Peso correcto para su altura

Para muchas mujeres, el peso corporal es inversamente proporcional a su sentido de autoestima. Gracias a la “talla cero” de moda y las modelos delgadas anoréxicas, las mujeres de todo el mundo han tomado la pérdida de peso sin pensar en las consecuencias. Por otro lado, mucha gente prefiere hacer caso omiso de peso y la salud por completo, hasta que esté justo ahí mirando a la cara. Estoy aquí para decir que no hay nada malo en querer ser delgada y esbelta. Pero, mientras lo hace, asegúrese de que tiene un peso correcto para su estatura.

El peso adecuado para su altura

* Haga clic en cualquier lugar de la tabla de abajo para tener una impresión de la misma.

Tabla de estatura y peso
Mujeres Hombres
Altura De menor a mayor Peso Ideal De menor a mayor Peso Ideal
4’10″ 100-131 115 - -
4’11″ 101-134 117 - -
5’0″ 103-137 120 - -
5’1″ 105-140 122 123-145 134
5’2″ 108-144 125 125-148 137
5’3″ 111-148 128 127-151 139
5’4″ 114-152 133 129-155 142
5’5″ 117-156 136 131-159 145
5’6″ 120-160 140 133-163 148
5’7″ 123-164 143 135-167 151
5’8″ 126-167 146 137-171 154
5’9″ 129-170 150 139-175 157
5’10″ 132-173 153 141-179 160
5’11″ 135-176 156 145-183 164
6’0″ 138-179 159 147-187 167
6’1″ - - 150-192 171
6’2″ - - 153-197 175
6’3″ - - 157-202 179
* El peso es en libras y la altura en pies (y pulgadas)

Soy 4 ’10 “a 5′ de altura. ¿Cuál es el peso correcto para mi altura?

Mujeres El peso correcto para usted debe oscilar entre 100 libras a 137 libras. El peso ideal sería 117 libras.

5 ’1 “a 5′ 3″ de altura. ¿Cuál es mi peso correcto?

Hombres El peso correcto para usted no debe ir por debajo de 123 libras y no debe ir por encima de 151 lb. El peso ideal para usted es de alrededor de 137 libras.
Mujeres El peso correcto para usted puede ser cualquier cosa que oscilan entre 103 libras a 143 libras. El peso ideal sería 125 libras.

5 ’4 “a 5′ 6″ de altura. ¿Cuál sería el peso correcto para mi altura?

Hombres El peso correcto para usted comienza en 129 libras y se maximiza en 163 libras. Usted puede tratar de mantener un peso ideal de 145 libras.
Mujeres El peso correcto podría oscilar entre 114 libras a 160 libras. El peso ideal debe estar alrededor de 136 libras.

5 ’7 “y 5′ 9″ de altura. ¿Cuál es mi peso correcto?

Hombres El peso correcto para usted es algo que varía entre 135 libras a 175 libras. El peso ideal se puede mantener a 154 libras.
Mujeres El peso correcto oscila entre 123 libras a 173 libras para usted. El peso ideal es de alrededor de 146 libras.

5 ’10 “a 6′ de alto. Según esta altura, ¿cuál es el peso correcto?

Hombres Peso correcto puede ser entre 141 libras y 187 libras para usted. El peso ideal es de alrededor de 164 libras.
Mujeres Boy! ¿Está usted de altura! El peso correcto para usted es 132 libras a 179 libras. El peso ideal para usted es alrededor de 156 libras.

Soy 6 ’1 “a 6′ 3″ de altura. ¿Cuál debe ser mi peso correcto?

Hombres El peso correcto oscila entre 150 libras y 202 libras para usted. El peso ideal es de 175 lbs.

Aquí está una tabla de peso ideal para hombres y mujeres según la altura. Usted puede imprimir el gráfico siguiente para su referencia futura.

La peso corporal ideal pueden diferir en estructura de la carrocería estilo de vida, y la acumulación de genética. No es que estos son valores aproximados, que son flexibles en cierto grado. La conclusión es, estar sano y tener un cuerpo tonificado en general. Ayuda a mantener una copia impresa de la carta en su escritorio. Le ayudará a saber si su peso corporal es bajo control, todo el tiempo. Hay detallados de peso y altura de conversión de gráficos disponibles, utilizarlos también. Aquí es donde me firmen! ¡Ten cuidado!

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