La presión arterial normal para las mujeres

La presión arterial es la presión ejercida sobre las paredes de las arterias por el flujo de sangre. No es un signo vital por sí mismo, sino que se mide junto con los signos vitales como la frecuencia del pulso, etc. Cuando el corazón bombea la sangre hacia las arterias,  se hace con  fuerza y ​​ crea la presión. Esta es también la razón por la cual las arterias o los vasos eferentes tienen paredes más gruesas que las venas o vasos aferentes. Se mide en dos partes: la presión arterial sistólica y diastólica. Cuando se contrae el corazón, empujando la sangre hacia las arterias, la presión de la sangre es más alta y se conoce como la presión sistólica. Por el contrario, cuando el corazón se relaja entre latidos, la presión sanguínea disminuye y esto es la presión diastólica.

La presión arterial normal en las mujeres

La presión arterial normal para las mujeres, en general,  es 120/80. Se mide en mm / Hg (milímetros de mercurio), en donde la primera cifra se refiere a la presión sistólica, mientras que la segunda cifra representa la presión diastólica. Se mide por esfigmomanómetro. La presión arterial normal es necesaria para el funcionamiento apropiado del cuerpoya que la sangre es el oxígeno y el medio nutriente de carga del cuerpo. Si fluctúa la presión arterial, el cuerpo reacciona para compensar la perturbación. Esto significa que si la presión es alta, las arterias se expanden y si es baja, se contraen. Esta es la razón por la que se puede sentir el pulso, que es en realidad la contracción y relajación de las arterias con cada ciclo cardíaco.

Rango de la Presión Arterial

Presión sistólica Presión diastólica Etapas de la presión arterial

210 120 Presión arterial peligrosamente alta
160 100 Presión arterial demasiado alta
140 90 Límite de la presión arterial alta
130 85 Alto / Normal Presión Arterial
120 80 La presión arterial normal
110 75 Bajo / normal de presión arterial
90 60 Límite de la presión arterial baja
60 40 Presión arterial demasiado baja
50 33 Presión arterial peligrosamente baja

Factores que afectan la presión arterial normal en las mujeres

La presión arterial normal en las mujeres se ve afectada por muchos factores. Los niveles de presión arterial en las mujeres puede fluctuar dependiendo sobre todo, del estilo de vida, el embarazo, el peso,  la edad, la menopausia y la historia de la familia.

Edad: La presión arterial media aumenta con la edad. Después de 50 años de edad, una de cada dos mujeres, tiene la presión arterial alta. A continuación se realiza una   prudente gama media de la presión arterial según la edad. Tenga en cuenta que en la tabla se menciona la presión arterial sólo hasta cierta edad, porque con la edad avanzada  muchos factores entran en juego y no es posible decidir un rango normal, como la enfermedad puede variar de un individuo a otro.

Edad de la Mujer Presión arterial (mm / Hg)

15-19 117/77
20-24 120/79
25-29 121/80
30-34 122/81
35-39 123/82
40-44 125/83
45-49 127/84
50-54 129/85
55-59 131/86
60-64 134/87

Estilo de vida: La presión sanguínea depende de la elección del estilo de vida. El riesgo de hipertensión arterial se incrementa con la falta de ejercicio, dieta poco saludable, el estrés y también debido a la ingesta de algunas sustancias, como cafeína, la nicotina y las pastillas anticonceptivas. Para mantener una presión arterial saludable, usted debe mantener un peso saludable, consumir verduras y frutas, y decir no al alcohol.

Embarazo: La presión arterial puede fluctuar en ambos sentidos durante el embarazo. La hormona de la progesterona dilata los vasos sanguíneos y esto puede provocar caída en la presión. Por otro lado, como la sangre proporciona todos los nutrientes y oxígeno al embrión, el corazón trabaja horas extras para bombearla a la placenta. Esto puede provocar un aumento de la presión arterial. Frecuentes controles de presión arterial son necesarios para evitar cualquier problema grave como la preeclampsia que puede ser mortal si no se controla a tiempo.

Peso: Debido al aumento en el peso, aumentade la presión arterial. Esto es debido a la deposición de grasa en los revestimientos interiores de las arterias. Esto disminuye el área del lumen de la arteria y, por tanto, aumenta la presión sanguínea. La presión arterial normal se puede mantener mediante la adopción de una dieta balanceada y hacer ejercicios regulares.

Menopausia: Debido a la caída de los niveles de estrógeno, que es en parte responsable de mantener la presión arterial,  aumenta  la presión arterial después de la menopausia. A veces, el desequilibrio hormonal puede causar aumento de peso que se traduce en una mayor presión arterial. El aumento también puede deberse a la terapia hormonal para la menopausia que algunas mujeres se someten.

Historia Familiar: Si tus padres tienen presión arterial alta, que son más propensos a ella. Esto significa que hay altas posibilidades de desarrollo de la presión arterial alta y por lo tanto, el cuidado apropiado se debe  tomar. Mantener una carta de sus familiares y parientes inmediatos que tienen presión arterial alta. Si hay más de uno de los familiares cercanos que desarrollaron presión arterial alta antes de la edad de 60 años, entonces también, están en un riesgo.

En las mujeres, los niveles normales de presión sanguínea pueden mantenerse mediante la adopción de una dieta saludable. Después de una rutina de ejercicio regular es también importante. Alrededor de 25 millones de mujeres en los EE.UU. sufren de presión arterial alta y un número igual de la presión arterial baja. Por lo tanto, es importante tener en cuenta el rango de presión arterial normal y hacer chequeos médicos regulares. ¡Tenga cuidado!