¿Estoy gorda? El test 1


¿Estoy gorda?  El test

Las mujeres de todo el mundo luchan con los problemas del control del peso, y digo esto no para excluir a los hombres, sino porque hay más mujeres que hombres con los problemas del sobrepeso corporal, y eso es un hecho probado, científico. Si usted es una mujer, no me sorprendería saber que el 85% de las mujeres piensan en su tamaño y las formas todos los días y un sorprendente 78% que caen dentro de los límites del peso normal, desean ser más delgadas. ¿Suena familiar? ¿Ha estado preguntandose también, si usted está gorda para su edad? ¿Entonces por qué no se toma la prueba de fuego?

¿Es gorda para su edad?

Q1. ¿Cuál es su edad?

  • Menores de 18 años
  • 18-25
  • 25-35
  • 35-45
  • 45-60
  • Más de 60

 

Q2. ¿Cree usted que tiene el sobrepeso?

  • ¡Sí! Yo me muero de hambre para deshacerse de él
  • No, creo que soy muy saludable
  • No, estoy en mi medida
  • Estoy un poco gordita
  • Estoy gorda
  • Sí, soy obesa, pero no me importa

 

Q3. ¿Cuántas comidas come usted en un día?

  • Ninguna
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5+

 

Q4. ¿Con qué frecuencia usted come la comida basura o los alimentos, que usted sabe que no son saludables?

  • Nunca
  • Una vez al año
  • Una vez cada 2 o 3 meses
  • Cada mes
  • Semanalmente
  • A diario

 

Q5. ¿Con qué frecuencia hace el ejercicio?

  • 24/7
  • Más de una hora al día
  • Una hora al día
  • Semanalmente
  • Mensualmente
  • Nunca

 

Q6. ¿Sus amigos piensan que está  gorda?

  • No, pero ¿qué es lo que saben, de como me veo en el espejo?
  • No, creo que soy flaca
  • No, creo que me veo bien
  • En realidad, no creo que me veo bien, pero podría perder un poco de peso
  • Sí, pero a quién le importa lo que piensan
  • ¿Qué amigos?

 

Q7. ¿Cuánto pesa?

  • Bajo 6ST
  • 6ST-8st
  • 8st-12st
  • 12st-15st
  • 15st-18st
  • 18st +

 

Q8. ¿Qué hace su IMC indica?

  • En serio, bajo peso
  • Bajo peso
  • Promedio
  • Sobrepeso
  • Obesa
  • Mórbidamente obesa

 

Si usted escogió en su mayoría 1s y 2s: Usted está seriamente bajo peso y necesita alimento, orientación y apoyo.

Si usted escogió en su mayoría 3s y 4s: Lo estás haciendo bien, y ya está llegando. Haga el ejercicio con regularidad y mantener el buen trabajo. Cuide su salud!

Si usted escogió en su mayoría 5s y 6s: Sin emitir juicios, (porque realmente, ¿quién es nadie para juzgarte?) Puede que tenga que aumentar sus niveles de la actividad y comer un poquito más sano.

El punto, es entender que estamos a menudo sobrecriticando a nosotros mismos. La anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa están en aumento y todo porque los niños y los adolescentes están plagados de las imágenes sesgadas de lo que es hermoso. La presión del grupo puede ser agobiante y la necesidad de encajar, es muy real. Qué triste es que  ahora se puede encontrar un ejemplo de los concursos para los niños. Atrás han quedado los días en que los niños eran unos niños, siempre hambrientos, siempre jugando, sin un cuidado en el mundo. Ahora se les pone la dieta antes de que hayan crecido de sus pañales. Los niños que crecen en un ambiente de la obsesión por el peso son más propensos a oscilar hacia un extremo u otro, así que tenga cuidado para asegurarse de que sus hijos sepan lo que es importante, es estar saludable.

Después de tomar la prueba dada anteriormente, trata de dar la prioridad a la aptitud y la salud. Comer sano, mantenerse saludable – sólo vive tu vida! Dicen que somos lo que comemos, así que piensa acerca de esto, ¿preferiría ser un pedazo de lechuga marchita, o un cuenco lleno de la fruta?

Artículos relacionados:

¿Cuánto debo pesar para mi altura?

La tabla de la estatura y el peso de los niños.

Peso promedio de niños por edad

Peso ideal para la mujer

Peso correcto para su altura

¿Cuanto debo pesar para mi edad y altura?


Dejar un Comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Un comentario en “¿Estoy gorda? El test