El estómago hinchado después de comer.


El estómago hinchado después de comer.

La distensión abdominal después de comer es muy común y hay muchas personas que sufren de esta condición. Si bién, el síntoma es ocasional para la mayoría de las personas, para algunas personas el estómago hinchado después de comer es un fenómeno frecuente, lo que interfiere con sus actividades diarias. Algunas de ellas pueden experimentar un dolor y calambres en el abdomen, junto con el hinchado y la flatulencia, ya que el exceso de los gases se acumula en el estómago o en los intestinos. Esta condición puede desaparecer en unas pocas horas o unos pocos días, según la causa subyacente. En el caso de episodios frecuentes de hinchado después de comer, es muy importante encontrar la causa y tratarla de inmediato, para evitar complicaciones.

Síntomas

La distensión se podría deber a diversas causas y los síntomas pueden variar de una persona a otra. En algunos casos, el hinchado puede ser un síntoma de alguna enfermedad, mientras que para otros, podría ser el problema principal. La condición puede o no ir acompañada de algunos síntomas adicionales. Algunos de los síntomas comunes del hinchado del estómago después de comer, son el exceso de los gases en el abdomen, el estómago hinchado, la sensación de malestar en el abdomen, lo eructos, el hipo, el dolor abdominal y los cólicos (no són comunes), las náuseas (ocasionales) y el mal aliento. Los síntomas adicionales pueden variar de acuerdo a la causa subyacente. En algunos casos, el dolor abdominal debido al hinchado, puede irradiarse a otras partes como el pecho y el abdomen puede aumentar de tamaño.

Causas de la hinchazón del estómago después de comer
Condiciones Médicas Factores del estilo de la vida
  • La intolerancia alimentaria (principalmente a la lactosa y al gluten)
  • El síndrome del intestino irritable, la insuficiencia gástrica
  • Los parásitos intestinales, la movilidad reducida del intestino
  • La diverticulosis, la hernia hiatal
  • El síndrome de vaciamiento gástrico
  • La obstrucción intestinal parcial
  • Los ácidos del estómago bajo y las enzimas digestivas
  • Los cálculos biliares, el estreñimiento
  • Helicobacter pylori / Giardiasis
  • Disbiosis (desequilibrio microbiano)
  • El síndrome de ovario poliquístico
  • Los cambios hormonales (especialmente en las mujeres)
  • El estrés y/o la ansiedad
  • Gástrico o cáncer de ovario
  • La fibrosis quística, la fibromialgia
  • La colitis peritonitis, la ascitis
  • El consumo de los alimentos que producen los gases
  • Comer los alimentos en grandes cantidades
  • Comer los alimentos sin masticar
  • El consumo de la comida rápida
  • Comer mientras se mueve
  • Tener una dietarica en fibra / rica en proteínas
  • La ingesta de alimentos muy calientes o muy fríos
  • Beber las bebidas carbonatadas
  • El uso de gomas de mascar
  • Comer los alimentos (almidón) recalentados
  • Beber agua o líquidos en grandes cantidades
  • El exceso de ingesta de sal
  • El uso de los edulcorantes artificiales
  • El uso excesivo de ciertos medicamentos (como los antibióticos)
  • El consumo de la comida basura a largo plazo
  • El uso de la ropa muy ajustada
Los alimentos que producen los gases
Espárragos Chícharos Pepino Las coles de Bruselas Apio Repollo Coliflor Brócoli
Alcachofa Puerros Patatas Las frutas cítricas Zanahorias Chirivías Pepino Maíz
Manzanas Peras Albaricoque Las frutas secas Duraznos Plátano Salvado de avena Trigo
La linaza Pasta Cebada Las bebidas carbonatadas Leche Pán Productos lácteos Cereales

El hinchado del estómago – Remedios

En la mayoría de los casos, el hinchado aparece para ser relevado por el exceso de los gases en el abdomen. Sin embargo, si la condición es persistente y/o grave, la atención médica inmediata debe ser buscada. Lo mismo se aplica a los que tienen otros síntomas como la diarrea, los vómitos y la sangre en las heces. El tratamiento de la causa puede aliviar el hinchado después de comer. Así que, es muy importante descartar la posibilidad de cualquier condición médica subyacente, que está causando los síntomas. De lo contrario, podrá adoptar las siguientes directrices para aliviar y/o prevenir el hinchado.

  • Si usted desarrolla el hinchado del estómago después de comer un alimento en particular, entonces evite este tipo de alimentos para prevenir esta condición.
  • Algunos alimentos producen los gases en el estómago en grandes cantidades. Sin embargo, el nivel de tolerancia a estos alimentos, puede variar de una persona a otra y de un alimento a otro. La lista anterior muestra algunos de los alimentos comunes que producen los gases.
  • Si el hinchado se acompaña de estreñimiento, entonces usted tiene que consumir más fibra dietética y agua. Algunas personas pueden experimentar el hinchado debido a la ingesta súbita de la fibra dietética excesiva. Esto es común entre las personas que mantienen una dieta. Esta condición se puede evitar, comenzando con pequeñas cantidades de fibra y aumentando gradualmente la cantidad.
  • Si usted sufre de SII (síndrome del intestino irritable), entonces evite aquellos alimentos, que desencadenan los síntomas de la distensión abdominal después de comer. También debe adoptar algunas medidas para reducir el estrés.
  • Las personas que mantienen una dieta alta en proteínas, también pueden experimentar el hinchado y tienen que reducir el consumo de proteínas para el alivio del hinchado del estómago después de comer.
  • Evite fumar frecuente, masticar los chicles, el consumo de los dulces, el consumo excesivo de las bebidas carbonatadas, no use pajita para beber, ya que estas actividades pueden dar lugar a la ingestión por un exceso de los gases en el estómago.
  • Mastique los alimentos completamente antes de tragar y evite comer cuando está apurado. Comer cuando camina, también puede causar el hinchado.
  • Evite las comidas pesadas con altos niveles de grasas. Trate de tener de cuatro a seis comidas pequeñas en lugar de tres grandes. Se dice, que ciertos alimentos son beneficiosos para reducir el hinchado. Los tés de hierbas, el yogur, la menta y la papaya, están incluidos en esa lista.
  • Algunas personas desarrollan el hinchado por la retención de agua. Por lo tanto, reducir el consumo de la sal, puede prevenir esta enfermedad.
  • Los ejercicios regulares también pueden resultar beneficiosos para mejorar la condición de las personas, que sufren por una sensación del hinchado después de comer. Usted puede adoptar un régimen adecuado de ejercicios, junto con otros cambios en la dieta.

Los medicamentos farmacéuticos pueden ser beneficiosos para las personas que desarrollan esta condición de vez en cuando. Otros tienen que buscar atención médica, si no se produce un alivio de la condición, incluso después de la adopción de un estilo de vida saludable. En la mayoría de los casos, la distensión abdominal  de leve a moderada puede ser remediada con las  medidas anteriores de prevención. Si la enfermedad es grave, persistente y/o vá acompañada de otros síntomas, entonces usted tiene que consultar con su médico, para descartar la posibilidad de las causas subyacentes.

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