Los alimentos que se deben evitar con úlceras

Úlcera es una llaga, que se forma en el estómago o en la parte superior del intestino delgado que se llama duodeno. Las úlceras son heridas abiertas y dolorosas, que causan mucho malestar. Las úlceras pépticas son muy comunes, sin embargo, con algunos cambios de estilo de vida y la dieta puede reducir el riesgo de úlceras y aumentar el tiempo de curación de las úlceras.

Los alimentos que se deben evitar
Aquí está una lista de alimentos que debe evitar cuando se tiene úlceras, que usted debe tener en cuenta si tiene un riesgo de desarrollar úlceras o están tratando de sanar las úlceras.

  • Cuando en una dieta úlcera, reducir la ingesta de alimentos picantes. Sin embargo, todavía no hay una evidencia clara de que los alimentos picantes causan úlceras, pero han demostrado que agravar la condición. Por lo tanto, evite chili peppers, pimiento negro, curry, mostaza y otras especias fuertes
  • Alcohol y cafeína deben evitarse por cualquier persona que tenga la úlcera, o está en riesgo de desarrollar úlceras. Porque estos alimentos tienden a aumentar la acidez del estómago y así contribuir al desarrollo de la úlcera o la empeoran.
  • Una ducha de estudio que una mayor ingesta de sal y la salsa de soja, el aumento del riesgo de úlceras estomacales. Por lo tanto, evite agregar sal adicional a su plato, y el uso de variedades de sal que contienen menor cantidad de sodio.
  • Si tiene úlceras, entonces no fumo.
  • Evite los medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno o la aspirina.
  • Evite masticar un montón de gomas de mascar, ya que ayudan a estimular la producción de ácido.
  • También, evitar los alimentos muy fríos o muy calientes.
  • Otros alimentos como las carnes altas en grasa, leche alta en grasa y productos lácteos, alimentos azucarados, fritos y alimentos cítricos, también se debe evitar el mantenimiento de una buena salud digestiva.

Aparte de los alimentos arriba para evitar, también debe seguir algunas precauciones adicionales cuando en una dieta de úlcera de estómago. Coma porciones pequeñas de comidas, en lugar de tener una comida grande. Por lo tanto, comer comidas pequeñas frecuentes. Usted puede tratar de tener tres a seis comidas todos los días. También, evitar comer en exceso. Si bien tener sus comidas, comer de una manera relajada y masticar los alimentos despacio y correctamente. Por último, evitar el estrés, porque aunque no es una de las causas de las úlceras, es un factor que contribuye, lo que puede agravar la condición y retrasar el tiempo de curación.

Los mejores alimentos para comer
Aquí está una lista de alimentos que se pueden utilizar para formar una dieta para el tratamiento de úlceras.

  • Algunos estudios han demostrado que los omega-3 se encuentran en pescados grasos como la caballa, la sardina, el arenque y el salmón pueden ayudar a aliviar las úlceras. Omega-3, que son grasas buenas ayudar a aumentar la producción de un compuesto, que protegen el revestimiento del conducto digestivo.
  • Los antioxidantes son beneficiosos para reducir el riesgo de úlceras y aliviar los síntomas de la úlcera. Comer frutas y verduras como las zanahorias, la col rizada, el jugo de la col, kiwi, albaricoques y debido a su contenido de vitamina C y beta-caroteno, puede proteger el revestimiento del estómago y el intestino.
  • Además, la vitamina E de los alimentos como las avellanas, germen de trigo, aceites prensados ​​en frío como el aceite de semilla de girasol y aceite de soja también puede ayudar en caso de úlceras.
  • El té de manzanilla es relajante, y puede ayudar a aliviar el dolor de la úlcera de estómago.
  • Algunos nutricionistas también aconsejan tratar los aminoácidos, que son los bloques de construcción de proteínas puede ayudar a curar las úlceras.
  • Aumentar el consumo de fibra, puede ayudar a reducir la úlcera duodenal. Porque, fibras promover una capa protectora saludable de mucina en el estómago y los intestinos.
  • Otro gran alimento para la curación y reducir el riesgo de úlceras es baja en grasa y yogur sin grasa.

Si usted está sufriendo de úlceras, a continuación, permanecer lejos de los alimentos arriba mencionados evitar. Además, a raíz de algunas otras medidas preventivas, y la formación de una buena dieta puede ayudar a evitar las úlceras.