Sobredosis de vitaminas – Efectos secundarios


Sobredosis de vitaminas – Efectos secundarios

Las vitaminas juegan un papel muy importante en el mantenimiento de nuestra salud. De hecho, las vitaminas son indispensables para nuestra salud. Sin embargo, todo tiene su lado negativo. Las vitaminas también tienen su otra cara. Tomarlas en cantidades más grandes de lo necesario pueden causa un caos en su cuerpo.

¿Cuál es la sobredosis de vitaminas?

En pocas palabras, la sobredosis de vitaminas es una condición en la que hay unos altos niveles de almacenamiento de las vitaminas, que provocan la toxicidad. Se llama intoxicación por vitaminas o hipervitaminosis también. Los nombres dependen de la sobredosis de una vitamina en particular. La mayor parte del tiempo, la sobredosis de vitaminas no ocurre a través de fuentes dietéticas. Por lo general, ocurre debido a los niveles elevados de vitaminas después de la ingesta de suplementos. Normalmente, en todas las vitaminas está indicado el nivel máximo de consumo tolerable. En algunos casos, unas altas dosis de vitamina A, vitamina B12 de liberación lenta y unas dosis muy altas de vitamina B6 han sido vinculados con sobredosis de vitaminas. Por otra parte, esta condición mejora al reducir o eliminar la dosis completamente.

Efectos secundarios de la sobredosis de vitaminas

Vitaminas solubles en agua
Cuando se trata de vitaminas solubles en agua, la sobredosis es más comúnmente observada con respecto a la vitamina C. Tomar vitamina C en exceso resulta en un efecto laxante. El rango de una dosis máxima es entre 5 y 10 gramos por día. Sorprendentemente en las personas muy enfermas, el rango puede alcanzar incluso 80 o 100 g. Además de esto, la sobredosis de vitamina B6 lleva a la pérdida de sensibilidad en los brazos y las piernas, llamada neuropatía periférica. Además de eso, la respiración rápida, pérdida de coordinación muscular, parálisis y dolor quemante pueden ser experimentados a causa de la sobredosis de vitamina B6. En el caso de la vitamina E, una sobredosis lleva a manchas en la piel y sangrado excesivo, como la vitamina E actúa como un anticoagulante.

Vitaminas solubles en grasa
En la mayoría de los casos, la sobredosis de vitaminas es causada por las vitaminas liposolubles, salvo algunas excepciones (vitaminas del complejo B), que se almacenan en los tejidos grasos y el hígado. Como consecuencia estas vitaminas están retenidas en el hígado durante un largo tiempo, y una hipervitaminosis de vitamina A y D puede ser experimentada. Los riesgos de hipervitaminosis por vitamina D aumentan la vulnerabilidad a fracturas de huesos, dolor de cabeza, vómitos, náuseas, somnolencia y pérdida de apetito. Por otra parte, los efectos secundarios de la sobredosis de vitamina D son unos niveles altos de calcio en la sangre, que dan lugar a diversos problemas como cálculos renales e hipertensión. La sobredosis de vitamina A, por otro lado, tiene efectos secundarios muy graves que van desde defectos de nacimiento y problemas en el hígado hasta una extrema sequedad de la piel y la pérdida del cabello. En el caso de que la toxicidad es aguda, los síntomas incluyen vómitos, dolor de cabeza, visión borrosa y mareos, junto con la falta de coordinación muscular.

Otras vitaminas
En caso de una ingesta excesiva de vitamina B2, se ha descubierto que la orina puede llegar a ser de color amarillo-naranja. Del mismo modo, los signos de exceso de vitamina B3 son enrojecimiento, picor de la piel, dolor de cabeza, respiración sibilante y vómitos. El daño del sistema nervioso puede ocurrir debido a una sobredosis de vitamina B9. El ritmo cardíaco irregular y rápido también puede ser uno de los efectos secundarios de multivitaminas. La muerte no se ha observado salvo en casos extremadamente raros.

Por último, en el caso de la sobredosis de vitaminas, es mejor hacerle vomitar a una persona y deshacerse de eso. La mejor apuesta en el caso del efecto de sobredosis de vitaminas es llamar inmediatamente a un médico.

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