Los alimentos que causan la diarrea. 3


Los alimentos que causan la diarrea.

La diarrea es un sintoma frustrante y socialmente abrumador. Para los desafortunados, que están afectados por la diarrea, el dolor abdominal intenso también acompaña el paso de las heces. En los términos generales, la diarrea significa un aumento en la frecuencia de las deposiciones que pasan junto con las heces, llegando a ser extremadamente acuosas en su naturaleza. Mucha gente conoce esta condición, como “los movimientos sueltos”. La razón principal para la concepción de este sintoma, es el consumo de los alimentos que tienden a causar la diarrea.

Probablemente usted conozca la sensación de salir a comer una noche a su restaurante favorito y consume una mayor cantidad de alimentos de lo habitual, o pueda comer algo, que no se ajusta a su sistema digestivo, y se pasa la mañana siguiente sufriendo las heces acuosas que parecen truenos en su abdomen. Esto realmente puede dejarlo incapacitado, y tendrá deseos de defecar varias veces al día. Este tipo de movimiento intestinal es, sin duda, provocado por el consumo de los alimentos que causan la diarrea.

Los alimentos que tienden a causar la diarrea.

Además de los productos alimenticios, que se consumen regularmente, existen algunos, que són claramente conocidos por ser los alimentos que causan la diarrea. Algunas personas, al consumir algunos de estos alimentos que entran en el sistema digestivo, pueden sufrir la diarrea gravemente, mientras que otras, al comer en exceso estos productos, no les causan daño ninguno. De cualquier manera, usted debe tener cuidado con el consumo de los siguientes alimentos, que pueden causar la diarrea:

  • El alcohol.
    Uno de los graves efectos de la diarrea es la deshidratación que lo acompaña. Del cuerpo se libera una grán cantidad de líquidos y como resultado, una persona puede experimentar una grán debilidad y la deshidratación. El consumo del alcohol empeora la condición, mientras se sufre un ataque de diarrea. Además, el alcohol deshidrata el cuerpo aun más, así que el consumo del alcohol debe ser muy escaso al tener la diarrea.
  • La cafeína.
    El café es otro tipo de líquido, que puede afectar drásticamente los movimientos del intestino. Se sabe, que la cafeína causa una grán variedad de efectos en las entrañas de una persona, y a veces, esto puede dar lugar a ciertas consecuencias negativas y una persona puede terminar con un ataque de diarrea. La cafeína es un diurético bastante conocido, y como el alcohol, la cafeína también produce la deshidratación del cuerpo, por lo que debe ser consumida con precaución.
  • El exceso de fibra.
    Los alimentos que contienen cantidades excesivas de fibra, són también la clase de alimentos, que pueden causar la diarrea. La fibra es conocida por mejorar la evacuación intestinal en los seres humanos, pero el consumo excesivo de fibra, sólo puede causar un efecto negativo. Para las personas que sufren de estreñimiento, se recomienda el consumo de una poca cantidad de fibra, para aliviar la actividad intestinal, sin embargo, demasiada cantidad puede también causar un efecto negativo para los intestinos.
  • Las especias picantes.
    A todos nos gusta la comida picante. El exceso de las especias picantes en la comida, puede tener algunas consecuencias negativas a la mañana siguiente. Es posible que haya visto una ilustración de esto en sus dibujos animados favoritos, y el origen de esta teoría es completamente cierto. Los alimentos que causan la diarrea són generalmente, los que están cargados de las especias picantes, que saben bién mientras se comen, pero finalmente pueden producir un resultado catastrófico.
  • Los productos lácteos.
    Los productos lácteos són una grán fuente de proteínas y de calcio para el cuerpo humano, pero para las personas que són intolerantes a la lactosa, estos productos les pueden causar muchos problemas no deseados en forma de problemas digestivos y la flatulencia. Las personas que són conscientes de su intolerancia a la lactosa, deben regular el consumo de los productos lácteos, y si es posible, deben mantenerse alejados de ellos completamente. Sin embargo, de todos los alimentos que causan la diarrea, la ausencia de los mismos se siente más profundamente.
  • La carne roja.
    Es inevitable, que estos alimentos también contengan algunos beneficios para el cuerpo. Privar al cuerpo de estos alimentos, hace que estos nutrientes no estarén disponibles, por lo que deberá encontrar un sustituto adecuado. La carne roja también es muy beneficiosa para el cuerpo, pero a veces puede ser un poco difícil digerirla para el cuerpo. Así que no se debe consumir de una sola vez demasiada cantidad de la misma, por lo que en su lugar, se recomienda consumir la carne blanca y el pescado.

 

Ahora que ya hemos visto, que la causa básica de la diarrea són los alimentos, es probable que usted tenga una idea básica sobre los alimentos que debe evitar. Es imposible evitar todos estos alimentos, sin embargo, por su importancia nutricional, usted debe controlar su consumo. Evitando completamente los alimentos de esta lista, usted también evitará, que el cuerpo optenga unos nutrientes muy importantes y básicos.

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3 Comentarios en “Los alimentos que causan la diarrea.

  • Marta Arrondo

    De acuerdo a lo q he leido,tengo que cambiar mi sistema
    Lo q no entiendo es, si antes no me afectaba por que ahora
    El cuerpo me produce mucho gases y provocan las diarreas
    Si pueden darme informacion adicional se los agradezco Gracias

  • Carlos Barraza

    Mi nombre es Carlos me pasa este mismo problema , tengo que evitar comer chocolate, la yema de huevo, choclo, betarraga, etc. Me gustaría saber de algún tratamiento para este
    mal. Gracias