¿Por qué estoy siempre con frío

¿Se siente frío todo el tiempo, incluso cuando se trata de un día soleado? Si es así, entonces es posible que desee saber cuáles podrían ser los posibles motivos del problema. Y este artículo le ayuda a recopilar algunos datos sobre el mismo.

Es normal sentir frío en invierno y calor en verano. Pero ¿qué pasa si una persona  siente frío incluso cuando el exterior es muy soleado y luminoso? La mayoría de nosotros en tal caso podría pensar que algo anda mal con el cuerpo. Sin embargo, esto sólo es cierto en parte. Hay un montón de otras razones que pueden hacer que una persona sienta frío. Vamos a echar un vistazo a algunas de las más comunes.

¿Qué te hace sentir frío todo el tiempo?

Pudiera ser tu género
Las mujeres tienen más probabilidades de sentir  un poquito más frío que los hombres. Es a causa de la presencia de altos niveles de la hormona estrógeno en ellas y también porque tienen depósitos más grasos y menores tejidos musculares en su cuerpo, en comparación con los hombres.

Su dieta podría ser el culpable
La dieta de una persona  tiene mucho que ver con la forma en que se siente. Por lo tanto, si usted está tomando una dieta poco saludable, es decir, que come comida basura la mayor parte del tiempo o su dieta carece de los nutrientes necesarios y vitaminas, o peor aún, que se muere de hambre y ha perdido gran cantidad de peso recientemente, podría hacer que usted se  sienta débil , con frío y cansado. Una mala dieta, acompañada de pérdida de peso rápida, es la receta perfecta para una temperatura corporal anormal.

¿Qué pasa con el desequilibrio hormonal?
Cuando una mujer entra en la menopausia o el embarazo, muchos de los desequilibrios hormonales tienen lugar en el interior de su cuerpo. Cuando los niveles de estrógenos se elevan en una mujer, pueden producir muchos síntomas incluyendo una constante sensación de frío. Así que el cambio en los niveles de la hormona estrógeno es la principal culpable detrás de este sentimiento.

¿Mantiene usted  un peso saludable?
Cuando una persona come alimentos, el cuerpo, con el fin de ayudar a la digestión, envía la sangre hacia el estómago. Esto deja a las otras partes del cuerpo con la menor cantidad de sangre, con lo que el cuerpo se enfría. Además de esto, si una persona tiene un peso inferior,  está obligado a sentir estos cambios en la temperatura del cuerpo incluso más severamente que otros.

¿Su presión arterial es normal?
Las personas que sufren de estas dos condiciones es decir, presión arterial alta y   baja, a menudo encuentran  sus pies y manos frías. Si una persona tiene la presión arterial baja, su sangre fluye muy fácilmente y por lo tanto, sólo una pequeña cantidad es capaz de llegar a las manos y los pies. Por otro lado, en caso de presión sanguínea alta, la sangre fluye con mucha dificultad y de nuevo, sólo una pequeña cantidad llega a las extremidades. Por lo tanto, estas dos condiciones hacen que una persona  sienta más frío que otras.

Compruebe con su medicamento
Si una persona está tomando algunos medicamentos o medicinas, entonces pueden producir efectos secundarios tales como escalofríos en la persona, sobre todo si el medicamento no está satisfaciendo a la persona.

Los problemas de la tiroides?
Si la sensación de frío se acompaña de un aumento de peso rápido, que incluso el ejercicio y una dieta adecuada no puede controlar, entonces es probable que la persona está sufriendo de un problema de tiroides. Los problemas de tiroides ralentizan el proceso de metabolismo y, por tanto, reducen la temperatura corporal de una persona.

Inmunidad debilitada
La sensación de frío se puede experimentar de dos maneras, es decir, ya sea en todo el cuerpo  o sólo las mano y los pies . Si usted está experimentando estos últimos, la causa podría ser un sistema inmunológico débil. Un sistema inmune débil podría ser debido a la presencia de parásitos en el cuerpo, que hacen que las infecciones por Candida, sean tales como para afectar el cuerpo fácilmente, por lo tanto, el proceso de debilitamiento del sistema inmune es más aún  .

Fenómeno de Raynaud
Las personas con este trastorno tienden a tener las manosy los pies muy frías. Cuando una persona normal se somete a una temperatura extremadamente fría, la sangre de su cuerpo se mueve hacia los órganos internos para mantener el calor. Sin embargo, en personas con el fenómeno de Raynaud, esta misma reacción se lleva a cabo en un extremo. El flujo de sangre a la piel se reduce en una medida muy grande, haciendo que la persona sienta frío.

Consejos para mejorar la temperatura corporal

☞ Para las personas que están en constante sensación de frío, lo primero que deben hacer es comenzar a llevar una dieta sana y equilibrada. Una dieta que tiene la cantidad adecuada de proteínas, vitaminas, grasas y minerales. Una dieta equilibrada garantiza que el peso corporal sea adecuado y, por lo tanto, ayudará en el mantenimiento de la temperatura corporal.

☞ Saltarse las comidas es algo que debe evitarse por completo. Es un hecho bien conocido que si una persona come muy rápido o ha saltado una comida, el cuerpo no tiene suficiente energía y por lo tanto, podría producir calor muy inferior.

☞ El ejercicio, la formación, especialmente cardiovascular, beneficia a los capilares y mejora la circulación en general. Los médicos dicen que el mejor ejercicio es la natación. Por lo tanto, lo convierten en una parte de su rutina y   la temperatura de su cuerpo mejora.

☞ Masajear las manos y los pies de inmediato, después de sentir que se están enfriando. Auto-masaje con aceites y pimienta negro, jengibre o canela, ya que ayudará a calentar las manos y los pies.

☞ Un remedio casero eficaz para mantener la temperatura corporal adecuada es tomar baños calientes de manos y pies  y luego frotar con una toalla , antes de ir a la cama.

Sensación de frío puede ser normal también, sobre todo si es en las mañanas. La razón es que hay una enorme brecha entre la cena y el desayuno, que hace que el estómago carece de cualquier alimento, es decir, vacío por la mañana. Debido a esto, la temperatura del cuerpo se eleva, y se convierte en más que la temperatura exterior, por lo tanto, la persona   siente frío. Por lo tanto, la sensación de frío puede ser tanto normal como anormal. En la mayoría de los casos, al hacer algunos cambios de estilo de vida unos pocos, puede ser fácilmente superado. Sin embargo, los escalofríos causados ​​debido a un problema de tiroides o cualquier otra condición médica, debe ser referido a un médico, sin falta.

Renuncia: La información proporcionada en este artículo es sólo para educar al lector. No se pretende ser un sustituto de consejo de un médico experto.