Los efectos secundarios de la vitamina B 1


Los efectos secundarios de la vitamina B

La vitamina B es una vitamina soluble en agua, que es extremadamente importante para el cuerpo y el metabolismo de las células sanas y para realizar sus funciones. La vitamina B se encuentra naturalmente en los alimentos como los plátanos, las lentejas, el hígado, los aceites de hígado, los chiles, el atún, el pavo y la levadura de cerveza. Inicialmente, la vitamina B fué considerada como una sola vitamina. Posteriormente, diversos estudios de investigación descubrieron que la vitamina B es en realidad, un grupo de 8 vitaminas diferentes que són químicamente distintas las unas de las otras y tienen su propio efecto en el cuerpo humano.

La vitamina B soporta el metabolismo celular, mantiene el tono de la piel, mejora la función del sistema nervioso, así como la función del sistema inmune, y aumenta la cantidad de los glóbulos rojos por la división celular y mejora el crecimiento de las células. La deficiencia de la vitamina B puede causar varios problemas, incluyendo el beriberi, la insuficiencia cardiaca, la amnesia, la anemia, el acné, la depresión, la hipertensión y otros síntomas médicos. Aunque esta es una vitamina saludable necesaria para el cuerpo, y está prescrita por los médicos para el consumo diario, al consumirla en exceso, puede desarrollar ciertos efectos secundarios. Aunque éstos pueden no ser muy comunes, se han producido en algunos casos, por lo que antes de comenzar a tomar cualquier suplemento vitamínico es esencial consultar con su médico.

Vitaminas del complejo B

El consumo de los alimentos con escaso valor nutritivo o varias enfermedades durante el embarazo pueden causar la deficiencia de la vitamina B. El Servicio de la Salud Pública ha recomendado al menos 400 mcg de la vitamina B9 (ácido fólico) para evitar las deficiencias de las vitaminas durante el embarazo. Los suplementos de la vitamina B se crearon para evitar todos los problemas que pueden ser causados ​​por la deficiencia de la vitamina B. Estos suplementos se llaman complejos de la vitamina B. Las vitaminas del complejo B es en realidad una mezcla de todas las 8 vitaminas del grupo de la vitamina B.

Estas vitaminas son: La tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), ácido pantoténico (B5), piridoxina (B6), biotina (B7) y ácido fólico (B9) y cianocobalamina o vitamina B12.

La vitamina del complejo B también se conoce como el compuesto de la vitamina B y está disponible en forma de comprimidos, en forma líquida y en forma inyectable. Puesto que todas las vitaminas són diferentes en sus composiciones químicas, a menudo se observa, que algunas de las vitaminas coincidentes se combinan mientras se prepara el complejo de la vitamina B. En la mayoría de los casos, las vitaminas B1, B2 y B3 se combinan para proporcionar varias ventajas, como la energía, los músculos fuertes, para mejorar las propiedades antioxidantes, para mantener el sistema nervioso sano, así como para mantener el buen tono de la piel. Muchas combinaciones de las vitaminas del complejo B están disponibles para superar las deficiencias de la vitamina B.

Los efectos secundarios de la vitamina del complejo B

Los efectos secundarios de la vitamina del complejo B  no són demasiados y rara vez se observa si los suplementos se toman en la cantidad prescrita. El uso excesivo de cualquier cosa conduce a los efectos secundarios y un exceso de la vitamina B no es diferente. Los síntomas más comunes (si existen) de una sobredosis de las vitaminas del complejo B són: heces de color oscuro, dolor abdominal, estreñimiento, náuseas, vómitos, mareos, cambios en el color de la orina, micción frecuente, diarrea, enrojecimiento de la piel y comezón. En los casos muy raros, uno puede experimentar los efectos secundarios muy graves, que incluyen reacciones alérgicas, prurito y erupciones cutáneas, y el desarrollo de los cálculos renales. Esta no es una lista completa y también pueden encontrarse otros efectos secundarios. En caso de que usted note algún efecto desfavorable que persista, consulte con su médico inmediatamente.

Mientras que los efectos secundarios antes mencionados fueron los del grupo de la vitamina del complejo B,  a continuación se mencionan los posibles efectos secundarios de cada componente de la vitamina del complejo B.  La siguiente lista no es una lista exhaustiva de los efectos secundarios. Pueden ocurrir otros efectos secundarios no mencionado. Si alguno de los efectos secundarios són particularmente graves o comienzan a hacerle sentir muy incómodo, póngase en contacto con su médico inmediatamente.

La tiamina (vitamina B1)

La tiamina, en casos muy raros, puede causar una reacción alérgica. Esto puede resultar en el desarrollo de picores, erupciones cutáneas y la urticaria.

En un caso grave, uno puede experimentar mareos, hinchazón de la cara o la lengua, dificultad para respirar, opresión en el pecho, y la decoloración de la piel.

La retención de líquidos, las náuseas, la inquietud, la sudoración, y la debilidad también se encuentran entre los efectos secundarios poco comunes de una sobredosis de tiamina.

La riboflavina (vitamina B2)

Un efecto secundario común e inofensivo del consumo de la riboflavina, es que convierte la orina en un color amarillo-naranja.

