Fatiga muscular


Fatiga muscular

La fatiga muscular se produce cuando los músculos de nuestro cuerpo no pueden ejercer la fuerza normal para realizar una función determinada. En esta condición, el cuerpo tiene que poner una cantidad extra de esfuerzo de lo normal, para alcanzar el nivel deseado de fuerza. Este tipo de fatiga se conoce también como debilidad que es un síntoma de muchos otros trastornos físicos graves. La falta de fuerza muscular es el síntoma básico de una variedad de enfermedades de los músculos esqueléticos como la distrofia muscular y miopatía inflamatoria. Muchas veces puede haber fatiga en las articulaciones, lo que lleva a situaciones muy dolorosas que se mantienen de por vida. Hay muchas razones o causas para este tipo de mal funcionamiento, la mayoría de los cuales son los nervios, lo que significa que está gobernado por los nervios motores a base de comandos. Este comando del nervio disminuye la fuerza de salida, lo que conduce a la reducción en la fuerza muscular, fatiga y debilidad. Esta unidad neuronal reducida también es útil a veces, cuando el cuerpo está más manejable y el cerebro quiere que deje de pujar más de su capacidad. En los párrafos siguientes, discutiremos los diversos grados, causas y síntomas de la fatiga muscular, así que siga leyendo.

Fatiga extrema

Los grados o la severidad de la fatiga pueden variar de muchas maneras. Pueden haber condiciones no graves y muy graves para la fatiga, dependiendo de su influencia en sus músculos. Cuando hay una ligera sensación de cansancio, puede ser resuelta por el descanso y la relajación de los músculos. Esto es la condición normal de la fatiga que sólo necesita descanso temporal del cuerpo. Pero cuando hay un dolor severo de los músculos en una o varias partes del cuerpo, es un tipo grave de la fatiga que necesita algo más que el descanso físico. Esto también se conoce como fatiga extrema, cuando usted tiene espasmos múltiples en el cuerpo y su movimientos están restringidos debido a la debilidad muscular.

Fatiga crónica

Hay otra condición o síndrome que se conoce como el Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) o la fibromialgia. Esta condición se observa principalmente en las mujeres pero no se limita a la edad, sexo o raza. No es una condición temporal pero permanece por lo menos seis meses o más y tiene efectos adversos sobre el cuerpo. Se trata de una fatiga muy grave y problemas de debilidad, lo cual se prolonga por casi 24 horas y más. Hay otros síntomas que muestran la incapacidad del cuerpo para luchar contra la enfermedad. El síntoma más prominente, que se muestra debido a esta anormalidad, es la disminución de la inmunidad contra las infecciones diarias, como el resfriado común y la elevación de la temperatura corporal.

¿Qué causa la fatiga?

Hay muchas razones que causan el dolor muscular, de las cuales algunas son las razones de otras enfermedades en el cuerpo.

Calcio: Las principales causas son debido a la falta o la reducción de calcio en el cuerpo. El calcio es uno de los factores más importantes que se requieren para la construcción y el fortalecimiento de los músculos del cuerpo, y tiene que estar presente en cantidades requeridas. Dado que todo el cuerpo humano está apoyado por estos músculos, el calcio es un requisito importante de este compuesto y cuando no es suficiente causa fatiga y debilidad. El calcio es el compuesto que estimula la contracción de la actina y la miosina, que son las dos razones para el movimiento eficiente de estos músculos. Y cuando se niegan a hacer contracciones, los músculos no pueden funcionar adecuadamente para llevar a cabo una acción deseada.

Otros: Las causas pueden ser otras razones físicas o problemas con los nervios, ya que estimulan el esfuerzo de estas fibras musculares. Como se mencionó anteriormente, cuando hay un esfuerzo adicional de las fibras musculares como consecuencia de alguna actividad física, las neuronas de comando de los músculos reducen sus actividades. Por lo tanto, el cuerpo comienza a mostrar síntomas de esfuerzo y la debilidad. Si los músculos ya están fatigados y siguen trabajando, pueden haber problemas graves, donde el cuerpo se da por vencido y el sistema inmune no responde a ciertas enfermedades. En última instancia, pone todo el metabolismo en espera y exige una condición de descanso completo para los músculos.

Síntomas

Los síntomas mostrados durante la fatiga pueden ser los siguientes:

  • Una tensión que interfiere con las actividades diarias, no se alivia con el reposo, y se prolonga durante seis meses o más.
  • Más de 24 horas de la debilidad y la fatiga después del ejercicio moderado (a veces esta fatiga puede ocurrir uno o dos días más tarde).
  • Los problemas se extienden a las articulaciones, pero no provocan enrojecimiento o hinchazón.
  • Fiebre baja (hasta 101 grados) o escalofríos.
  • Dolor en los ganglios linfáticos.
  • Confusión e irritabilidad.
  • Los dolores de cabeza que se sienten diferentes a los que ha tenido en el pasado.
  • Dificultad para pensar, concentrarse y recordar.
  • Dolor de garganta.
  • Dificultad para dormir.
  • Puntos ciegos temporales o sensibilidad a la luz.

Con esta información sobre la fatiga, sólo hay un tratamiento, que consiste en incluir una gran cantidad de calcio en su dieta, y no esforzarse más allá de su capacidad. Por lo tanto, tenga cuidado de sus músculos, ya que son una de las necesidades más esenciales de su cuerpo.

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