Estreñimiento Remedios rápidos

El estreñimiento es un problema digestivo común que puede afectar tanto a niños como adultos. Evacuaciones poco frecuentes, sensación de evacuación incompleta del intestino, evacuación difícil del intestino debido al endurecimiento de las heces, distensión abdominal, el esfuerzo durante la evacuación intestinal y dolor en el recto son los signos característicos de esta dolencia digestiva. Cualquier alteración en el tracto digestivo sin duda puede tener graves repercusiones en la salud. Más de las veces, esta condición afecta a los que tienen malos hábitos alimenticios. Seleccionar las opciones de estilo de vida equivocado sin duda puede hacer una susceptible a esta condición. Las personas que siguen una dieta poco saludable y un estilo de vida sedentario son más propensos a sufrir de esta condición. Desequilibrio hormonal o el uso prolongado de ciertos fármacos a veces podría debilitar el sistema digestivo, causando así problemas digestivos. Cuando esta condición se produce incluso cuando uno tiene un estilo de vida saludable, se dice que sufre de estreñimiento funcional. Desde evacuación incompleta de los desechos puede conducir a la acumulación de toxinas en el torrente sanguíneo, una puede ser susceptible a otras enfermedades. El estreñimiento crónico es un motivo de grave preocupación por lo que de inmediato medidas se deben tomar para tratar esta condición.

Remedios caseros para el estreñimiento

Como se mencionó anteriormente, esta dolencia digestiva es comúnmente causada debido a los malos hábitos alimenticios. Mientras que la comida basura podría hacerle cosquillas a su paladar, el consumo de estos alimentos no saludables a diario sin duda puede tener un efecto adverso sobre la salud digestiva de uno. Aquellos de ustedes que no toman sus comidas a tiempo o no masticar su comida adecuadamente también son vulnerables. La ingesta inadecuada de agua o líquidos también puede ser responsable de causar esta condición. Los que viven un estilo de vida sedentario también son susceptibles. Así, no sólo se debe seguir una dieta equilibrada que satisfaga las necesidades del cuerpo, sino también seguir un régimen de ejercicios. Aquí están algunos remedios estreñimiento rápidas para niños y adultos.

Los bebés que no pueden digerir la leche de fórmula es probable que sufren de esta condición. Puesto que la leche materna contiene laxantes naturales, amamantando a su bebé serán de mucha utilidad en la prevención de esta enfermedad. También puede seguirlos ciertos remedios caseros.

  • Ponga una pequeña cantidad de leche de magnesia a la leche de fórmula. La leche de magnesia es un antiácido que se cree que atraen agua dentro del intestino, lo que facilita el movimiento intestinal.
  • Si recientemente ha introducido alimentos sólidos en la dieta del bebé, sistema digestivo del bebé podría tomar algún tiempo para adaptarse. Por lo tanto, asegúrese de que los alimentos sólidos se hacen puré o en puré completamente.
  • El consumo adecuado de agua es también esencial para facilitar el paso de las heces a través del intestino. Asegúrese de que su bebé está bebiendo un poco de agua cada cuatro horas.
  • También puede dar a los jugos de frutas diluidos como el jugo de uva o jugo de ciruela. ¿Es consultar a un pediatra para informarse acerca de la cantidad de jugo que se debe dar.
  • Identificar los alimentos que pueden causar esta dolencia y abstenerse de dar a su hijo. Las papas, plátanos, pan blanco, puré de manzana, queso y cereal de arroz son alimentos que pueden causar esta condición.
  • Darle al bebé un baño caliente o un masaje de estómago también puede ayudar en el alivio de gas. Mover las piernas de su bebé con un movimiento de bicicleta también puede proporcionar alivio de gas.
  • Presente fácilmente digeribles ricos en fibra alimentos como puré de peras, melocotones, ciruelas y albaricoques. Éstos actúan como laxantes.
  • El consumo de alimentos ricos en fibra es igualmente esencial para los niños mayores y los adultos. Asegúrese de que sus niños coman frutas frescas como naranja, papaya, guayaba, mango, duraznos, ciruelas y uvas.
  • Los niños también deben consumir verduras como judías verdes, col, espinacas, brócoli, nabos y zanahorias. El consumo excesivo de alimentos procesados ​​como el pan blanco, pasteles, pasteles y galletas deben ser evitados.
  • Si su hijo sufre de esta condición, que él / ella jugo de ciruela bebida.
  • Otros remedios rápidos implican el uso de aceite de ricino, miel y pasas. Añadir dos cucharaditas de miel o una cucharadita de aceite de ricino en un vaso de leche caliente. Pregúntele a su hijo a beber por la mañana. Este es uno de los remedios caseros más eficaces.
  • También puede empapar 5-6 pasas en agua durante la noche. Deje que su niño coma estas pasas remojadas con el estómago vacío por la mañana. Esto sin duda ayudará.

Los adultos que a menudo sufren de esta dolencia digestiva debe hacer ciertas modificaciones relacionadas con el estilo de vida lo antes posible. Aquí están algunos remedios simples.

  • En primer lugar, se debe seguir una dieta alta en fibra. Hay que comer frutas frescas como uvas, peras, naranjas, papaya y guayaba. Incluir verduras como espinacas, zanahorias, frijoles, maíz y guisantes a la dieta también podría resultar beneficiosa.
  • Sopas de verduras, salvado de trigo, panes integrales, cereales y jugos también deben ser incluidos en la dieta.
  • Los que no beben suficiente agua o líquidos son propensos a sufrir de esta dolencia digestiva por lo que hay que tener mucho líquido.
  • También se puede beber jugo de ciruela, jugo de aloe vera o jugo de la col para un alivio inmediato.
  • La miel es un laxante natural, por lo que añadir 2 cucharadas de miel en un vaso de leche tibia y beber temprano en la mañana con el estómago vacío. También puede agregar el jugo de limón en un vaso de agua tibia y tenerlo en la mañana.
  • Aceite de ricino ha sido conocido por su capacidad para proporcionar un alivio rápido. Mezcle una cucharadita de aceite de ricino en un vaso de leche tibia y beber cada día alterno.
  • Dado que la inactividad física es otro factor que contribuye para las dolencias digestivas, hay que mantenerse físicamente activo y hacer ejercicio regularmente.

Poco saludables hábitos alimenticios y la falta de actividad física puede hacer un muy susceptibles a las enfermedades digestivas. Así pues, hay ejercicio diario y una dieta alta en fibra para mejorar la salud digestiva.

Renuncia: Este artículo es para fines informativos solamente, y no debe ser utilizado como un reemplazo para el consejo médico experto.

Category: Salud Digestiva Tagged: