Los puntos de la acupresión para la ansiedad


Los puntos de la acupresión para la ansiedad

Hoy en día la gente está buscando los métodos alternativos del tratamiento para aliviar las condiciones como la ansiedad, y uno de los métodos del tratamiento que está demostrando ser eficaz es la acupresión. Muchas personas han experimentado que mediante la estimulación de ciertos puntos,  reciben un alivio de los síntomas. Esta terapia china antigua utiliza las técnicas simples de masaje en ciertos puntos del cuerpo para aliviar una serie de las enfermedades y las condiciones. Los chinos creen que nuestro cuerpo tiene una fuerza de la vida dentro de nosotros conocida como ‘chi’ y el cuerpo puede curarse a sí mismo si aprendemos a manipular esta energía.

Existen diferentes puntos de la energía en el cuerpo a los que se puede dar masajes con los dedos, las manos, los codos y otros dispositivos para el tratamiento de una variedad de los problemas. Los puntos de la acupresión son los mismos puntos utilizados en la acupuntura, pero en lugar de las agujas, se usan los dedos y las manos para tratar los problemas. La acupresión ha sido una parte de la medicina tradicional china desde los tiempos inmemoriales y la mejor parte es que, una vez que conoce los puntos de presión que puede estimular comenzará a disfrutar de ella.

Si usted está buscando  un tratamiento para la ansiedad y está harta de tomar las píldoras, una de las opciones del tratamiento que usted puede probar es la acupresión. Todo lo que tiene que hacer es masajear determinados puntos del cuerpo para encontrar el alivio de los síntomas de la ansiedad. Éstos son algunos de los puntos de la acupresión para la ansiedad y el nerviosismo.

P6 – Puerta Interior
Este punto de presión se encuentra justo debajo de la parte interior de su muñeca. Mantenga su mano derecha en frente de usted con la palma hacia el techo, y coloque los 3 dedos situados entre el pulgar y el dedo meñique en el pliegue de la muñeca. Coloque el pulgar al lado de su dedo índice derecho entre los dos tendones y masajee este punto con un movimiento circular. Repita el movimiento de la mano izquierda y un masaje en el punto de partida cada 1 o 2 minutos.

BL2 – Tercer Ojo (Yintang)
El tercer ojo es uno de los puntos de presión del cuerpo que necesita un toque delicado al ser estimulado. Este punto está situado entre sus dos cejas justo encima del puente de la nariz. Utilice la yema del dedo para aplicar presión sobre este punto para el alivio de la ansiedad y el estrés.

H7 – La puerta del espíritu
Uno de los puntos de acupresión más fácil de encontrar se encuentra en el pliegue de la muñeca en el lado del dedo meñique. Aplique presión sobre este punto con la uña del pulgar para que se sienta un ligero dolor soportable. Masajea el punto con un movimiento circular durante 1 o 2 minutos a la vez que mantienes la presión.

K1 – Yong Quan
Si se refiere a la tabla de los puntos de la acupresión puedes encontrar este punto que se encuentra en la base de tu pie. El punto K1 está situado justo en el centro de la suela justo detrás de la bola del pie. Usted puede masajear este punto con el dedo pulgar o un masaje con las palmas para el alivio de la ansiedad rápida.

LU5 – Pie Marsh
Este punto está situado en el lado radial del tendón del bíceps braquial en el pliegue del codo, en los términos simples este punto se encuentra en la parte interna del brazo en el pliegue del codo. Aplica la presión con el pulgar sobre este punto y masajea durante unos 1 o 2 minutos, repite el procedimiento en el otro brazo.

La estimulación de ciertos puntos del cuerpo con un masaje unas 2 o 3 veces al día es uno de los mejores tratamientos naturales que puede  probar. Otros puntos de presión que puede utilizar son el masaje a su cuero cabelludo con los dedos y tirando de la oreja con el pulgar y el dedo índice. No hay puntos específicos en el oído o la cabeza, pero tienen puntos de la reflexología que proporcionan un alivio a la ansiedad.

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