La presión arterial normal para los hombres. 1


La presión arterial normal para los hombres.

La presión arterial (PA) es un indicador infalible de la salud física y mental de una persona y es ampliamente utilizado en el diagnóstico de una serie de problemas de la salud. Se utiliza para indicar con precisión la condición del corazón de una persona y cómo su cuerpo responde a los diversos factores, como el estrés, los cambios naturales del cuerpo, la nutrición y los medicamentos. La “presión arterial” que se mide, no es más que la presión ejercida sobre las paredes de los vasos sanguíneos por la sangre que circula por todo el cuerpo, después de ser bombeada por el corazón. El valor de la presión sanguínea es máximo, cuando la sangre es bombeada fuera del corazón al resto del cuerpo, esto se denomina, como la presión sanguínea sistólica. A continuación, la presión arterial disminuye, a medida que entra en los capilares y luego a los tejidos del cuerpo. Este valor mínimo, se denomina, como la presión arterial diastólica. La presión arterial está en su mínimo, cuando regresa al corazón relajado y dilatado a través de las venas. Así, la presión arterial se compone de dos valores principales, la presión sistólica y la presión diastólica.

Antes, la presión arterial se medía mediante el uso de los esfigmomanómetros, a base de mercurio, pero los esfigmomanómetros modernos no contienen mercurio. Los esfigmomanómetros digitales están ampliamente disponibles en la actualidad. Sin embargo, se continúa utilizando la unidad de los milímetros de mercurio para expresar el valor de la presión arterial.

La gama de la presión de la sangre en los diferentes grupos de edad.

El nivel de la presión arterial aceptable, puede variar de acuerdo a la edad de una persona y su condición física. Los afroamericanos tienden a desarrollar la alta presión sanguínea un poco antes, que los otros grupos étnicos. Un historial familiar de la hipertensión arterial o de la obesidad, también puede aumentar el riesgo de desarrollar la presión arterial más alta de lo normal para los hombres. La presión sanguínea normal para un ser humano adulto promedio, es de 115/75, mientras que en los niños es inferior, alrededor de los 5-10 mm de mercurio, dependiendo de la edad del niño. La mejor formaa de determinar la máxima presión diastólica normal, es añadir 100 a su edad. Por lo tanto, si su edad es de 35 años, la presión diastólica máxima debe ser de 135. Esta regla no se aplica en aquellas personas, que tengan más de 40 años, sin embargo, la presión arterial generalmente aumenta con la edad, especialmente durante la edad de 40 a 45 años. Por lo tanto, las lecturas de los hombres pueden variar entre 120/80 para un hombre de 20 años en un ambiente sano y entre 140/90 para un hombre de 60 años de edad.

El valor de la presión arterial ideal, es de 120/80, ya que varía a lo largo del día y puede aumentar o disminuir, dependiendo de los alimentos que se consumen y de la cantidad de la actividad física. La presión arterial aumenta durante los momentos de estrés o después de consumir los alimentos, especialmente los alimentos salados, y disminuye después de una rutina de ejercicios enérgicos. Las señales de la presión arterial alta, pueden incluir la hipertensión arterial, los problemas cardíacos, las enfermedades del riñón y la obesidad. La presión arterial baja puede causar la debilidad, la fatiga, los mareos.

¿Cómo medir correctamente la presión arterial?

Existe una serie de métodos para medir la presión arterial (que incluyen los métodos invasivos y no invasivos). Aún que los monitores de la presión arterial són más simples y fáciles de usar en el hogar. El método más fácil y el más común utilizado por los médicos, es el método de auscultación, usando el estetoscopio y el esfigmomanómetro.

La forma correcta de realizar la medición de la presión arterial, sería colocar el manguito inflable alrededor de la parte superior del brazo, más o menos a la misma altura del corazón. Este se infla, hasta que el brazo quede apretado. El aire se libera y el estetoscopio se utiliza para detectar un sonido veloz. Ese sería el sonido de la sangre que sale del corazón a toda prisa. La lectura de la presión en el tensiómetro, durante este movimiento que sale, indica la presión sistólica. Una vez que todo el aire es eliminado, el sonido se desvanece gradualmente. La lectura en este momento, es la presión diastólica. Para obtener una lectura precisa de los niveles, se tendrán que tener en cuenta los siguientes factores:

  • Que el brazo sobre el que se realiza la lectura, tiene que ser mantenido a un mismo nivel que el corazón. Se debe descansar sobre una superficie sólida, para que pueda ser relajado cuando sea necesario.
  • La lectura debe ser tomada en un brazo desnudo, ya que entre la tela se puede producir una lectura inexacta.
  • Algunos factores que pueden afectar a la precisión de la lectura són el tabaquismo, el consumo del café o una sesión de entrenamiento superior a 30 minutos antes de tomar la lectura. Una necesidad de orinar también puede afectar la lectura.

¿Cuándo debe medir la presión arterial?

El mejor momento para medir la presión arterial, es tan pronto como se despierte, antes de desayunar, después de haber terminado su trabajo o hacia el final del día.

Como se ha mencionado anteriormente, los hombres tienen un mayor riesgo de desarrollar la presión arterial alta. Algunas de las formas de mantener la presión arterial normal para los hombres són el ejercicio regular, una dieta sana, evitando la sal y las grasas, la abstinencia de fumar y un descanso adecuado. Las pruebas regulares de la salud y el monitoreo de la presión arterial, pueden ayudar a asegurar una vida larga y saludable.

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Un comentario en “La presión arterial normal para los hombres.

  • Pablo Martin

    Soy un varon de 55 años. Despues de varias tomas consecutivas de la tension con un medidor de brazo, me sale una media de 100/61. Estos valores aproximados los llevo arrastrando durante ya muchos años. ¿Se debe a esto mi sensacion de debilidad sobre todo, especialmente en la epoca estival? Un verano y de noche a mis 34 años aproximadamente, llegué a perder el conocimiento y a la mañana siguiente me encontre tirado en el suelo de la habitacion, con la sensacion de que mi cuerpo pesaba una tonelada. ¿Deberia ir al medico?

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