Las calorías de los rollitos de canela


Las calorías de los rollitos de canela

Los rollitos dulces de la crema de canela de hecho son la golosina favorita de muchas personas. Sin embargo, puede que no sean lo mejor para usted si está notando las calorías. El alto contenido del azúcar y de la crema hacen que este manjar tenga un peso pesado en la escala de las calorías. Sin embargo, la cantidad de las calorías en los rollitos de canela varía según la preparación, la cantidad de la escarcha y el contenido de azúcar. Sin embargo, no deje que el alto contenido de las calorías de este manjar le impida disfrutar del mismo, ya que también vamos a mencionar algunas de las formas de quemar esas calorías con eficacia.

Las calorías en una porción

Las calorías de los rollitos de cinnamon dependen del tamaño de rollito de canela, así como del contenido de azúcar. Un rollito de canela pequeño y mediano tienen un alrededor de 140 – 150 calorías. Sin embargo, es definitivamente seguro, de que cuando usted se come un bollito de canela, es que sin duda se acumulan un número inusualmente elevado de las calorías, sin importar el tamaño de la porción. No obstante, sería interesante conocer el contenido de las calorías según el tamaño de la porción de un rollito normal de un dulce de canela.

El tamaño de la porción Las calorías
1 pulgada cúbica 24
1 Oz 105
1 Pequeño 145
1 Medio 223
1 Grande 309
100 g 372

Las calorías según el método de preparación

Existen innumerables recetas de preparar los rollitos de canela. El contenido calórico también varía según la preparación. Además, el contenido calórico de los rollitos de canela hechos en casa pueden ser diferentes de los que están disponibles en el restaurante o en una panadería. En general, los rollitos de canela caseros son más ligeros en las calorías, en comparación con los rollitos de canela en los restaurantes. Las recetas para prepar los rollitos de canela son diferentes en todo el mundo. En este artículo ofrecemos una lista de las calorías presentes en los rollitos de canela según algunas recetas populares.

Receta Calorías
Trigo Cinnamon Roll 274
Cinnamon Roll con glaseado de queso crema 524
Vegan rollos de canela 167
Moundridge Cinnamon Roll, Frosted 210
Trigo Cinnamon Roll 189
Cinnamon Rolls, sin helar 239
Bajo en grasa y rollos de canela 170
Rondas Canela Swirl 343.1
Especial Rolls de canela 385
Suero de mantequilla rollos de canela 419.4
Cinnamon Roll con azúcar alternativo 242.1
Rollo de canela Pancake 747
Pie Crust Cinnamon Roll 100

La nutrición de los rollos de Cinnamon

Además del alto contenido de las calorías, el rollito de canela también contiene a los sospechosos habituales, tales como las grasas, el colesterol, el sodio, etc. Un rollito de canela pequeño, que contiene 145 calorías tiene alrededor de 5 g de grasas. Estas grasas constituyen a cerca de 45 calorías del contenido calórico total. Las cuentas del colesterol son aproximadamente de 20 mg en un rollito de canela. Además también contiene 230 mg de sodio, lo que es muy poco saludable. El contenido de los carbohidratos en un rollito de canela es de unos 23 g. La fibra dietética constituye aproximadamente el 0,5 g, mientras que el contenido del azúcar es mayor de 10 g dependiendo de la cantidad del glaseado. También contiene una pequeña cantidad de proteínas (alrededor de 2 g). El contenido de hierro en el rollito de canela es de aproximadamente 4%.

Ahora que usted ya sabe que comer un rollito de canela es todo un compromiso para su dieta, usted realmente debe pensar en las formas de quemar estas calorías. Caminar durante una hora puede quemar todas estas calorías. Sino, puede correr o caminar a un paso ligero durante media hora para quemar estas calorías. También puede tomarse un baño en una piscina durante unos 20 minutos para cortar las calorías necesarias. Una rutina de ciclismo de unos 35 minutos también tiene un efecto similar.

Como comprenderá de la información anterior, el nivel de las calorías de los rollitos de canela varía ampliamente. Por lo tanto, la próxima vez que usted se sienta a comer un rollito de canela, asegúrese de quemar las calorías.

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