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La cafeína y la presión arterial

Sin duda alguna consumimos mayores cantidades de cafeína en forma de té, café, o de nuestra barra de chocolate favorita, cuando se aproxima la fecha límite de la presentación importante o cuando nos preparamos para un examen hasta el último minuto. Esto es así porque se considera que son estimulantes, la ingesta de los cuales es conocida por fortalecer la mente y el cuerpo, y alejar la somnolencia. La cafeína está presente en el té y el café en cantidades más bajas que en el chocolate, así como en la coca-cola y bebidas energéticas. Sin embargo, antes de que esa barra de chocolate aparezca, eche un vistazo a los estudios que han establecido una posible relación entre la cafeína y la presión arterial alta.

¿Puede la cafeína causar la presión arterial alta?

La cafeína es conocida por aumentar temporalmente la presión arterial. Es por eso que se llama un estimulante y por qué nos alertan sobre el consumo de cafeína. Tiene el efecto de bloqueo de la hormona llamada adenosina que funciona para ensanchar las arterias, como resultado de lo que es la presión arterial alta. Los niveles más altos de adrenalina también se producen como resultado del consumo de cafeína. También es una razón para aumentar la presión sanguínea. Por lo tanto, se supone que la cafeína provoca la presión sanguínea alta. Sin embargo, hay más efectos que no se notan a simple vista. La influencia de la cafeína sobre la presión arterial aún no se ha confirmado. Ha habido un largo debate acerca de la relación entre la cafeína y la presión arterial alta para averiguar si el consumo de la cafeína es directamente proporcional al incremento en la presión arterial.

El debate

Los estudios de investigación han demostrado que las personas que consumen bebidas que contienen cafeína en forma regular tienen un riesgo menor de desarrollar la presión arterial alta, en comparación con aquellas que no las consumen o consumen rara vez. Los estudios han probado que con el consumo prolongado de cafeína una persona se hace tolerante a sus efectos estimulantes. A los que tienen la presión arterial normal no es necesario restringir la ingesta de su dosis regular del café y el té. De hecho, se sabe que la cafeína tiene varias propiedades antioxidantes que son útiles para el cuerpo.

Por otro lado, las personas que ya tienen la presión arterial alta o están en un riesgo de enfermedad cardíaca, deben consultar a su médico antes de determinar la cantidad de cafeína que pueden consumir, y deben tener cuidado con la ingesta excesiva, ya que puede conducir a varios problemas de salud que pueden ocurrir como resultado de la presión sanguínea alta.

Además, la investigación ha demostrado que varios productos que contienen cafeína tienen diferentes efectos sobre el cuerpo en el largo plazo. Aunque se sabe que el café y el té no tienen efectos drásticos en la presión arterial y, en algunos casos, incluso reducen el riesgo de desarrollar problemas de la presión arterial, el consumo excesivo de refrescos como la coca-cola y bebidas gaseosas que contienen cafeína son conocidos por aumentar el riesgo de desarrollar la presión arterial alta.

Debido a que la cafeína tiene un efecto inmediato sobre el cuerpo humano, se considera un fármaco. Así, el consumo de cafeína debe controlarse, ya que este fármaco puede afectar a la eficacia del otro fármaco que puede ser consumido para vigilar los niveles de la presión arterial.

A pesar de que le hemos dicho que la cafeína no aumenta el riesgo de desarrollar la presión arterial alta, sigue siendo recomendable reducir gradualmente la cantidad consumida para aquellos que ya la padecen. Se debe hacerlo de forma gradual porque si detener por completo la ingesta de cafeína de repente, esto puede conducir al desarrollo de varios síntomas de abstinencia, tales como dolores de cabeza, fatiga, ansiedad y nerviosismo. Por lo tanto, es una elección difícil, si hay que reducir o aumentar la ingesta de cafeína, sobre todo porque la investigación con respecto a la cafeína y la presión arterial alta sigue siendo vaga e incompleta.

Descargo de responsabilidad: Este artículo sirve para fines informativos solamente y no debe utilizarse como un sustituto de consejo médico cualificado.

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