada vez, como el ajo, la albahaca, etc., el vinagre de manzana es mayormente preferido, ya que ayuda a reducir el peso.

Tiempo de preparación: 15 minutos.

Tiempo de cocción: 1 hora.

Usted puede desarrollar sus propias recetas de la sopa, tratando diferentes combinaciones de las verduras. Seguir una dieta líquida es la mejor manera de perder peso rápidamente.

Alimentos líquidos para la cirugía de la mandíbula

Si usted ha sido objeto recientemente de una cirugía de la mandíbula o  está  experimentando los problemas básicos de la deglución, puede probar algunos alimentos nutritivos, pero líquidos. Esta es una receta para usted. Los ingredientes de los alimentos ricos en fibra de esta receta harán que sea fácil de digerir, mientras que sus ingredientes nutritivos  asegurarán el suministro de proteínas necesarias para una recuperación rápida después de la cirugía.

Las frutas y la leche de salvado

Ingredientes:

  • ½ manzana
  • ½ naranja
  • ¼ de taza de hojuelas de salvado
  • ¼ de taza de yogur natural
  • 2 cucharadas de germen de trigo.
  • También puede añadir otras frutas de su elección

Procedimiento: Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Vertir esta mezcla en un vaso y servir. Va a tener la tentación de adornar con frutos secos, pero recuerde, es una receta de dieta líquida y  está sirviendo a una persona que acaba de recuperarse de una cirugía de la mandíbula.

Tiempo de preparación: 10 minutos.

Alimentos líquidos para problemas digestivos

Si el mal funcionamiento del sistema digestivo ocasiona dificultades en la digestión de los alimentos sólidos, se le puede sugerir a optar por una dieta de líquidos saludables. Pruebe la siguiente receta. Uno de sus ingredientes es el banano, ya que  promueve el buen funcionamiento del sistema digestivo.

Yogur con sabor a fruta

Ingredientes:

  • 2 tazas de leche entera
  • 10 onzas de yogur de vainilla
  • 1 plátano maduro grande o 2 trozos medianos (pelados y sin semilla)
  • 2 cucharadas soperas de azúcar
  • 1 taza de cubitos de hielo

Procedimiento: Cortar las frutas y añadir todos los ingredientes en una licuadora, excepto el hielo. Licuar la mezcla. A continuación, añadir los cubito de hielo, mezclarlos hasta que queden bien picados, y está listo para servir.

Tiempo de preparación: 10 minutos

Alimentos Líquidos para los niños

Cuando los niños están enfermos o heridos y se niegan a comer cualquier cosa que se ha cocinado, es posible que sea difícil alimentarlos.  Esta es una receta que es rica en proteínas, carbohidratos, grasas y fibra. Una porción proporcionará toda la nutrición necesaria. También contiene vitaminas y minerales como hierro y calcio.

Batido de frutas

Ingredientes:

  • 2 tazas de yogur de vainilla
  • 2 tazas de jugo de piña
  • 2 plátanos
  • 1 taza de fresas
  • ¼ de taza de germen de trigo
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

Procedimiento: Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave.

Tiempo de preparación: 10 minutos

Dieta de líquidos para todos

Siempre se puede disfrutar de deliciosas recetas de la dieta de líquidos, incluso si usted no está sufriendo de cualquiera de los problemas mencionados anteriormente. Un caldo de pollo hecho en casa es uno de los más buscados. Esta es una receta para usted.

Sopa de pollo saludable

Ingredientes:

  • ½ pechuga de pollo
  • 1 papa de tamaño mediano
  • 1 taza de zanahoria picada
  • ½ taza de caldo de pollo.
  • Sal y pimienta

Procedimiento: Cocer la pechuga de pollo, papa y zanahoria por separado hasta que estén tiernos. Quitar los huesos de la pechuga de pollo. Vertir el caldo de pollo con los ingredientes cocidos picados finamente en una licuadora y mezclarlos. Ajustar la densidad con agua. Hervir durante 10 a 15 minutos. Añadir sal y pimienta al servir. Cientos de recetas de sopa de este tipo están disponibles en Internet.

Tiempo de preparación: 15 minutos.

Tiempo de cocción: 30 minutos.

Las recetas de alimentos antes mencionados son fáciles de hacer,  requieren menos tiempo para la preparación y todas son nutritivas. Existe la posibilidad de alteración de los ingredientes para hacer recetas adicionales.

El elemento más esencial y necesario para la supervivencia de los seres vivos, es el agua. Recuerde que los líquidos en proporciones adecuadas son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. La especialidad de la dieta líquida es que proporciona suficientes calorías, fibra y proteínas para que se alimente con la energía esencial y no sienta hambre todo el tiempo. Si bien se decide por una receta de dieta líquida, asegúrese de que se está llenando y es satisfactoria.

 

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