"¿Por qué me siento mareado o aturdido después de comer?" ¿Esa es tu pregunta? Pues bien, un cambio repentino en la presión arterial o disminución del flujo sanguíneo hacia la cabeza son algunas de las causas comunes de mareo después de comer. Lee este artículo para encontrar otras causas y el cuidado que debe tomarse. (Lea antes de comer).

Mareo después de comer

El mareo es una sensación, que puede ser transitoria, puede  repetirse o incluso ser crónica. Aquel que se siente mareado, puede tener la sensación de que la habitación se está girando. ¿Qué causa el mareo? ¿Sobre todo después de comer? Las causas más comunes son vértigo, el estrés y la presión arterial baja. Sin embargo, la razón principal detrás del mareo después de comer es la disminución de la cantidad de sangre que fluye hacia la cabeza.

Causas y Cuidado – Mareo después de comer

Después de comer, la cantidad de sangre, que fluye hacia el estómago para ayudar al proceso de la digestión, aumenta. Debido a esto hay una ligera disminución de la presión arterial – la responsable del aturdimiento. Cuanto más es la cantidad de alimentos que se consumen, tanto mayor es la probabilidad de experimentar mareo. Y  es exactamente por eso que uno puede sentirse mareado especialmente después de una comida abundante. Además, comer rápido podría ser la causa. Comer rápido requiere el aceleramiento del sistema digestivo.   Para ello el corazón tiene que bombear más sangre hacia el estómago y menos hacia la cabeza, provocando mareo.

Lo que comes

  • Algunos se quejan de experimentar mareos después de comer alimentos azucarados y prefabricados.
  • Consumir los alimentos ricos en carbohidratos también puede conducir a un mareo. En este caso, el mismo se experimenta  pasada una hora después de comer. Esto a veces es debido  a un cambio repentino en los niveles de azúcar en la sangre.
  • Consumo de alimentos que no le convienen. Consumir los alimentos a los que usted es alérgico, también  puede provocar mareos.
  • Consumir alimentos crudos puede ser la razón detrás de sentir náuseas después de comer.

Cuidados a tomar: Como medida preventiva para esto, uno debe consumir alimentos ricos en proteínas e hidratos de carbono complejos. Es recomendable comer  verduras y mantenerse alejado de alimentos grasos, refrescos y dulces.

La forma de comer

  • Los movimientos bruscos del cuerpo después de comer puede causar mareo. La razón más obvia podría ser ponerse de pie o salir a toda prisa después de la comida. No es raro que una persona se sienta mareada o aturdida al levantarse rápidamente de la mesa. Sin embargo, este aturdimiento dura un período corto.
  • No masticar los alimentos adecuadamente o comer apresuradamente puede dar lugar a una sensación de mareo.

Cuidados a tomar: Una solución simple a este problema es pasar un ratito relajado en la mesa después de comer. Acostarse el cuerpo después de  las comidas, puede ayudar a aliviar la sensación de mareo.

¿Te encuentras mal?

  • Los trastornos de la tiroides como la inflamación de la glándula tiroides e hipotiroidismo pueden llevar a mareos después de comer.
  • Los trastornos renales pueden conducir a un mareo, lo que empeora si los alimentos que se consumen son salados o picantes.
  • Problemas digestivos como la gastritis pueden conducir a un mareo. También es la razón por qué uno puede sentirse cansado después de comer.
  • Otra causa es enfermedades del corazón ya que se interrumpe el suministro de sangre. El mareo puede ser una indicación de algún problema coronario.
  • El embarazo es otra causa común de mareo o fatiga después de comer.

¿Estás usando píldoras?

  • Los que están enfermos de hipertensión arterial o del corazón, usando los medicamentos diuréticos, antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad  pueden experimentar mareos después de comer. Los que usan medicamentos esteroides, también se quejan de la misma. Esto se debe a que los medicamentos conducen a fluctuación en la presión arterial, causando mareo.
  • Los pacientes enfermos de diabetes suelen experimentar mareos comiendo.

Cuidados a tomar: Evitar el exceso de comida y  descansar después de las comidas puede ayudar a lidiar con este problema.

¿Está usted estresado?

No son sólo las dolencias físicas  que le hacen sentirse mareado. Incluso una mente perturbada puede conducir a una sensación de mareo después de comer. Hay diferentes maneras con las que nuestro cuerpo reacciona a la ansiedad y el estrés.

  • El estrés o bien conduce a un  ritmo cardíaco acelerado, por lo que una persona se siente incómoda, o a una caída repentina en la frecuencia cardíaca, dando lugar a los desmayos.

Cuidados a tomar: ¿Cómo se puede evitar esto? No deje que el estrés se apodere de su mente. No deje que los pensamientos negativos lo perturben mientras está comiendo. Coma pacíentemente.

Si usted no puede encontrar la causa de su sensación de mareo o si el mareo persiste incluso después de tener los cuidados necesarios, consulte a un médico. Recuerde, sentirse mareado después de comer puede ser el resultado de una enfermedad, debe conseguir un examen médico. Tenga cuidado.

Aviso: Este artículo es para fines informativos solamente, y no debe ser utilizado como un reemplazo del consejo médico experto.

 

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