¿Por qué estoy siempre con frío?


¿Por qué estoy siempre con frío?

Es normal sentir frío en invierno y calor en verano. Pero ¿qué pasa si una persona  siente frío incluso cuando en la calle hace un tiempo muy soleado y luminoso? La mayoría de nosotros en éste caso, podríamos pensar que algo malo está pasando con nuestro cuerpo. Sin embargo, esto es cierto, solo en parte. Hay un montón de otras razones que pueden hacer que una persona sienta frío. Vamos a echar un vistazo a algunas de las más comunes.

¿Qué te hace sentir frío todo el tiempo?

  • Pudiera ser tu género
    Las mujeres tienen más probabilidades de sentir un poquito más frío que los hombres. Es a causa de la presencia de altos niveles de la hormona, llamada estrógeno y también porque tienen el nivel de la materia grasa mayor y masa muscular menor en su cuerpo, en comparación con los hombres.
  • Su dieta podría ser la culpable
    La dieta tiene mucho que ver con el bienestar de una persona. Por lo tanto, si usted está tomando una dieta poco saludable, es decir, que come comida basura, la mayor parte del tiempo o su dieta carece de los nutrientes necesarios y vitaminas, o peor aún, que se muere de hambre y ha perdido gran cantidad de peso recientemente, podría hacer que usted se  sienta débil , con frío y cansancio. Una mala dieta, acompañada con la  pérdida del peso rápida, es la receta perfecta para una temperatura corporal anormal.
  • ¿Qué pasa con el desequilibrio hormonal?
    Cuando una mujer entra en la menopausia o el embarazo, muchos de los desequilibrios hormonales tienen lugar en el interior de su cuerpo. Cuando los niveles de estrógenos se elevan en una mujer, pueden producir muchos síntomas incluyendo una constante sensación de frío. Así que el cambio en los niveles de la hormona estrógeno es la principal culpable detrás de este sentimiento.
  • ¿Mantiene usted  un peso saludable?
    Cuando una persona come alimentos, el cuerpo, con el fin de ayudar a la digestión, envía la sangre hacia el estómago. Esto deja a las otras partes del cuerpo con la menor cantidad de sangre, con lo que el cuerpo se enfría. Además de esto, si una persona tiene un peso menor,  está obligado a sentir estos cambios en la temperatura del cuerpo incluso más severamente que otros.
  • ¿Su presión arterial es normal?
    Las personas que sufren de estas dos condiciones es decir, presión arterial alta y   baja, a menudo encuentran  sus pies y manos frías. Si una persona tiene la presión arterial baja, su sangre fluye muy fácilmente y por lo tanto, sólo una pequeña cantidad es capaz de llegar a las manos y los piés. Por otro lado, en caso de presión sanguínea alta, la sangre fluye con mucha dificultad y de nuevo, sólo una pequeña cantidad llega a las extremidades. Por lo tanto, estas dos condiciones hacen que unas personas sientan más frío que otras.
  • Compruebe sus medicamentos
    Si una persona está tomando algunos medicamentos o medicinas, pueden producirse efectos secundarios tales como los escalofríos, sobre todo si el medicamento no está satisfaciendo a la persona.
  • ¿Problemas de la tiroides?
    Si la sensación del frío se acompaña de un aumento rápido del peso, que incluso el ejercicio y una dieta adecuada no pueden controlar, entonces es probable que la persona está sufriendo de un problema de tiroides. Los problemas de tiroides ralentizan el proceso del metabolismo y, por lo tanto, reducen la temperatura corporal de una persona.
  • Inmunidad debilitada
    La sensación del frío se puede experimentar de dos maneras, es decir, ya sea en todo el cuerpo o sólo en las manos y en los piés. Si usted está experimentando estos últimos, la causa podría ser un sistema inmunológico débil. Un sistema inmunológico débil podría ser debido a la presencia de parásitos en el cuerpo, que hacen que las infecciones por Candida, sean tales como para afectar el cuerpo fácilmente, por lo tanto, el proceso de debilitamiento del sistema inmunológico es aún mayor.
  • Fenómeno de Raynaud
    Las personas con este trastorno tienden a tener las manos y los pies muy fríos. Cuando una persona normal se somete a una temperatura extremadamente fría, la sangre de su cuerpo se mueve hacia los órganos internos para mantener el calor. Sin embargo, en personas con el fenómeno de Raynaud, esta misma reacción se lleva a cabo en un extremo. El flujo de sangre a la piel se reduce en una medida muy grande, haciendo que la persona sienta frío.

Consejos para mejorar la temperatura corporal

Para las personas que una constante sensación del frío, lo primero que deben hacer es comenzar a llevar una dieta sana y equilibrada. Una dieta que tiene la cantidad adecuada de proteínas, vitaminas, grasas y minerales. Una dieta equilibrada garantiza que el peso corporal sea adecuado y, por lo tanto, ayudará en el mantenimiento de la temperatura corporal.

Saltarse las comidas es algo que debe evitarse por completo. Es un hecho bien conocido que si una persona come muy rápido o ha saltado una comida, el cuerpo no tiene suficiente energía y por lo tanto, podría producir calor muy inferior.

El ejercicio, la formación, especialmente cardiovascular, beneficia a los capilares y mejora la circulación en general. Los médicos dicen que el mejor ejercicio es la natación. Por lo tanto, conviertendolo en una parte de su vida rutinaria – la temperatura de su cuerpo mejora.

Masajear las manos y los pies de inmediato, después de sentir que se están enfriando. Auto-masaje con aceites y pimienta negra, jengibre o canela, ya que ayudarán a calentar las manos y los pies.

Un remedio casero eficaz para mantener la temperatura corporal adecuada es tomar baños calientes de manos y pies  y luego frotar con una toalla , antes de ir a la cama.

La sensación del frío puede ser normal también, sobre todo por las mañanas. La razón es que hay una enorme brecha entre la cena y el desayuno, que hace que el estómago carece de cualquier alimento, es decir, está vacío por la mañana. Debido a esto, la temperatura del cuerpo se eleva, y se convierte en más que la temperatura exterior, por lo tanto, la persona siente frío. Por lo tanto, la sensación del frío puede ser tanto normal como anormal. En la mayoría de los casos, suele llegar con hacer unos pocos cambios en el estilo de vida. Sin embargo, los escalofríos causados ​​debido a un problema de tiroides o cualquier otra condición médica, debe acudir a un médico, sin falta.

Artículos relacionados:

¿Cuánto dura un resfriado?

¿Cuál es el período de incubación de un resfriado

¿Cómo deshacerse de un resfriado de la cabeza sin los medicamentos?

Té de jengibre para los resfriados

Remedios para el resfriado para las personas con la presión arterial alta

Remedios para la congestión nasal.

Dejar un Comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *