Las enzimas en las verduras y frutas

Hay varias enzimas que el cuerpo requiere para su buen funcionamiento y mantenimiento de la salud. Las enzimas son nada más que las proteínas que están diseñados para ayudar en el proceso de la digestión y permitir otros procesos químicos en el cuerpo que se hace de una manera suave y fácil. La enzima conocida como Amilasa, En realidad ayuda a descomponer los carbohidratos y almidones que consumimos. Hay ciertas enzimas que también ayudan en la prevención de ciertos problemas de salud. Por ejemplo, una enzima conocida como La bromelina ayuda a reducir las condiciones inflamatorias. Si bien hay algunas enzimas que el cuerpo tiende a producir por sí mismo, hay algunas enzimas que tienen que suministrar a nuestro cuerpo a través de los alimentos que consumen. Las enzimas en las verduras y frutas son conocidos por ser una de las mejores fuentes para este propósito.

Las frutas y verduras ricas en enzimas

Sí, las frutas y las verduras son una gran fuente de enzimas que son requeridos por nuestro cuerpo para estar sano. Pero entonces, también es importante en cuanto a como se llega a consumirlos. Sería interesante para usted saber que antes de 1930, cuando el fenómeno conocido como leucocitosis digestiva existido, se observó que había un aumento rápido en la cantidad de glóbulos blancos después de que una persona consume alimentos cocinados. Este aumento en el número de células blancas de la sangre se considera normal en ese entonces, pero aún así era una preocupación de por qué aumentaría el CMB porque eso sólo ocurre cuando el cuerpo percibe una amenaza o está bajo estrés! Una investigación fue realizada por los investigadores suizos en el Instituto de Química Química en 1930 y se descubrió entonces que el consumo de alimentos en su forma natural, no aumenta el número de glóbulos blancos. Esto significa que cuando consumimos alimentos que son alterados debido a la cocción a altas temperaturas (más de 118 ° F), procesamiento, refinación o la conservación, el cuerpo se siente amenazado. Por eso, si usted quiere consumir los nutrientes originales y las enzimas que contienen verduras y frutas, lo mejor es consumir crudas. ¿Cuáles son algunas de las frutas y verduras ricas en enzimas? Echa un vistazo …

  • Hablando de frutas ricas en enzimas, el primer nombre que viene a mi mente es la piña! Recuerda que mencioné acerca de una enzima conocida como bromelina que ayuda a reducir la inflamación provocada por infecciones y lesiones. La piña es una fruta que es rica en él, especialmente el vástago.
  • Siguiente en la lista es papaya! Ellos contienen una alta cantidad de enzima conocida como papaína, Que de acuerdo a la Universidad de Maryland Medical Center, ayuda en el tratamiento de problemas de salud como úlceras de decúbito, quemaduras, úlceras y heridas en la piel.
  • La toronja es otra opción que contiene enzimas esenciales. Se considera una buena opción para las personas que se ocupan de la diabetes, problemas del corazón y problemas de colesterol.
  • Casi todas las frutas como manzanas, peras, todo tipo de bayas están cargadas de enzimas y nutrientes esenciales. Hablando de bayas, fresas son conocidos para ser cargado con silicio, que son conocidos por ser útiles para la función sin problemas del páncreas. Remolachas y cítricos también son buenos.
  • Comer espárragos crudos también es una buena fuente de una enzima conocida como glutatión peroxidasa. Esta enzima se considera que es útil en la producción de antioxidantes en el cuerpo y el suministro de otras vitaminas y minerales esenciales.
  • Vegetales de hojas verdes como la espinaca, alholva y la lechuga son ricos en clorofila y tienen abundancia de enzimas y antioxidantes que pueden realmente contribuir a su salud y estado físico.
  • Los estudios revelan que los brotes contienen enzimas 100 veces más en comparación con las otras frutas y verduras. Por lo tanto, tomar varias semillas de su elección en el agua y esperar a que broten.

Por lo tanto, estas fueron algunas de las frutas conocidas y verduras que se pueden incluir en su dieta si usted quiere comer alimentos ricos en enzimas. Un cuerpo con la cantidad adecuada de enzimas esenciales realidad se vuelve más inmune cuando se trata de adquirir infecciones y enfermedades. Es innecesario decir que estos alimentos ayudará a hacer la digestión proceso fácil, lo que significa que el páncreas, el hígado y otros órganos digestivos tendrá menor tensión y por lo tanto, será más activa y saludable cuando se trata funcionando bien. Si es posible que usted, consumen el 50% de toda la comida en la “forma natural”. Usted puede comer una ensalada de frutas y verduras, o probablemente exprimirlos y beber un zumo de fruta fresca y verduras! Ahora que sabes por qué las frutas y los vegetales son buenos para usted, Trate de evitar los alimentos procesados ​​la medida de lo posible. Recuerde, hay una razón por qué las personas se están cambiando a la forma natural de vivir. Pruébelo y usted realmente puede ser sorprendido por los beneficios que usted puede ser recompensado con. Puede parecer extraño al principio, pero entonces definitivamente te hará sentir más ligero y saludable.

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