Los expectorantes naturales


Los expectorantes naturales

¿Sabía usted que …la Ephedra, conocida como el Ma Huang es un antiguo remedio chino a base de hierbas para la tos, que ha estado en uso durante más de 5.000 años? El Shennong, el padre de la medicina herbaria china fue el primero en probar esta hierba y la convirtió en un ingrediente clave en más de cien remedios medicinales chinos para los problemas respiratorios.

Un expectorante es un medicamento que ayuda a expectorar la mucosidad y otros materiales de los pulmones, bronquios y tráquea. Esto se logra mediante el adelgazamiento de la mucosa que bloquea los conductos de aire que conducen a los pulmones. La mucosidad diluida es más fácil de expulsar. Mientras que las personas a menudo creen erróneamente que todos los medicamentos para la tos son expectorantes, en realidad, sólo algunos son expectorantes, mientras que otros son supresores. Los supresores previenen la tos y son útiles para la tos seca. Al minimizar la tos, proporcionan comodidad y facilitan un mejor sueño.

Expectorantes comunes

Vapor
Casi todos los médicos recomendarán las inhalaciones de vapor, que afloja la mucosidad y ayuda a expectorar. Para inhalar el vapor, se puede hacer uso de un vaporizador; usarlo dos veces al día para obtener mejores resultados. Alternativamente, tener una ducha de agua caliente también funciona. Sin embargo, si se siente demasiado enfermo como para tomar una ducha, puede verter un poco de agua caliente en un recipiente grande, e inclinarse sobre el. Cúbrase la cabeza con una toalla para crear un ambiente de “baño de vapor” y suavemente respire. No debe estar demasiado cerca de la cacerola porque se puede conseguir unas quemaduras por vapor.

Aceites Esenciales
El aceite de eucalipto es otro expectorante natural eficaz. Añada unas gotas de aceite al agua que va a utilizar para la inhalación de vapor. Aparte de eso, puede añadir unas gotas en un pañuelo y oler todo el día. Algunos aceites de aromaterapia, como el aceite de ciprés y miera, también funcionan como remedios naturales y pueden ser utilizados para la inhalación.

Agua y otros líquidos
La razón para que a la gente se les recomiende beber mucha agua al tener tos o resfriado, es que ayuda a disolver la mucosidad y a expulsarla fácilmente. También mantiene la humedad de las vías respiratorias, reduciendo así la irritación. Junto con el agua, té caliente con jengibre / limón y miel suaviza la garganta y también puede ayudar a diluir el moco para que salga.

Los expectorantes herbales

NotaTodas las hierbas expectorantes siguientes son absolutamente seguras cuando se utilizan con asesoramiento experto y en las cantidades prescritas.

Angélica
La raíz de esta hierba es útil para tratar la congestión del pecho. Ayuda a aflojar la mucosidad, lo que aliviará la congestión. El uso recomendado es hacer el té, añadiendo al agua hirviendo una tintura de la raíz o de las hojas.
Precaución: Su uso no está recomendado para mujeres embarazadas, ya que induce la secreción menstrual.

Marrubio
Es un expectorante natural, que se puede consumir en forma de gotas para la tos. El presente compuesto de marrubio estimula las secreciones bronquiales y ayuda a despejar la congestión.
Precaución: No se recomienda para las mujeres embarazadas, lactantes y a niños. El uso excesivo de marrubio también puede aumentar el riesgo de latidos irregulares del corazón. El uso prolongado de la hierba puede causar que su presión arterial sea alta.

Regaliz
El regaliz se ha utilizado desde la antigüedad para tratar la tos seca, asma y las alergias. La glicirricina es su principal constituyente que ayuda a aflojar las flemas y la tos. Esto quita la congestión en el pecho y proporciona alivio. Las raíces de regaliz contienen el compuesto glycirrhizia, un supresor natural que evita la tos, el dolor y la irritación asociada con él. El regaliz está disponible en forma de caramelos, tinturas, cápsulas, tabletas y natural.
Precaución: Aunque muy raras, las reacciones alérgicas como hinchazón en la lengua, los labios o la cara pueden resultar del uso de regaliz. Por otra parte, la sobredosis puede causar dolor de cabeza, presión arterial alta y problemas del corazón.

Tomillo
El timol es un ingrediente clave en el aceite de tomillo, que es uno de los más poderosos expectorantes para el tratamiento de la tos y el resfriado, dolor de garganta y la bronquitis aguda. Cuando se utiliza en combinación con la salvia en inhalaciones de vapor, ayuda a despejar la mucosidad y aliviar la congestión. Dadas sus cualidades antiespasmódicas, es comúnmente utilizado en jarabes para la tos.
Precaución: Uso de tomillo durante un período prolongado puede causar malestar estomacal, dolor de cabeza y mareos. La ingesta de aceite de tomillo concentrado está estrictamente prohibida ya que es tóxico. Las mujeres embarazadas o lactantes deben consultar a su médico antes de usar tomillo en cualquier forma.

El anís hisopo
Los aceites esenciales de anís hisopo tienen propiedades expectorantes. El té de hierbas se puede preparar triturando las semillas de esta hierba y remojándolas en agua caliente. Agregue dos cucharadas de semillas secas en una taza de agua hirviendo y deje que las semillas se filtren durante diez minutos. Luego beba el té cuando se enfríe. Este té es uno de los mejores relevistas de congestión del pecho. Los aceites de anís hisopo se cree que son beneficiosos para los casos leves de problemas respiratorios.
Precaución: El aceite esencial contiene un compuesto llamado pino-camphone que puede causar convulsiones cuando se consume en exceso. El consejo médico es esencial antes de usarlo para las mujeres embarazadas y los niños.

Menta
Se cree que es uno de los más instantáneos, aunque temporales, calmantes para la congestión, entre todos los expectorantes naturales. El mentol, el compuesto presente en el aceite de menta, ayuda a despejar las vías respiratorias. Debido a su capacidad para proporcionar alivio inmediato, el mentol se utiliza como un ingrediente clave en casi todos los masajes fríos.
Precaución: Cuando se utiliza el aceite de menta para el masaje del pecho, debe ser diluido con un poco de otro aceite o de lo contrario puede causar irritación de la piel. Además, no debe utilizar este aceite esencial para los bebés.

Los alimentos con propiedades expectorantes

Los expectorantes no siempre tienen que estar en una forma líquida. Hot chili peppers, rábano picante u otros alimentos picantes también ayudan a aflojar y expulsar el moco del cuerpo. La cebolla es el mejor ejemplo de un alimento expectorante. Simplemente al cortar una cebolla puede provocar el adelgazamiento de la flema y despejar las vías respiratorias. El uso de la cebolla cruda en la alimentación también puede servir al propósito. Usted puede mezclar unas pocas rodajas de cebolla con miel para mejorar el sabor, guardar la mezcla en un frasco. Agitar la mezcla a intervalos regulares y cuando se produzca la congestión, tomar 1-2 cucharadas de la misma. Esto proporcionará un alivio inmediato de la congestión.

Su dieta juega un papel importante en el tratamiento de la congestión nasal y el pecho. Por lo tanto, además de utilizar los expectorantes naturales antes mencionados, evite los alimentos que aumentan la producción de moco, como los productos lácteos, la carne y los alimentos fritos hasta que se sienta mejor. Mientras duerme, eleve su cabeza descansándola sobre una almohada para que sus senos paranasales y fosas nasales puedan descongestionarse bien.

 

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