Los alimentos con la progesterona natural


Los alimentos con la progesterona natural

La progesterona es una importante hormona reproductiva femenina. Realiza varias funciones en el cuerpo de la mujer. Es necesaria para regular el ciclo menstrual junto con el estrógeno, otra hormona importante en el sistema reproductivo femenino. La progesterona también se requiere para iniciar y mantener el embarazo. Una cantidad insuficiente de la progesterona puede dar lugar a varios asuntos relacionados con la salud reproductiva de una mujer. La infertilidad es un problema común entre las mujeres que no pueden producir suficiente cantidad de la progesterona. A estas mujeres a menudo se les prescriben suplementos de la progesterona para regular el ciclo menstrual o como un tratamiento para la infertilidad. Estas mujeres pueden beneficiarse del consumo de los alimentos con la progesterona natural.

Los alimentos con la progesterona natural

La progesterona es secretada naturalmente por los ovarios de la mujer. Cada mes, hace al útero a engrosar sus paredes para que el óvulo fecundado se pueda implantar allí. En el caso de la ausencia de la fertilización, el útero se deshace de su revestimiento, lo que provoca el flujo menstrual. La progesterona regula el ciclo menstrual mediante la reducción de la dominancia del estrógeno en el cuerpo. También aumenta la inmunidad del cuerpo. Las mujeres que sufren del síndrome del ovario poliquístico requieren del tratamiento con la progesterona. La progestina o la progesterona sintética se utiliza para tratar los problemas menstruales como la amenorrea, el sangrado uterino anormal, etc.  También se utiliza para el tratamiento de la endometriosis, la pérdida del apetito y la pérdida de peso relacionada con el SIDA y el cáncer. Sin embargo, la progesterona sintética tiene numerosos efectos secundarios que pueden dificultar su salud a largo plazo. Por lo tanto, la progesterona natural es preferible a uno sintético para la Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH).

La progesterona es una hormona esencialmente animal. La única fuente del alimento de la progesterona es la placenta! Algunos animales comen la placenta después del nacimiento, lo que les produce el aumento de la progesterona necesaria. Anteriormente, se hicieron los intentos para obtener la progesterona natural de la placenta del cerdo. Sin embargo, este método resultó ser muy costoso y tedioso. Eventualmente, una sustancia similar a la progesterona se encontró en ciertas plantas. Aunque, esto no es similar a la progesterona natural que se encuentra   en los seres humanos, ciertamente imita las propiedades de la progesterona en el interior del cuerpo. Las siguientes fuentes de la alimentación  que figuran a continuación contienen la progesterona de los animales y la progesterona de la planta.

Los huevos
Los huevos contienen la progesterona en las cantidades abundantes. La yema del huevo sobre todo, es una fuente muy rica de la progesterona. Las mujeres con la deficiencia de la progesterona definitivamente deben comer los huevos.

Los productos lácteos
Los productos lácteos tales como la leche, el queso elaborado con leche de vaca contienen altas cantidades de la progesterona. La leche de vaca es especialmente rica en la progesterona.

El pollo
Las carnes blancas como el pollo también contienen la hormona de la progesterona en pequeñas cantidades. Sin embargo, en estos días, las aves del corral son artificialmente impregnadas de hormonas. El consumo de dicha carne puede no ser la mejor idea para aumentar sus niveles de la progesterona.

Los alimentos ricos en zinc
La carne roja, los mariscos, el pavo pueden contribuir a aumentar los niveles de la progesterona en el cuerpo. Sin embargo, tenga cuidado con la carne tratada con las hormonas artificiales o con la carne del cerdo.

Los alimentos con la phytoprogesterona

Phytoprogesterona puede superar la deficiencia de la progesterona en el cuerpo y mantener el equilibrio de la progesterona-estrógeno . Se encuentra en algunas de las siguientes fuentes vegetales.

Las batatas
El ñame silvestre contiene ciertos fitoquímicos que actúan como la progesterona, en el interior del cuerpo. Sin embargo, esto no es el ñame que se puede confundir con la batata, que también la llaman ñame en algunas áreas. La FDA requiere que se mencionan los nombres del ñame y la batata en el envase. Por lo tanto, asegúrese de leer cuidadosamente la etiqueta, mientras  compra el ñame.

 Los alimentos ricos en la vitamina B6
Los alimentos ricos en la vitamina B6 como las nueces, los granos enteros, los cereales fortificados y la leche de soja son buenas fuentes de la progesterona fitosanitaria.

Los alimentos ricos en la progesterona se deben ser consumidos en las cantidades moderadas solamente. Los niveles excesivos de la progesterona puede alterar el equilibrio hormonal en el cuerpo. Las mujeres menopáusicas y las mujeres tratadas con THS deben comer estos alimentos sólo después de consultar a su médico.

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