Pérdida de apetito durante el embarazo


Pérdida de apetito durante el embarazo

La mayoría de las mujeres embarazadas sufren de los síntomas típicos del embarazo como náuseas y vómitos durante el primer trimestre. El segundo trimestre es muy importante durante la fase del embarazo porque el cuerpo de la mujer comienza a ajustarse para acomodar el crecimiento del feto. Junto con las náuseas matinales y los vómitos, las mujeres embarazadas pierden el apetito. Esto es muy normal y hace que no haya razones para el pánico. Pero si el factor de nutrición del cuerpo se ve afectado, debe ser tratado inmediatamente.

Causas
Es principalmente debido a las náuseas. La sensación de náuseas reduce el deseo de comer.

Hay una desaceleración del sistema digestivo general durante el segundo trimestre. Esta desaceleración se debe a la presión ejercida por el útero sobre el intestino grueso. Esto conduce a una disminución en el apetito y el estreñimiento durante el embarazo temprano. El embarazo trae consigo una gran cantidad de estrés físico, mental, emocional y hormonal. Esto puede ser una de las razones por las cuales una mujer embarazada no tenga ganas de comer.

Los otros factores que afectan  el apetito durante el segundo trimestre incluyen el aumento de los niveles de progesterona. Esta hormona  ralentiza el proceso de digestión. El aumento de la absorción del agua por el colon también ralentiza el proceso de la digestión.

Durante la última etapa del embarazo o en el tercer trimestre, también se observa la pérdida del apetito en algunas mujeres. El crecimiento del bebé presiona el estómago  lo que puede conducir a la sensación de disminución del hambre. Es posible que se sienta llena más rápido, ya que el bebé presiona el estómago, lo que hace difícil comer más.

La superación de la pérdida del apetito
Cuando usted experimenta la pérdida de apetito durante el embarazo temprano, coma comidas más pequeñas. Si  usted come comidas más pequeñas durante el día, mantiene el estómago lleno y así ayuda a reducir las náuseas. No se fuerce a comer en la mañana. Usted puede comer un poco más tarde durante el día e incluir alimentos sanos y bebidas saludables en su dieta para compensar la pérdida de nutrientes por la mañana.

Las mujeres embarazadas en su segundo trimestre para hacer frente a la pérdida de apetito debido al embarazo deben beber de 8-10 vasos de agua todos los días. Deben incluir las verduras de hojas verdes y alimentos ricos en fibra en su dieta. Las mujeres embarazadas deben evitar las comidas grasas o alimentos que son difíciles de digerir y actúan como supresores del apetito. Continúe comiendo 5-7 comidas pequeñas durante el día en lugar de 2 comidas principales. El mismo régimen debe continuar, si se enfrenta a la pérdida de apetito durante la última etapa del embarazo.

Si sigue experimentando falta de apetito y no es capaz de obtener los nutrientes necesarios, hable con su médico de inmediato. La pérdida de peso y deshidratación debido a la pérdida de apetito es muy peligrosa para la madre y el feto. Las mujeres embarazadas deben seguir la dieta BRAT. La dieta BRAT incluye bananas, arroz, compota de manzana y pan tostado. Estos alimentos proporcionan una nutrición adecuada y no irritan el estómago. Su olor rara vez causa la náusea. Las mujeres embarazadas deben evitar los alimentos picantes, huevos y pescado, ya que activan la pérdida de apetito y causan náuseas durante el embarazo. En algunos casos, el estrés también provoca la falta de apetito o pérdida de la sensibilidad a comer algo.

Pregúntele a su médico sobre la dieta recomendada para un embarazo saludable. Se le puede pedir someterse a ciertas pruebas, como prueba de diabetes o de la tiroides para determinar la razón detrás de la falta de apetito. No se preocupe  por estos síntomas normales del embarazo. Consulte a su médico para el asesoramiento y la realización de ejercicios durante el embarazo que pueden aumentar su apetito. Asegúrese de recibir la nutrición y alimentación adecuada. Cuanto más pronto  supere este problema, es mejor para la salud de su bebé y de usted misma.

 

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