Las manchas después del ejercicio


Las manchas después del ejercicio

El ciclo de la menstruación de las mujeres ocurre normalmente cada 21 – 30 días. Por lo tanto, cualquier sangrado o manchado después de un período, o incluso antes, se considera anormal, y una se preocupa acerca del mismo. Los períodos irregulares han sido siempre un problema o un motivo de la preocupación para muchas mujeres. Ahora, muchas mujeres se enfrentan al problema del manchado después del ejercicio. Por lo general, este manchado es de color marrón claro y no como el sangrado normal durante los periodos de la menstruación. Cualquier cosa que sea irregular, sin duda llama la atención, pero con esta localización, usted no tiene que preocuparse mucho. A veces, el sangrado ligero puede parecer  que sucedió debido al ejercicio, pero la causa real podría ser diferente. Descubre por qué sucede esto y qué se puede hacer para evitarlo.

Las causas

El ejercicio en general afecta el ciclo menstrual y lleva a la irregularidad. Todo el asunto es que el cuerpo le dice que usted está pidiendo más de lo que su cuerpo puede dar. Se trata de empujar a su manera al cuerpo a la medida con los ejercicios extenuantes, de lo que realmente puede sostener.

  • A veces, el ejercicio puede parecer la causa de las manchas, pero más a menudo que no, no es el caso. La razón podría ser el embarazo, principalmente durante el proceso de implantación o de la ovulación a mitad del ciclo. También se conoce como implantación de la localización.
  • Ahora, otra de las causas de esto podría ser el tener relaciones sexuales el día anterior o el cambio de las pastillas anticonceptivas. El ejercicio sólo promueve su sistema del cuerpo más allá, y por lo tanto,el manchado después del ejercicio se produce.
  • Si usted está pasando por una fase de la menopausia (es decir, si usted pertenece al grupo de la edad de los 40 – 50) y está yendo al gimnasio con regularidad o se entregó a si misma en cualquier tipo de la actividad física extenuante, un poco de sangrado puede  ocurrir después del ejercicio.
  • Otra razón para esta condición es también un desequilibrio hormonal. Cuando usted se ejercita, usted pone su cuerpo a través de la actividad vigorosa, que conduce a la secreción de ciertas hormonas, por lo tanto, causa  un desequilibrio hormonal, lo que conduce a la formación de manchas.
  • Si usted está sufriendo de cualquier tipo de la infección en el cuello del útero o la vagina, a continuación, el ejercicio sólo agrava el asunto, y puede experimentar el manchado de un color marrón claro después del ejercicio.
  • Si usted está involucrada en algún tipo de actividad física intensa cuando los períodos están de vuelta de la esquina, se pueden producirse las manchas. Pero no hay mucho de que preocuparse por ello, ya que es normal.

La solución

Es tiempo para relajarse o aliviar sus entrenamientos un poco, por lo que su cuerpo pueda soportar la cantidad de tensión que le está dando. Escuche a su cuerpo y trate de reducir la intensidad de sus entrenamientos. Es posible que funcione para usted y le ayudará a superar la incomodidad de manchas después de los ejercicios. En la mayoría de los casos, disminuyendo su intensidad de entrenamiento es la solución al problema. Usted también puede discutir el problema con su instructor del gimnasio, que estará en una mejor posición para guiarle a través de los ejercicios a ser realizados y los que hay que evitar. Por otra parte, se puede ver un obstetra y un chequeo completo de hecho, ya que usted no quiere correr ningún riesgo.

El sangrado anormal puede, en casos muy raros, ser signo del cáncer, del hipotiroidismo, del síndrome del ovario poliquístico o dse la endometriosis también. Por lo tanto, para estar en el lado más seguro y evitar mayores complicaciones, acabe de obtener una opinión de su ginecólogo. Los tratamientos para las manchas pueden consistir también en la terapia hormonal, con el fin de corregir el desequilibrio hormonal. En otros casos, el seguimiento del problema y tomar medidas prudentes para evitar  la misma, es todo lo que se requiere para acabar con las manchas después de los ejercicios.

Para concluir, el manchado después de hacer el ejercicio no es algo para preocuparse, pero, que sin duda es una señal de que su cuerpo le avisa de que se acaba de cansar demasiado. Así que siéntese y relájese! Reduzca la intensidad de sus entrenamientos! Y usted va a estar bien!

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