La presión arterial normal para los hombres

La presión arterial (PA) es un indicador infalible de la salud física y mental de una persona y es ampliamente utilizado en el diagnóstico de una serie de problemas de salud. Se utiliza para indicar con precisión la condición del corazón de un individuo y cómo su cuerpo responde a diversos factores como el estrés, los cambios corporales naturales, la nutrición y medicamentos. La ‘presión arterial’ que se mide, no es más que la presión ejercida sobre las paredes de los vasos sanguíneos por la sangre que circula por todo el cuerpo después de ser bombeada por el corazón. El valor de la presión sanguínea es máximo cuando la sangre es bombeada fuera del corazón al resto del cuerpo, esto se llama la presión sanguínea sistólica. La presión arterial luego disminuye a medida que entra en los capilares y luego a los tejidos del cuerpo. Este valor mínimo es de la presión arterial diastólica. La presión arterial está en su mínimo cuando se devuelve al corazón relajado y dilatada a través de las venas. Así, la presión arterial se compone de dos valores principales, sistólica y diastólica.

La presión arterial se midió antes mediante el uso de esfigmomanómetros de mercurio a base, pero los esfigmomanómetros modernos no contienen mercurio. Esfigmomanómetros digitales también están ampliamente disponibles en la actualidad. Sin embargo, la unidad, milímetros de mercurio, continúa siendo utilizado para expresar el valor de la presión arterial.

Gama de presión de la sangre de diferentes grupos de edad

El rango de la presión arterial aceptable puede variar de acuerdo a la edad de una persona y su condición física. Los afroamericanos tienden a desarrollar alta presión sanguínea un poco antes que otros grupos étnicos. Una historia familiar de hipertensión arterial o la obesidad también puede aumentar el riesgo de desarrollar presión arterial más alta que lo normal para los hombres. La presión sanguínea normal para un ser humano adulto promedio es 115/75, mientras que en los niños es inferior en alrededor de 5-10 mm de mercurio en función de la edad del niño. La mejor manera de determinar la máxima presión diastólica normal es añadir 100 a su edad. Por lo tanto, si su edad es de 35 la diastólica máxima debe ser de 135. Esta regla no es aplicable para aquellos por encima de 40, sin embargo, como la presión arterial por lo general aumenta con la edad, especialmente durante la edad de 40 a 45. Las lecturas de los hombres por lo tanto puede variar entre 120/80 en un ambiente sano y en forma de veinte años, a cerca de un 140/90 en un hombre de 60 años de edad.

El valor de la presión arterial ideal es 120/80, sino que varía a lo largo del día y puede aumentar o disminuir dependiendo de los alimentos que consume y la cantidad de actividad física. La presión arterial aumenta en momentos de estrés o después de comer los alimentos, especialmente los alimentos salados y disminuye después de una rutina de ejercicio vigoroso. Los signos de la presión arterial alta puede incluir hipertensión arterial, problemas cardíacos, enfermedades del riñón y la obesidad. La presión arterial baja puede causar debilidad, fatiga, mareos.

¿Cómo medir correctamente la PA?

Hay una serie de métodos para medir la presión arterial que incluye métodos no invasivos, así como invasiva. Simple y fácil de usar hogar monitores de presión arterial están disponibles hoy en día. El método más fácil y más común utilizado por los médicos en todas partes es el método de auscultación, usando el estetoscopio y un esfigmomanómetro.

La forma correcta de ir sobre la medición de la presión arterial sería, para colocar el manguito inflable alrededor de la parte superior del brazo o menos a la misma altura que el corazón. Es entonces que se infla hasta que quede apretado en el brazo. El aire es entonces puesto en libertad y un estetoscopio se utiliza para detectar un sonido veloz. Ese sería el sonido de la sangre que sale del corazón a toda prisa. La lectura de la presión en el tensiómetro durante este movimiento que brota indica la presión sistólica. Una vez que todo el aire se elimina, el sonido se desvanece gradualmente. La lectura en este momento es la presión diastólica. Para obtener una lectura precisa de los siguientes factores de riesgo tienen que tener en cuenta:

  • La mano en el que se realiza la lectura tomada tiene que ser mantenido en el mismo nivel que el corazón. Se debe descansar sobre una superficie sólida para que pueda ser relajado cuando sea necesario.
  • La lectura debe ser tomada en un brazo desnudo, como tela entre puede dar una lectura inexacta.
  • Algunos factores que pueden afectar la precisión de la lectura son el tabaquismo, el consumo de café o de una sesión de entrenamiento superior a 30 minutos antes de tomar la lectura. Una necesidad de orinar también puede afectar la lectura.

Cuando debe medirse la PA?

El mejor momento para medir la presión arterial es, tan pronto como se despierte, antes de desayunar, después de haber terminado su trabajo o hacia el final del día.

Los hombres, como se señaló anteriormente, tienen un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta. Algunas de las maneras de mantener la presión arterial normal para los hombres son el ejercicio regular, una dieta saludable, donde la sal y las grasas se evita, la abstinencia de fumar y un descanso adecuado. Los chequeos regulares de salud y el monitoreo de la presión arterial puede ayudar a asegurar una vida larga y saludable.