Las mejores recetas de jugo para diabéticos

La diabetes es un trastorno que se produce cuando el nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo aumenta considerablemente. Puede ser causada debido a un mal funcionamiento de la hormona insulina, o la falta de producción de esta hormona. Cualquiera sea la razón, si usted sufre de diabetes, es necesario seguir una dieta para mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control. Usted debe evitar comer dulces y carbohidratos, ya que se convierten en glucosa con mucha facilidad y aumentar el azúcar en la sangre (glucosa). Usted debe, más bien, comer frutas y verduras frescas, ya que contienen menos cantidad de carbohidratos y son ricos en fibras y vitaminas que son requeridos por el cuerpo. Si no les gusta que las verduras, puede zumo de ellos y hacer una bebida sabrosa y fresca. Echa un vistazo a las siguientes recetas y haz tu elección.

Jugos para diabéticos

Las personas que sufren de diabetes rara vez se aconseja que los jugos de frutas. Esto es porque todas las frutas contienen altas cantidades de azúcar en forma de fructosa. En segundo lugar, comercialmente hechas zumos de fruta también tienen azúcar como conservantes, y por lo tanto, los zumos de frutas están excluidos de la lista de alimentos diabética. Por lo tanto, si usted desea tener jugo de fruta, se debe diluir (1 parte de jugo de 3 partes de agua) y luego lo tiene. Jugo de naranja, jugo de manzana, jugo de granada, etc, son algunos de los mejores jugos para los pacientes diabéticos. De lo contrario, es prudente tener frutos sólo de corte, en lugar de jugos de frutas. Por otro lado, se puede sustituir con jugos de frutas o de hortalizas, como las verduras no contienen azúcar.

Jugo # 1

  • 6 zanahorias pequeñas
  • 1 brócoli
  • 3 hojas de apio
  • 1 pepino pequeño pelado

Cortar las zanahorias, el brócoli y pepino en trozos pequeños. Mezclar en un mezclador y jugo para formar un jugo vegetal suave. Usted puede agregar un poco de sal y pimienta negro al gusto.

Jugo # 2

  • 4 tomates maduros
  • 1 taza de lechuga verde picada

Cortar los tomates en trozos pequeños y retire las semillas. Jugo de tomates y cortar la lechuga verde juntos. Usted puede agregar cubos de hielo en ella para relajarse al instante.

Jugo # 3

  • 4 zanahorias pequeñas
  • 1 manojo pequeño de espinacas

Picar las espinacas finamente y cortar las zanahorias en trozos pequeños. Mezclar juntos y hacer el jugo. Usted puede añadir agua para diluir o poner en cubitos de hielo. Añadir sal y pimienta negro al gusto.

Jugo # 4

  • 1 calabaza amarga
  • El jugo de limón, sal, pimienta al gusto

Cortar la calabaza amarga en pequeños trozos y retirar las semillas. Coloque la calabaza amarga corte en la licuadora, agregar un poco de agua y jugo. Agregar el jugo de limón, sal y pimienta al gusto.

Jugo # 5

  • 1 brócoli
  • 4 zanahorias
  • 2-3 hojas de lechuga romana

Cortar todos los ingredientes en trozos pequeños. Jugo de ellos y tienen de inmediato.

Jugo # 6

  • Un puñado de judías verdes
  • 1 tallo de apio
  • 1 zanahoria
  • Un poco de perejil
  • 1 diente de ajo

Picar el apio, habas, zanahoria y el perejil finamente. Poner juntos en la batidora y hacer el jugo.

Jugo # 7

  • ½ pepino en rodajas
  • ½ manzana verde
  • 2 tallos de apio
  • ½ pimiento

Cortar todos los ingredientes, mezclarlos y jugo juntos en un mezclador.

Jugo # 8

  • 1 manojo de espinacas
  • 1 zanahoria
  • 2 tallos de apio
  • 1 manzana verde

Quitar las semillas de la manzana y córtela en trozos pequeños. También desconecte los demás ingredientes. Mezclar en un mezclador y hacer jugo fresco.

Jugo # 9

  • 2-3 tomates
  • Sal y pimienta al gusto

Traiga una olla de agua a hervir y poner los tomates en ella. Se deja hervir durante 10-15 segundos y retirar. Ahora el núcleo del tomate, cortar y pelar. Ahora exprimir el jugo, se cuela y la tengan. Usted puede agregar sal y pimienta al gusto.

Jugo # 10

  • 2 tallos de apio
  • 4 remolachas pequeñas
  • 2 manzanas

Quitar las semillas de manzana. Cortar el apio, las manzanas y la remolacha en trozos pequeños. Poner en un mezclador y se mezclan para hacer el jugo.

Los jugos de verduras contienen cantidades excelentes de fibra, que ayudan en la digestión y el tratamiento del estreñimiento. Estos jugos ayudan también a mantener el nivel normal de azúcar, y por lo tanto, tener jugos de vegetales es una buena idea. Sin embargo, usted debe consultar a su médico y siga la dieta sólo de acuerdo con su consejo. Junto con el jugo de verduras, también es necesario seguir una dieta para la diabetes completa para llevar la enfermedad bajo control. ¡Ten cuidado!