Los alimentos que causan la diarrea

La diarrea es una frustrante y socialmente mal vista condición para estár afligidos. Para los desafortunados que están afectados por la diarrea, el dolor abdominal intenso también acompaña el paso de los movimientos. En términos generales, diarrea significa un aumento en la frecuencia de las deposiciones que pasan, junto con las heces llegando a ser extremadamente acuosas en la naturaleza. Mucha gente comúnmente conoce esta condición como "movimientos sueltos '. La razón principal para la concepción de esta condición es el consumo de alimentos que tienden a causar diarrea.

Usted probablemente conoce la sensación de salir a comer una noche a su restaurante favorito y va por la borda con la cantidad de alimentos que come, o come algo que no se ajusta a su sistema digestivo, y pasa  a la mañana siguiente sacando heces acuosas que ruedan hacia abajo como un trueno en el abdomen. Esto realmente puede dejarlo un incapacitado, y darás a luz el impulso de defecar varias veces al día. Este tipo de movimiento intestinal es, sin duda provocado por el consumo de alimentos que se dicen causan diarrea.

Los alimentos que tienden a causar diarrea

Fuera de los muchos productos alimenticios que se consumen en una base regular, hay algunos que son claramente conocidos por ser los alimentos que causan diarrea. Para algunas personas, un poco de estos elementos que entran en el sistema pueden causar diarrea, mientras que para otros, comer en exceso estos productos es la causa. De cualquier manera, usted debe tener cuidado en su consumo de los siguientes alimentos que pueden causar diarrea:

Productos lácteos
Los productos lácteos son una gran fuente de proteínas y calcio para el cuerpo humano, pero para las personas que son intolerantes a la lactosa, estos productos pueden terminar causando un montón de problemas no deseados en forma de problemas digestivos y flatulencia. Las personas que son conscientes de su intolerancia a la lactosa deben regular su consumo de productos lácteos, y si es posible deben mantenerse alejados de ellos por completo. Sin embargo de todos los alimentos que causan diarrea, estos son aquellos cuya ausencia se siente más profundamente.

Carne roja
Es inevitable que estos alimentos también contienen algunos beneficios para el cuerpo. Privar al cuerpo de estos alimentos hace que estos nutrientes no estarán disponibles, por lo que un sustituto adecuado debe ser encontrado. La carne roja también es muy beneficiosa  para el cuerpo, pero a veces puede ser un poco difícil para el cuerpo para digerirla. Así demasiado de ella no debe ser consumido de una vez, por lo que comer carne blanca y pescado en su lugar se recomienda.

Alcohol
Uno de los graves efectos de la diarrea es la deshidratación que lo acompaña. Una gran cantidad de líquidos se libera del cuerpo, y, como resultado, una persona puede experimentar debilidad grave y deshidratación. El consumo de alcohol, mientras se sufre de un ataque de diarrea se conoce, que  empeora  la condición. Por otra parte, el alcohol también deshidrata el cuerpo más lejos, así que tienes que ser muy tacaño en el consumo de alcohol mientras  sufres de diarrea.

Cafeína
Otro líquido que puede afectar drásticamente sus movimientos de intestino es el café. La cafeína se sabe que causa  una variedad de efectos en las entrañas de una persona, y a veces esto puede dar lugar a ciertas consecuencias negativas y la persona puede terminar con un ataque de diarrea. La cafeína es un diurético conocido, y esto implica que como el alcohol, la cafeína también se sumará a la deshidratación del cuerpo, por lo que debe ser consumido con precaución.

Fibras excesivas
Los alimentos que contienen cantidades excesivas de fibra también son alimentos comunes que pueden causar diarrea. Las fibras son conocidos por mejorar la evacuación intestinal de los seres humanos, pero el consumo excesivo de fibra sólo puede ser una cosa mala. Para las personas que sufren de estreñimiento, las fibras se recomiendan para aliviar la actividad en las entrañas un poco, sin embargo demasiada libertad para los intestinos no es una buena idea.

Especias
A todos nos gusta la comida picante agradable, ahora que vamos a hacer? El exceso de especias en la comida, aunque puede tener algunas consecuencias nefastas a la mañana siguiente. Es posible que haya visto una ilustración gráfica de un poco de esto en sus dibujos animados preferidos, y el origen de esta teoría no es del todo falsa. Alimentos que causan diarrea son generalmente los que están cargados de especias que saben bien mientras come, pero simbólicamente dejan un sabor amargo en su salida.

Ahora que hemos visto que la causa básica de la diarrea son los alimentos, es probable que se le  haya ocurrido una idea básica sobre los alimentos que debe evitar. Evitar todos estos alimentos no es real , sin embargo, por lo que debe al menos apunta a controlar su consumo. La abstinencia completa de esta lista de alimentos no es un modo adecuado de acción, ya que se niega al cuerpo de la disponibilidad de nutrientes importantes y básicos.

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