La presión arterial normal para las mujeres


La presión arterial normal para las mujeres

La presión arterial es la presión ejercida sobre las paredes de las arterias por el flujo de la sangre. No es un signo vital por sí mismo, sino que se mide junto con los signos vitales, como la frecuencia del pulso, etc. Cuando el corazón bombea la sangre hacia las arterias, lo hace con fuerza y ​​crea la presión arterial. Esta es también la razón, por la cual las arterias o los vasos eferentes tienen las paredes más gruesas, que las venas o los vasos aferentes. Se mide en dos partes: la presión arterial sistólica y diastólica. Cuando se contrae el corazón, empujando la sangre hacia las arterias, la presión de la sangre es más alta y se conoce como la presión sistólica. Por el contrario, cuando disminuyen los latidos del corazón, la presión sanguínea también disminuye y esto produce la presión diastólica.

La presión arterial normal en las mujeres

La presión arterial normal para las mujeres, en general, es de 120/80. Se mide en mm/Hg (milímetros de mercurio), donde la primera cifra se refiere a la presión sistólica, mientras que la segunda cifra representa la presión diastólica. La  medición se realiza mediante un esfigmomanómetro. La presión arterial normal es necesaria para el funcionamiento apropiado del cuerpo, ya que el oxígeno en la sangre es un nutriente que recarga el cuerpo. Si la presión arterial fluctúa, el cuerpo reacciona para compensar la perturbación. Esto significa, que si la presión es alta, las arterias se expanden y si es baja, se contraen. Esta es la razón por la que se puede sentir el pulso, lo que en realidad, es la contracción y la relajación de las arterias con cada ciclo cardíaco.

El nivel de la Presión Arterial

La presión sistólica o la presión diastólica. Las etapas de la presión arterial

210 120 La presión arterial peligrosamente alta
160 100 La presión arterial demasiado alta
140 90 El límite de la presión arterial alta
130 85 La presión Arterial alta o normal
120 80 La presión arterial normal
110 75 La presión Arterial baja o normal
90 60 El límite de la presión arterial baja
60 40 La presión arterial demasiado baja
50 33 La presión arterial peligrosamente baja

Los factores que afectan la presión arterial normal en las mujeres

La presión arterial normal en las mujeres se vé afectada por muchos factores. Los niveles de la presión arterial en las mujeres puede fluctuar dependiendo sobre todo, del estilo de vida, el embarazo, el peso,  la edad, la menopausia y la historia de la familia.

 

La edad de la Mujer. La presión arterial (mm / Hg)

15-19 117/77
20-24 120/79
25-29 121/80
30-34 122/81
35-39 123/82
40-44 125/83
45-49 127/84
50-54 129/85
55-59 131/86
60-64 134/87
  • La edad: La presión arterial media aumenta con la edad. Después de los 50 años de edad, una de cada dos mujeres, tiene la presión arterial alta. A continuación se realiza una comparación media de la presión arterial según la edad. Tenga en cuenta que en la tabla se menciona la presión arterial hasta una cierta edad solamente, porque con la edad avanzada, influyen muchos factores y no es posible determinar un nivel normal, así como los diferentes tipos de enfermedades pueden influir en las personas de forma diferente.
  • El estilo de vida: La presión sanguínea depende de la elección del estilo de vida. El riesgo de la hipertensión arterial se incrementa con la falta de ejercicio, una dieta poco saludable, el estrés y también debido al consumo de algunas sustancias, como cafeína, la nicotina y las pastillas anticonceptivas. Para mantener una presión arterial saludable, usted debe mantener un peso adecuado, consumir verduras y frutas, y decir no al alcohol.
  • El embarazo: La presión arterial puede fluctuar en ambos sentidos durante el embarazo. La hormona de la progesterona dilata los vasos sanguíneos y esto puede provocar la caída de la presión. Por otro lado, como la sangre proporciona todos los nutrientes y el oxígeno al embrión, el corazón trabaja horas extras para bombearla a la placenta. Esto puede provocar un aumento de la presión arterial. Frecuentes controles de la presión arterial són necesarios para evitar cualquier problema grave, como la preeclampsía, que puede ser mortal si no se controla a tiempo.
  • El peso: Debido al aumento en el peso, aumenta la presión arterial. Esto se debe a la deposición de las grasas en los revestimientos interiores de las arterias. Esto disminuye el área del ancho de la arteria y, por lo tanto, aumenta la presión sanguínea. La presión arterial normal se puede mantener mediante la adopción de una dieta balanceada y hacer ejercicios regulares.
  • La menopausia: Debido a la caída de los niveles del estrógeno, que es en parte responsable de mantener la presión arterial, la presión arterial aumenta después de la menopausia. A veces, el desequilibrio hormonal puede causar гт aumento del peso, que se refleja en una mayor presión arterial. El aumento también puede deberse a la terapia hormonal para la menopausia a la que algunas mujeres se someten.
  • La historia familiar: Si sus padres tienen la presión arterial alta, usted también está propenso a tenerla. Esto significa que hay altas posibilidades de desarrollo de la presión arterial alta y por lo tanto, se debe mantener un cuidado apropiado. Debe conocer cuales de sus familiares y sus parientes inmediatos tienen la presión arterial alta. Si hay más de un familiar cercano, que desarrollase la presión arterial alta antes de la edad de 60 años, entonces usted también está en riesgo.

En las mujeres, los niveles normales de la presión sanguínea pueden mantenerse mediante la adopción de una dieta saludable. Después de una rutina de ejercicio regular esto también es importante. Alrededor de 25 millones de mujeres en los EE.UU. sufren de la presión arterial alta y la misma cantidad de la presión arterial baja. Por lo tanto, es importante tener en cuenta el rango de la presión arterial normal y hacer chequeos médicos regulares. ¡Tenga cuidado!

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