Los alimentos que aumentan la circulación sanguínea 1


Los alimentos que aumentan la circulación sanguínea

La información mencionada en este artículo podría ser muy valiosa para las personas que sufren de la mala circulación sanguínea. Sin embargo, todavía es muy difícil de entender si una persona está sufriendo realmente de la circulación sanguínea baja o pobre. Las personas con el bajo nivel de flujo de la sangre en el cuerpo, a menudo se quejan de los calambres musculares en las piernas, del hormigueo en los pies, del color rojizo de la piel y de la cicatrización lenta de las heridas y de las llagas. De acuerdo con los líderes de los informes médicos, en EE.UU hay casi 100.000 casos de la mala circulación sanguínea cada año. Se prescriben los medicamentos y los suplementos, pero la mayoría de ellos llevan f las altas posibilidades de los efectos secundarios. Por lo tanto, los recursos naturales son una opción mucho mejor y más segura. Vamos a echar un vistazo a los alimentos que aumentan la circulación sanguínea.

Una de las principales causas de la baja circulación de la sangre es la falta de nutrición y del ejercicio. Las personas se privan de los nutrientes esenciales y del consumo de los alimentos procesados ​​y no saludables, los cuales crean más y más complicaciones de la salud. Otro efecto secundario de tener la mala circulación sanguínea, es el bajo deseo sexual en los hombres y en las mujeres. Además de contribuir en el flujo sanguíneo saludable, la mayor parte de estos alimentos saludables también sirven al propósito de un “afrodisíaco”. Por definición, los afrodisíacos son los elementos que estimulan el deseo sexual en los hombres y en las mujeres. Ayudan en la circulación sana de la sangre en el cuerpo, lo que a su vez eleva los niveles de la testosterona y hace, que las personas sean sexualmente activas.

Los alimentos que aumentan el flujo sanguíneo

La mala circulación sanguínea puede causar muchas complicaciones de la salud en el cuerpo. Si la situación no se trata pronto, se puede convertir en un trastorno bastante grave y los resultados pueden ser muy peligrosos. El ejercicio adecuado es una de las formas seguras de mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo. Además de esto, hay ciertos alimentos que aumentan la circulación sanguínea en el cuerpo.

La cebolla y el ajo
A pesar del desagrado de mucha gente debido al mal olor, el ajo y la cebolla puede ayudar a prevenir la acumulación de las placas en las paredes de las arterias y también ayudan a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. Ambos alimentos son los purificadores naturales de la sangre y antibióticos naturales. También juegan un papel muy importante en la lucha contra las infecciones y fortalecen el sistema inmunológico.

El chocolate oscuro
Un buén chocolate oscuro es uno de los alimentos más nutritivos del planeta. Después de años de experimentos y de investigaciones, los médicos de todo el mundo coinciden en que el chocolate oscuro contiene los flavonoides. Cuando se consumen, los flavonoides mejoran el flujo sanguíneo por todo el cuerpo y disminuye el colesterol alto y los niveles de la presión arterial de un individuo. Estos ayudan en el alivio del estrés mediante la liberación de la feniletilamina y la serotonina.

Los frutos Cítricos
Las frutas cítricas están cargados de la vitamina C y actúan como un anticoagulante naturale (un diluyente de la sangre que reduce los coágulos en el cuerpo y mejora la circulación de la sangre saludable). Muchas de las publicaciones médicas más importantes proclaman, que los alimentos cargados de vitamina C reducen los problemas de la sangre y actúa como un potente antioxidante, eliminando las toxinas del cuerpo. Las frutas como las naranjas, las mandarinas, los pomelos, los kiwis y las fresas deben ser una parte importante de la dieta diaria.

Los pimientos Chili
El consumo de los pimientos chili contribuye a las respuestas fisiológicas positivas en nuestros cuerpos. La capsaicina que contiene, actúa como un sanador bueno del dolor. Los chiles activan el flujo sanguíneo y también llenan la mente con el estado de ánimo y mejoran las endorfinas, las que son buenas para las personas que sufren de los problemas sexuales.

El aceite de oliva
El aceite de oliva es otro líquido natural que tiene innumerables beneficios para la salud. No sólo el aceite de oliva es rico en las vitaminas A, E, D y K, sino que también ayuda a reducir los niveles de colesterol, el aumento de apetito, el aumento de la densidad ósea y ayuda con la digestión sana. El aceite de oliva también está cargado con los antioxidantes fenólicos, que reducen el riesgo de las enfermedades del corazón, y por lo tanto, aumenta el flujo sanguíneo saludable.

Los frutos secos y las pipas
Las personas que consumen un puñado de frutos secos y de pipas secas todos los días siempre tienen la piel brillante y el cabello deslumbrante. Ambos alimentos son ricos en niacina, vitamina B3, los ácidos grasos omega 3, que ayudan en el flujo sanguíneo saludable y también  mantienen el corazón a salvo de los trastornos cardiovasculares. Ayudan a que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que a su vez ayuda con el flujo sanguíneo saludable.

La gente  tiene que vivir con la circulación sanguínea saludable durante toda su vida. Estas personas pueden evitarlo consumiendo los alimentos saludables y haciendo ejercicio de forma regular.

Loading...

Artículos relacionados:

Los síntomas de la mala circulación sanguinea

Síntomas de mala circulación

La mala circulación en las piernas

La mala circulación en los pies

Mala circulación en las manos y los pies

Velocidad del flujo sanguíneo


Dejar un Comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Un comentario en “Los alimentos que aumentan la circulación sanguínea