En una dosis más alta, la riboflavina puede aumentar la frecuencia de la micción y la diarrea, y puede causar otros efectos secundarios.

En casos muy graves, se puede desarrollar una reacción alérgica que puede provocar la urticaria, la dificultad para respirar e hinchazón de la cara, los labios, la lengua y la garganta.

La niacina (vitamina B3)

La niacina causa un efecto secundario común, es decir, el enrojecimiento, que dura unas pocas horas. Junto con el enrojecimiento de la piel, también se puede experimentar la sensación de hormigueo, ardor, sudoración, escalofríos dentro de unas 4 horas después de tomar la medicación.

Otros efectos secundarios incluyen mareos, diarrea, malestar estomacal, náuseas, vómitos y la acidez estomacal.

En los casos muy graves, uno puede experimentar latidos cardíacos irregulares, dolor de cabeza persistente, dolor en las articulaciones, hinchazón en los brazos o las piernas y la visión borrosa.

Otros efectos secundarios graves pero poco comunes incluyen la sangre en las heces o las heces negras, dolor abdominal intenso, náuseas y vómitos incesantes, dolor muscular y articular, y color amarillento de los ojos.

En una reacción alérgica, se puede desarrollar la urticaria, picores e hinchazón de la cara, los labios, la lengua o la garganta.

El ácido pantoténico (vitamina B5)

El ácido pantoténico es seguro cuando se consume en la cantidad indicada.

En el caso de sobredosis, uno puede experimentar la diarrea.

En raras ocasiones se puede desarrollar una reacción alérgica que puede dar lugar a la urticaria, picores e hinchazón de la cara, los labios, la lengua o la garganta, dificultad para respirar y opresión en el pecho.

La piridoxina (vitamina B6)

En la mayoría de la gente, esta vitamina no causa ningún efecto secundario. En otros, puede causar un dolor de estómago, la sensación de hormigueo, el adormecimiento, un dolor de cabeza, las  náuseas, los vómitos, y la pérdida del apetito.

El consumo contínuo de esta vitamina en dosis grandes, se sabe, que aumenta el riesgo de desarrollar los problemas cerebrales y nerviosos.

Uno puede experimentar reacciones alérgicas que incluyen el desarrollo de las urticarias, hinchazón de la cara, los labios, la lengua o la garganta, y la dificultad para respirar.

En los casos raros, uno puede sentirse desorientado, lo que resulta en una mala coordinación, y se puede experimentar el entumecimiento o la disminución de la sensibilidad en las diferentes partes del cuerpo, especialmente los piés y las manos, lo que se puede añadir a la falta de la coordinación. La fatiga extrema es también un efecto secundario grave de una sobredosis de esta vitamina.

El ácido fólico (vitamina B9)

En las dosis recomendadas, en la mayoría de los casos, el ácido fólico no causa ningún efecto secundario.

Las investigaciones sugieren que una sobredosis de esta vitamina puede aumentar el riesgo de ataque al corazón en aquellos, que ya tienen los problemas del corazón. En otro estudio, se ha encontrado, que el riesgo de desarrollar el cáncer de pulmón o la próstata, también puede aumentar.

En los casos graves, se puede desarrollar una reacción alérgica, que resulta en la erupción cutánea, la urticaria, hinchazón de la cara, los labios o la lengua, los mareos y la sensación de opresión en el pecho. Si se inyecta, uno puede experimentar dolor o hinchazón en la zona.

La cianocobalamina (vitamina B12)

A pesar de que es segura para la mayoría de la gente, en algunos casos, esta vitamina puede causar los efectos secundarios en forma de coágulos de diarrea, picores y sangre.

Las reacciones alérgicas graves pueden causar la urticaria, la dificultad para respirar, los calambres debidos a la debilidad muscular, la fiebre y los escalofríos, hinchazón del cuerpo, hinchazón de la cara, los labios o la lengua, un dolor en el pecho, el sangrado y los moretones.

Consejos antes de tomar la vitamina del complejo B

Antes de tomar las vitaminas del complejo B, es recomendable consultar con su proveedor o con su médico y ver qué combinación se adapta mejor para usted y qué combinación de la vitamina B falta en su cuerpo. No debe consumir las vitaminas del complejo B sin consultar, si se encuentra en las siguientes condiciones:

Si usted está embarazada o dando a lactar.

Si usted tiene antecedentes de úlcera de estómago, la diabetes, los problemas hepáticos o de la gota.

En caso de que usted está tomando varios medicamentos a base de otras hierbas o cualquier tipo de medicina complementaria.

En caso de tener la historia del desarrollo de las reacciones alérgicas a algún medicamento.

Trate de seguir una dieta saludable con las fuentes naturales y la cantidad adecuada de la vitamina B, en lugar de tomar suplementos vitamínicos y experimentar los efectos secundarios de la vitamina del complejo B. ¡Tenga cuidado!

Loading...

Artículos relacionados:

Vitaminas y minerales y sus funciones

Los multivitamínicos - Los efectos secundarios

Las mejores vitaminas para las mujeres

El mejor multivitamínico para los hombres

Las mejores multivitaminas para mujeres jóvenes

Síntomas de la sobredosis de vitaminas


Dejar un Comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Un comentario en “Los efectos secundarios de la vitamina B