Mareo después de comer

Mareo es una sensación de mareo, que puede ser transitorio, puede  repetirse o incluso ser crónica. La sensación suele ir acompañada de una sensación de ingravidez en la cabeza. Aquel que se siente mareado, puede sentirse como si la habitación está girando y que está a punto de desmayarse. ¿Qué causa el mareo? Sobre todo después de comer? Las causas más comunes son vértigo, el estrés y la presión arterial baja. Sin embargo, la razón principal detrás del mareo después de comer es la caída en la cantidad de sangre que fluye hacia la cabeza.

Causas y Cuidado - Mareo después de comer

Después de comer, más sangre fluye hacia el estómago para ayudar al proceso de la digestión. Como la sangre fluye más hacia el sistema digestivo, hay una ligera disminución de la presión arterial resultante de aturdimiento. Cuanto más es la cantidad de alimentos que se consumen, mayor es la probabilidad de experimentar mareo. Y  es exactamente por eso que uno puede sentirse mareado especialmente después de una comida grande. Además, comer comida rápida podría ser la causa. Comer rápido requiere que el sistema digestivo   acelere el proceso de la digestión. Para ello, el corazón tiene que bombear más sangre hacia el estómago, resultando en suministro de sangre relativamente menor hacia la cabeza, provocando mareo.

Lo que comes

  • Algunos se quejan de experimentar mareos después de comer alimentos azucarados y artículos procesados.
  • Consumir los alimentos ricos en carbohidratos También puede conducir a un mareo. En este caso, se experimenta  alrededor de una hora después de comer. Esto es debido a una repentina o brusca a veces cambio en los niveles de azúcar en la sangre después de comer alimentos altos en carbohidratos o alimentos ricos en almidón.
  • El consumo de alimentos que no le conviene o consumir alimentos que usted es alérgico, La carga de su sistema digestivo lo lleva a mareos.
  • Consumir alimentos crudos puede ser la razón detrás de sentir náuseas después de comer.

Cuidar a tomar: Como medida preventiva para esto, uno debe consumir alimentos que contienen proteínas e hidratos de carbono complejos. Es recomendable pegarse a las verduras y se mantenga alejado de alimentos grasos, refrescos y dulces.

La forma de comer

  • Movimientos bruscos del cuerpo después de comer puede causar mareo. La razón más obvia podría ser, ponerse de pie o salir toda prisa después de la comida.
  • No es raro que una persona se sienta mareado o aturdido rápidamente en pie después de una comida. Sin embargo, este aturdimiento dura un período corto.
  • No masticar los alimentos adecuadamente o comer apresuradamente puede dar lugar a una sensación de mareo.

Cuidar a tomar: Una solución simple a este problema es pasar unos días de relax en la mesa después de comer. Acostarse a relajar el cuerpo después de  las comidas, puede ayudar a aliviar la sensación de mareo.

¿Te encuentras mal?

  • Los trastornos de la tiroides como la inflamación de la glándula tiroides e hipotiroidismo pueden llevar a mareos después de comer.
  • Los trastornos renales pueden conducir a un mareo, lo que empeora si los alimentos que se consumen son salados y procesados.
  • Problemas digestivos de salud como gastritis puede conducir a un mareo después de comer. También es la razón por qué uno puede sentirse cansado después de comer.
  • Otra causa es enfermedades del corazón ya que se interrumpe el suministro de sangre. Mareo puede ser una indicación de una condición médica subyacente.
  • El embarazo es otra causa común de mareo o fatiga después de comer.

¿Estás en píldoras?

  • Los que están en hipertensión arterial o el corazón, con medicamentos, diuréticos, antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad  pueden experimentar mareos después de comer. Los que están en esteroides también se quejan de la misma. Esto se debe a que estos medicamentos conducen a fluctuación en la presión arterial, causando mareo.
  • Los pacientes de hipertensión arterial y diabetes suelen experimentar mareos comiendo.

Cuidar a tomar: Evitar el exceso en la comida y  descansar después de las comidas puede ayudar a lidiar con este problema.

¿Está usted estresado?

No son sólo las dolencias físicas  le hacen sentirse mareado. Incluso una mente perturbada puede conducir a una sensación de mareo después de comer. Hay diferentes maneras en que nuestro cuerpo reacciona a la ansiedad y el estrés.

  • Estrés o bien conduce a un  ritmo cardíaco acelerado, por lo que una persona se sienta incómoda o conduce a repentina caída en la frecuencia cardíaca, dando lugar a desmayos.
  • Una caída en el ritmo cardíaco o la caída de la presión arterial hace que una persona se sienta aturdido o mareado.
  • Al comer, el suministro de sangre al estómago aumenta con el el fin de ayudar a la digestión, lo que resulta en disminución del suministro de sangre a la cabeza. Reducción del suministro de sangre puede hacer que la cabeza siente la luz.

Cuidar a tomar: ¿Cómo se puede evitar esto? No deje que el estrés entre en su "cabeza". No deje que los pensamientos negativos entren en su mente mientras se come. Si lo hacen, no se les permita quedarse por mucho tiempo. Coma pacíficamente.

Si usted no puede encontrar la causa de su sensación de mareo o si persiste incluso después de tener el cuidado necesario, consulte a un médico. Recuerde, sentirse mareado después de comer puede ser el resultado de una condición médica subyacente, debe conseguir el exámen médico. Tenga cuidado.

Aviso: Este artículo es para fines informativos solamente, y no debe ser utilizado como un reemplazo para el consejo médico experto.

Category: Salud Digestiva