Qué comer cuando tenga diarrea

Se puede decir que tiene diarrea, cuando la persona pasa deposiciones sueltas, acuosas y frecuentes. A veces también puede convertirse en una condición crónica. Si la persona ha comido algo malo, la condición no se necesita demasiado tiempo para sanar y puede que no haya complicaciones como muchos. Sin embargo, usted tiene que estar en la mirada hacia fuera, que la diarrea no causa deshidratación, especialmente en niños. Una de las medidas, que deben ser tomadas, es tener sal, azúcar y agua mezclados entre sí. Si usted no tiene sal y azúcar a su disposición, usted querrá asegurarse, que consume una cantidad suficiente de agua. La otra alternativa es utilizar las soluciones de electrolitos comúnmente disponibles en las farmacias. ¿Qué causa la diarrea? Hay varias causas de diarrea. Puede causada debido a la infección viral leve, que se refiere a menudo como gripe estomacal. La intoxicación alimentaria es otra de las causas de la diarrea. Esto se debe, debido al consumo de alimentos o agua que está contaminada. Algunos medicamentos también pueden dar lugar a esta condición, al igual que la quimioterapia. Así que la condición no se agrave aún más, usted tendrá que asegurarse de que tiene el derecho de alimentos. Vamos a ver, que son los alimentos que se pueden consumir cuando se tiene diarrea.

Los mejores alimentos para comer cuando tiene diarrea

Cuando usted sufre de un mal estómago, es importante saber qué comer cuando tiene diarrea, sin hacer la condición peor. El plan BRAT dieta básica para la diarrea, que es sinónimo de bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado dieta es una buena dieta para tener. Los alimentos ricos en pectina, potasio, sodio y proteínas deben ser consumidas, por lo que no está fatigado. Vamos a ver cómo detener la diarrea, con el derecho de alimentos, es decir, los alimentos para detener la diarrea son:

Plátanos
El banano es uno de los remedios caseros diarrea, ya que son fáciles de digerir, por lo que se recomienda, cuando una persona sufre de diarrea, así como el estreñimiento. Cuando una persona sufre de diarrea, más a menudo que no, los electrolitos se pierde del cuerpo. Tiene un alto contenido en potasio, que se encarga de los electrolitos perdidos por el cuerpo. También es rica en pectina, que es una fibra soluble en agua, que ayuda en la reducción de la diarrea. Plátano promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas en el sistema intestinal, lo que contrarresta la diarrea.

Arroz
El arroz es bajo en fibra, por lo tanto, debe incluirse en la dieta de la diarrea. Está hecha de almidón, por lo tanto, fácilmente puede ser digerido. Junto con el arroz, puré de papas también se puede consumir. Como son también ricos en almidón, que se ocupan del sistema. Sin embargo, en la medida de lo posible evitar cualquier tipo de grasa con arroz y patatas, ya que puede irritar el sistema digestivo.

Puré de manzana
Apple es una rica fuente de fibra. Si se consumen, cuando una persona sufre de diarrea, se puede gravar en el sistema digestivo, debido a una gran cantidad de fibra en ellos. Por lo tanto, la cocción, las manzanas se recomienda, por lo que son más fáciles en el sistema digestivo y la persona también se beneficia de la pectina y otros nutrientes presentes en ellos.

Brindis
Comer productos de grano entero es recomendable, cuando una persona sufre de diarrea. Toast es una de ellos, por lo tanto, que se recomienda. Junto con tostadas, galletas también se puede tener, ya que ayuda en la digestión. El nivel de sodio en galletas también se ocupa del equilibrio de los electrolitos en el cuerpo.

Yogur
Cuando una persona sufre de diarrea, se le pide que se mantenga alejado de leche y productos lácteos, yogures, pero son una excepción a esta regla. Cultivos vivos o activos presentes en el yogur ayuda a establecer un equilibrio saludable de bacterias beneficiosas en el sistema digestivo.

¿Qué no comer cuando tiene diarrea

Sabemos, por los alimentos que debe comer cuando tiene diarrea, pero es igualmente importante saber, los alimentos que causan diarrea.

  • Comida grasa de alta se debe evitar, ya que puede acelerar las contracciones intestinales y causar efectos negativos.
  • Los productos lácteos, además de yogur debe ser evitado. Debido a que, cuando se sufre de diarrea, que conduce a un agotamiento de la enzima lactasa en el cuerpo, lo que ayuda a digerir la lactosa.
  • Los edulcorantes artificiales y los sustitutos de azúcar también se debe evitar, ya que tienen efecto laxante y también puede causar gases e hinchazón.
  • Bebidas de alcohol, cafeína y gaseosas deben evitarse también. Aunque en un individuo sano, que no pueda causar diarrea, pero se sabe que irritan el estómago, cuando la persona sufre de diarrea.

Al final de este artículo, espero que sepas qué alimentos comer cuando se tiene diarrea, así como lo que no debe comer cuando tiene diarrea. Asegúrese de que, si usted sufre de diarrea durante un período de tiempo prolongado, visite a su profesional de la salud, para evitar complicaciones posteriores.

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