¿Por qué estoy siempre en frío

Es normal sentir frío en invierno y caluroso en verano. Pero ¿qué pasa si una persona se siente frío incluso cuando es muy soleado y luminoso exterior? La mayoría de nosotros en tal caso podría pensar que algo anda mal con el cuerpo. Sin embargo, esto sólo es cierto en parte. Hay un montón de otras razones que pueden hacer que una persona se sienta fría. Vamos a echar un vistazo a algunas de las más comunes.

¿Qué te hace sentir frío todo el tiempo?

Si pudiera ser tu género
Las mujeres tienen más probabilidades de sentirse un poquito más frío que los hombres. Es a causa de la presencia de altos niveles de la hormona estrógeno en ellos y también porque tienen depósitos más grasos y menores tejidos musculares de su cuerpo, en comparación con los hombres.

Su dieta podría ser el culpable
La dieta de una persona que tiene mucho que ver con la forma en que se siente. Por lo tanto, si usted está tomando una dieta poco saludable, es decir, que come comida basura la mayor parte del tiempo o su dieta carece de los nutrientes necesarios y vitaminas, o peor aún, que se muere de hambre y han perdido gran cantidad de peso recientemente, podría hacer que usted débil , el frío y cansado. Una mala dieta, acompañada de pérdida de peso rápida, es la receta perfecta para una temperatura corporal anormal.

¿Qué pasa con desequilibrio hormonal?
Cuando una mujer entra en la menopausia o el embarazo, muchos de los desequilibrios hormonales tienen lugar en el interior de su cuerpo. Cuando los niveles de estrógenos se elevan en una mujer, pueden producir muchos síntomas incluyendo en su constante sensación de frío. Así que el cambio en los niveles de la hormona estrógeno es la principal culpable detrás de este sentimiento.

¿Es usted el mantener un peso saludable?
Cuando una persona come alimentos, el cuerpo, con el fin de ayudar en la digestión, envía la sangre hacia el estómago. Esto deja a las otras partes del cuerpo con la menor cantidad de sangre, con lo que el cuerpo frío. Además de esto, si una persona tiene un peso inferior, que está obligado a sentir estos cambios en la temperatura del cuerpo incluso más severamente que otros.

¿Es su normal la presión arterial?
Las personas que sufren de estas dos condiciones es decir, presión arterial alta y la baja, a menudo encuentran que sus pies y manos frías. Si una persona tiene la presión arterial baja, su sangre fluye muy fácilmente y por lo tanto, sólo una pequeña cantidad es capaz de llegar a las manos y los pies. Por otro lado, en caso de presión sanguínea alta, la sangre fluye con mucha dificultad y de nuevo, sólo una pequeña cantidad llega a las extremidades. Por lo tanto, estas dos condiciones hacen que una persona se sienta más frío que otros.

Compruebe con su medicamento
Si una persona está tomando algunos medicamentos o medicinas, entonces pueden producir efectos secundarios tales como escalofríos en esa persona, sobre todo si el medicamento no está satisfaciendo la persona.

Los problemas de la tiroides?
Si la sensación de frío se acompaña de un aumento de peso rápida, que incluso el ejercicio y una dieta adecuada no puede controlar, entonces es probable que la persona está sufriendo de un problema de tiroides. Los problemas de tiroides ralentizar el proceso de metabolismo y, por tanto, reducir la temperatura corporal de una persona.

Inmunidad debilitada
Sensación de frío se puede experimentar de dos maneras, es decir, ya sea de todo el cuerpo está frío o sólo la mano y los pies están fríos. Si usted está experimentando estos últimos, la causa podría ser un sistema inmunológico débil. Un sistema inmune débil podría ser debido a la presencia de parásitos en el cuerpo, que hacen que las infecciones por Candida, tales como para afectar el cuerpo fácilmente, por lo tanto, el debilitamiento del sistema inmune aún más en el proceso.

Fenómeno de Raynaud
Las personas con este trastorno tienden a tener las manos muy frías y los pies. Cuando una persona normal se somete a una temperatura extremadamente fría, la sangre de su cuerpo se mueve hacia los órganos internos para mantener el calor. Sin embargo, en personas con el fenómeno de Raynaud, esta misma reacción se lleva a cabo en un extremo. El flujo de sangre a la piel se reduce en una medida muy grande, haciendo que la persona siente frío.

Consejos para mejorar la temperatura corporal

☞ Para las personas que están en constante sensación de frío, lo primero que debe hacer es comenzar a llevar una dieta sana y equilibrada. Una dieta que tiene la cantidad adecuada de proteínas, vitaminas, grasas y minerales. Una dieta equilibrada garantiza que el peso corporal es adecuado y, por tanto, ayudará en el mantenimiento de la temperatura corporal.

☞ Saltarse las comidas es algo que debe evitarse por completo. Es un hecho bien conocido que si una persona está en rápido o ha saltado una comida, el cuerpo no tiene suficiente energía y por lo tanto, podría producir calor muy inferior.

☞ El ejercicio, la formación, especialmente cardiovascular, beneficia a los capilares y mejora la circulación en general. Los médicos dicen que el mejor ejercicio es la natación. Por lo tanto, lo convierten en una parte de su rutina y ver la temperatura de su cuerpo mejora.

☞ Masajear las manos y los pies de inmediato, después de sentir que se están enfriando. Auto-masaje con aceites y pimienta negro, jengibre o canela, ya que ayudará a calentar las manos y los pies.

☞ Un remedio casero eficaz para mantener la temperatura corporal adecuada es tomar la mano caliente y los baños de pies y luego frotar con una toalla de tela de toalla, antes de ir a la cama.

Sensación de frío puede ser normal también, sobre todo si se piensa en las mañanas. La razón es que hay una enorme brecha entre la cena y el desayuno, que hace que el estómago carece de cualquier alimento, es decir, vacío por la mañana. Debido a esto, la temperatura del cuerpo se eleva, y se convierte en más que la temperatura exterior, por lo tanto, la persona se siente frío. Por lo tanto, la sensación de frío puede ser tanto normal como anormal. En la mayoría de los casos, al hacer algunos cambios de estilo de vida unos pocos, puede ser fácilmente superado. Sin embargo, escalofríos causados ​​debido a un problema de tiroides o cualquier otra condición médica, debe ser referido a un médico, sin falta.

Renuncia: La información proporcionada en este artículo es sólo para educar al lector. No se pretende ser un sustituto de consejo de un médico experto.