Los síntomas de la sobredosis por la vitamina C 5


Los síntomas de la sobredosis por la vitamina C

El ácido ascórbico se conoce comúnmente como la vitamina C, ayuda a la secreción de las hormonas suprarrenales, aumenta la absorción del hierro y el calcio, aumenta la inmunidad, reduce el colesterol, previene la arteriosclerosis y mejora la salud de las encías y los dientes. La lista de los beneficios de la vitamina C es muy grande. La deficiencia de la vitamina C conduce a la pérdida de los dientes, al sangrado de las encías, a la pérdida del cabello, a la anemia crónica, al retraso de la curación de las heridas, a la fácil aparición de los moratones, a la piel seca, etc.  La importancia de la vitamina C es bien conocida. Pero la mayoría de la gente no sabe que el exceso de la vitamina C es perjudicial para la salud. La comida que usted come debe contener la cantidad proporcional de la vitamina C. Primero vamos a echar un vistazo a la ingesta recomendada de la vitamina C para los diferentes grupos de las edades, del modo que, el concepto de “la sobredosis” será claro.

El consumo recomendado de la vitamina C

  • Niños (9-13 años) – 25-50 mg / día.
  • Los adolescentes varones – 75 mg / día.
  • Las adolescentes – 65 mg / día.
  • Hombres – 90 mg / día.
  • Mujeres – 75 mg / día.
  • Los fumadores, las mujeres embarazadas y las madres lactantes – 100-135 mg / día.

Su cuerpo elimina la vitamina C cada doce horas, por lo cual, una adecuada ingesta diaria de la vitamina C es esencial. Las frutas como el limón, la naranja, las uvas, el kiwi, el guayaba, etc., y las verduras como la coliflor, el ajo, las espinacas son las fuentes más comunes de la vitamina C.

La sobredosis por la vitamina C

El cuerpo humano no almacena la vitamina C   por lo que es muy raro tener una cantidad excesiva de esta vitamina en el cuerpo. El exceso de vitamina C se excreta por la orina a través de su cuerpo con regularidad. Los síntomas de sobredosis de la vitamina C se notan cuando las personas toman dosis excesivas de suplementos de vitamina C para disfrutar de los beneficios  de las propiedades antioxidantes que la vitamina conlleva. Usted pueda que sepa que los radicales libres (moléculas con un electrón no apareado en su capa exterior) son responsables de enfermedades como cataratas, cáncer, enfermedades cardíacas y pulmonares. Los antioxidantes previenen el daño de las células debido a los radicales libres. El consumo de vitamina C puede aumentarse a veces, con este propósito en mente.

Los síntomas menores

  • Las úlceras en la boca
  • Los gases
  • Las náuseas, los vómitos, los mareos
  • La orina con el olor fuerte
  • La hinchazón
  • El malestar estomacal
  • La indigestión
  • La diarrea
  • El dolor de la cabeza
  • La fiebre
  • El aumento del estrés
  • El enrojecimiento de la cara
  • Las erupciones en la piel
  • Los calambres en los pies
  • Los calambres abdominales,

Los síntomas principales
Estos problemas pueden surgir si se consume la vitamina C más de 6000 mg / día.

  • Los cálculos renales, ya que la vitamina C ayuda en la absorción del calcio y el calcio adicional puede conducir a la formación de los cálculos renales.
  • El agotamiento de la vitamina B12  es causado por una excesiva cantidad de la vitamina C.
  • No se puede aumentar la necesidad del oxígeno, resultando en una presión adicional sobre el corazón, a causa del exceso de la vitamina C.
  • La deficiencia del cobre se presenta debida a la sobredosis de la vitamina C.
  • La infección ictericia se puede presentar si las dosis altas de la vitamina C se consumen.
  • Las caries dentales pueden formarse debidas a un exceso de la vitamina C.
  • El dolor de la espalda severo puede ser observado cuando una gran cantidad de la vitamina C se consume.
  • El insomnio también se observa cuando hay una sobredosis de la vitamina C.
  • El envenenamiento por el hierro debido al aumento en la absorción del hierro es observado como el resultado de la sobredosis de la vitamina C.

El tratamiento
El ácido ascórbico no es tóxico.  Los síntomas de una sobredosis por la vitamina C puede ser diferente para cada individuo, dependiendo de la edad, los genes y la relación de otros elementos reactivos en el cuerpo. Un consejo médico profesional se debe buscar si una persona presenta los síntomas de un exceso de la vitamina C en su cuerpo. Lo primero que puede  hacer es disminuir la dosis de la ingesta de la vitamina C, tan pronto como sea posible, bajo la dirección de su médico. El médico puede ayudar a reducir los síntomas de esta condición inusual. Se recomienda beber mucha agua, ya que la vitamina C puede ser lavada a través de la orina.

La hemocromatosis es una enfermedad hereditaria. Aquellos que son diagnosticados de esta enfermedad, generalmente se enfrentan al problema de una excesiva absorción del hierro en la dieta, dando el lugar a un aumento en el almacenamiento del hierro corporal total. Tales individuos deben evitar la vitamina C, ya que mejora la acumulación del hierro. Las dosis altas de la vitamina E pueden tratar la intoxicación por el hierro.

La vitamina C se considera como un agente anti-envejecimiento y por lo tanto, se consume en grandes cantidades. Pero, después de leer acerca de los efectos de la demasiada cantidad de la vitamina C , estoy seguro, que sin duda prefieren una ingesta balanceada de la vitamina C.

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