Estómago hinchado duro

Si usted está enfrentando el problema de un estómago duro hinchado después de comer, este artículo arroje alguna luz sobre sus causas. Siga leyendo para conocer las formas en que usted puede obtener alivio de un estómago hinchado.

Un estómago hinchado después de comer hace la vida más difícil. Sobre todo, cuando se trabaja frente a una carga de trabajo y después de almuerzo pesado, un estómago hinchado hace que sea imposible hacer nada. Un estómago sano y pacífico es esencial, si  quiere concentrarse en el trabajo a mano.

Un estómago hinchado podría ser sólo la punta del iceberg, lo que significa un problema profundamente arraigado. A menudo sucede que rechazamos o descuidamos un problema como éste. Nuestro cuerpo nos da señales y síntomas de los profundamente arraigados problemas físicos. Hay que tomar la pista y realizar una acción inmediata para evitar que pueda caer en algo serio. El hecho de que usted está leyendo este artículo significa que usted está preocupado por su cuerpo y está n dispuesto  a tomar medidas para cortar el problema de raíz. Si usted lleva esta actitud a lo largo de la vida, no sólo va a ser salvado de pagar muchas facturas médicas, sino también vivir una vida energética.

Estómago hinchado duro – Causas y Tratamiento

Después de esa pequeña digresión sobre los beneficios de una acción inmediata contra los problemas físicos, volvamos al tema del artículo, que es la condición de un estómago hinchado después de comer. Un estómago hinchado suele ir acompañada de calambres y dolor de estómago. Vamos a ver cuáles son los problemas físicos que pueden dar lugar a un estómago hinchado y qué se puede hacer para evitar que se produzcan. Aquí una lista de las causas más comunes.

Comer en exceso resultante de gases
Si usted tiene la costumbre de hartarse de comida, entonces no es de extrañar que usted tiene una barriga hinchada. El precio que paga por cometer el pecado de la gula es un estómago hinchado después de comer. Comer en exceso provoca indigestión, lo que genera gas que infla el abdomen. Su estómago tiene un alimento muy limitado y con capacidad para digerir esta cantidad. Si usted lo llena más allá de eso, usted está obligado a tener este problema estomacal con hinchazón regularmente. El problema más grave que se cierne también eventualmente en el futuro es la obesidad. Sea advertido y reparar sus caminos, mientras usted todavía pueda.

Tratamiento
El tratamiento es muy simple. Deje de comer en exceso y saber cuándo parar. Comer para vivir y no vivir para comer!

Dieta alta en fibra
Una dieta rica en fibra puede causarle un estómago hinchado. Si recientemente ha comenzado  uno, es necesario repensar acerca de la cantidad de fibra que usted desea incluir en su dieta.

Curar
Reducir el contenido de fibra por un tiempo y luego gradualmente aumentar la cantidad hasta un nivel que no dé lugar a problemas de hinchazón del estómago.

Aerofagia
Tragar demasiado aire mientras se come puede hinchar el estómago. Tomar bebidas carbonatadas o fumar también puede causar aerofagia, dando lugar a un estómago hinchado.

Remedio
Abstenerse de hablar demasiado mientras come. Esto reducirá la entrada de aire en el estómago. Un alto consumo de bebidas carbonatadas y fumar mientras se come debe ser evitado. También, evitar los alimentos productores de gas, tanto como sea posible.

Intolerancia a la lactosa y fructosa
Las alergias a los alimentos o intolerancia a la digestión y asimilación de la lactosa o la fructosa puede dar lugar a un estómago hinchado. A veces infestación del gusano también puede ser la causa.

Tratamiento
Evite los productos lácteos que contienen lactosa si usted es intolerante a la lactosa. Si se da  cuenta de que la alergia a ciertos alimentos está causando un problema, evitar el consumo de ellos. Consulta con un médico si sospecha de infestación de gusano.

Estreñimiento
Una de las causas principales de un estómago hinchado es el estreñimiento. Puede ser causada por varios problemas psicológicos, malos hábitos alimenticios, la dieta baja en fibra, la ingesta de líquido bajo, el embarazo, el exceso de alimentos procesados ​​en la dieta y la inactividad.

Remedio
El cambio a una dieta alta en fibra, la ingesta de laxantes y la ingesta adecuada de líquidos ayuda en el estreñimiento . Iniciar un cambio en su dieta y asegúrese de incluir alimentos ricos en fibra como frutas (naranja, plátano, fresas), legumbres, frutos secos y verduras (patata, maíz dulce).

Síndrome del Intestino Irritable
Si la hinchazón se acompaña de síntomas como el dolor crónico en el abdomen, junto con la fatiga gastroesofágico reflujo, diarrea, dolor de espalda y crónica, síndrome de intestino irritable (IBS) podría ser la causa.

Tratamiento
Cambios en la dieta, la ingesta de laxantes, medicamentos antiespasmódicos, el ejercicio y el alivio de la tensión puede tratar con eficacia el SII. Hay una serie de métodos de tratamiento que se podría adoptar después de consultar con un médico.

Otros factores causales que pueden conducir a una inflamación crónica como síntoma son la diverticulosis, la flexura esplénica, síndrome de Alvarez, síndrome de vaciamiento gástrico, obstrucción intestinal, alergias alimentarias y enfermedad celíaca. Estómago ocasional hinchado después de comer puede ser fácilmente evitado siguiendo un horario disciplinado de comida diaria y una dieta equilibrada, con alto contenido de fibra y la ingesta de líquidos. Esto evitará que la mayor parte de los problemas que son causados ​​debido a la indigestión y el gas resultante que es la causa número uno de un estómago hinchado duro.