Estómago hinchado y duro.


Estómago hinchado y duro.

Un estómago hinchado después de comer, hace la vida más difícil. Sobre todo, mientras se trabaja, frente a una carga de trabajo y después de un almuerzo pesado, un estómago hinchado hace, que sea imposible hacer nada. Un estómago sano y pacífico es esencial, si quiere concentrarse en su trabajo.

Un estómago hinchado podría ser sólo la punta del iceberg, lo que significa un problema profundamente habituado. A menudo sucede, que rechazamos o descuidamos un problema como éste. Nuestro cuerpo nos dá señales y síntomas de los problemas físicos profundamente habituados. Hay que hacerle caso a la pista y realizar una acción inmediata para evitar que pueda transformarse en algo serio. El hecho de que usted está leyendo este artículo, significa, que usted está preocupado por su cuerpo y está dispuesto a tomar medidas para cortar el problema de raíz. Si usted lleva esta actitud a lo largo de la vida, no sólo va a evitar pagar muchas facturas médicas, sino también vivir una vida con energía.

Estómago hinchado y duro – Causas y Tratamiento

Después de este pequeño paréntesis sobre los beneficios de una acción inmediata contra los problemas físicos, volvamos al tema del artículo, que es la condición de un estómago hinchado después de comer. Un estómago hinchado, suele ir acompañado de calambres y dolor de estómago. Vamos a ver, cuáles són los problemas físicos que pueden provocar un estómago hinchado y qué se puede hacer para evitar que se produzca. Vea una lista de las causas más comunes.

Comer en exceso resultando los gases
Si usted tiene la costumbre de hartarse comer, entonces no es de extrañar, que usted sienta la barriga hinchada. El precio que usted paga por cometer el pecado de la gula, es un estómago hinchado después de comer. Comer en exceso, provoca la indigestión, lo que genera gases, que inflan el abdomen. Su estómago es muy limitado y una capacidad para digerir una determinada cantidad. Si usted lo llena más allá de eso, usted está obligado a tener este problema estomacal con hinchazón regularmente. El problema más grave que se puede tener también en el futuro, es la obesidad. Sea advertido y cambie sus hábitos, mientras usted todavía pueda.

Tratamiento
El tratamiento es muy simple. Deje de comer en exceso y sepa cuándo parar. ¡Coma para vivir y no viva para comer!

Dieta alta en fibra
Una dieta rica en fibra, puede causarle un estómago hinchado. Si recientemente ha comenzado uno, es necesario repensar acerca de la cantidad de fibra, que usted desea incluir en su dieta.

Tratamiento
Reduzca el contenido de fibra por un tiempo y luego gradualmente aumente la cantidad hasta un nivel que no dé lugar a los problemas del estómago hinchado.

Aerofagia
Tragar demasiado aire mientras se come, puede hinchar el estómago. Tomar bebidas carbonatadas o fumar, también puede causar aerofagia, dando lugar a un estómago hinchado.

Tratamiento
Absténgase de hablar demasiado mientras come. Esto reducirá la entrada de aire en el estómago. Un alto consumo de bebidas carbonatadas y fumar mientras se come, debe ser evitado. También, evite los alimentos productores de gases, tanto como sea posible.

Intolerancia a la lactosa y fructosa
Las alergias a los alimentos o intolerancia a la digestión y asimilación de la lactosa o la fructosa, pueden dar lugar a un estómago hinchado. A veces, la infestación del gusano, también puede ser la causa.

Tratamiento
Evite los productos lácteos, que contengan lactosa, si usted es intolerante a la lactosa. Si se dá cuenta, de que la alergia a ciertos alimentos está causando un problema, evite el consumo de estos. Consulte con un médico, si sospecha de infestación del gusano.

Estreñimiento
Una de las causas principales de un estómago hinchado, es el estreñimiento. Puede ser causado por varios problemas psicológicos, malos hábitos alimenticios, la dieta baja en fibra, el consumo bajo de líquidos, el embarazo, el exceso de los alimentos pasados ​​en la dieta y la inactividad.

Tratamiento
El cambio a una dieta alta en fibra, el consumo de laxantes y el consumo adecuado de líquidos, ayuda con el estreñimiento. Inicie un cambio en su dieta y asegúrese de incluir alimentos ricos en fibra, como frutas (naranja, plátano, fresas), legumbres, frutos secos y verduras (patata, maíz dulce).

Síndrome del Intestino Irritable
Si el hinchado se acompaña de síntomas, como el dolor crónico en el abdomen, junto con la fatiga por el reflujo gastroesofágico, diarrea, dolor de espalda y crónico, síndrome del intestino irritable (IBS), podría ser la causa.

Tratamiento
Los cambios en la dieta, el consumo de laxantes, medicamentos antiespasmódicos, el ejercicio y el alivio de la tensión, pueden tratar con eficacia el SII. Hay una serie de métodos de tratamiento, que se podrían adoptar, después de consultar con un médico.

Otros factores causales, que pueden conducir a una inflamación crónica, como síntoma, es la diverticulosis, la flexura esplénica, síndrome de Alvarez, síndrome de vaciamiento gástrico, obstrucción intestinal, alergias alimentarias y enfermedad celíaca. El estómago ocasional hinchado después de comer, puede ser fácilmente evitado, siguiendo un horario disciplinado de comida diaria y una dieta equilibrada, con alto contenido de fibra y el consumo de líquidos. Esto evitará que la mayor parte de los problemas, que són causados ​​debido a la indigestión y los gases resultantes, que són la causa principal de un estómago hinchado y duro.

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