Espasmos musculares en el brazo

Espasmos musculares en el brazo es normalmente el resultado de seguir una rutina de ejercicio riguroso. Para saber más sobre otras causas de la contracción muscular, siga leyendo ...

Las contracciones musculares, también referido como fasciculación, es un término que se utiliza para describir los movimientos que se repiten de una porción específica del músculo de una manera particular. En otras palabras, una zona del músculo se mantiene en movimiento (salto) hacia arriba y hacia abajo bajo la piel durante algún tiempo (minutos). Se indica que los músculos están tensos por el esfuerzo. Para algunas personas las fasciculaciones pueden ser irritantes, ya que pueden causar dolor muscular. Las personas suelen tener espasmos musculares después de un entrenamiento riguroso. Las áreas del cuerpo que experimentan las fasciculaciones musculares son los bíceps, las pantorrillas y los isquiotibiales . Sin embargo, la contracción muscular es más común en los brazos, en particular la parte superior del brazo.

Causas

Las contracciones musculares no es más que palpitaciones involuntarias de cualquier parte del músculo. Por lo general, se produce por un corto período de tiempo. Se ha encontrado que los espasmos musculares en la mayoría de la gente no es una causa  de preocupación. Las contracciones musculares a menudo se considera la forma natural del cuerpo para responder a la fatiga debido al esfuerzo. Sin embargo, los trastornos neurológicos también pueden causar espasmos musculares. A continuación se presentan las razones científicas que responden a la pregunta “¿por qué los músculos se contraen?

Ansiedad: La ansiedad es la causa principal del movimiento muscular involuntario. Esto es debido a que la ansiedad construye tensión en los músculos. La exposición prolongada a situaciones de ansiedad o un ataque de ansiedad pueden contraer el músculo durante un período considerable de tiempo. Una manera fácil para relajar los músculos y reducir el estrés sería la de practicar la yoga y la meditación.

Ejercicio: En la mayoría de los casos, contracciones musculares es la respuesta del cuerpo a la intensa sesión de ejercicios. Rutinas de levantamiento de pesas puede poner un montón de tensión en los músculos del brazo, lo que puede dar lugar a contracciones musculares. Las personas que tienen prisa para construir los músculos realizan ejercicios extenuantes durante un período largo de tiempo. Este uso excesivo de los músculos a menudo conduce a espasmos musculares, especialmente en los brazos. Una rigurosa rutina de pecho es responsable de causar una sacudida. Un ejercicio aeróbico vigoroso es también más propenso a desencadenar contracciones musculares. Los ejercicios que se sabe que causan palpitaciones musculares en el brazo son los siguientes:

  • Flexiones de brazos
  • En la prensa de banca
  • Poder ir de excursión
  • Flexiones de bíceps

La fatiga que acompaña a una larga sesión de ejercicios sin duda puede tomar un peaje en los músculos. Los expertos sugieren que las rutinas de ejercicios fuertes no son recomendables ya que interfieren con el desarrollo normal de la contracción del músculo, causando fasciculaciones en el brazo.

La cafeína: El consumo excesivo de cafeína o el alcohol también pueden contribuir a la contracción muscular. La cafeína está presente en el café, té y refrescos de cola. Cuando estas bebidas se consumen en exceso, a menudo conducen a espasmos musculares.

Deficiencia: Muchas personas que experimentan contracciones musculares presentan una deficiencia de magnesio y calcio en su dieta. Comer alimentos ricos en estos minerales puede traer una gran cantidad de alivio de espasmos musculares. Tomar suplementos de estos minerales en forma de pastillas o cápsulas pueden aliviar los espasmos musculares en el brazo, en gran medida. La deficiencia en vitamina B6 y vitamina B12 también puede causar espasmo  muscular excesivo en las manos.

  Scelerosis múltiples(EM): Episodios intermitentes de espasmos musculares en brazos y piernas también se han asociado con las personas que sufren de scelerosis múltiple. El daño nervioso es el sello de scelerosis múltiple. Como todos sabemos, los nervios se originan en el cerebro y están recubiertos con vaina de mielina para asegurarse que las señales eléctricas a través de los nervios se transmiten de manera eficiente. Esta actividad eléctrica del cerebro regula el movimiento de los músculos. En la EM, la mielina es destruida por el propio sistema inmunológico del cuerpo. Como resultado, los impulsos eléctricos  no se propagan correctamente y, finalmente, los nervios también empiezan a deteriorarse poco a poco. Estas perturbaciones eléctricas debido al daño a la vaina de mielina y los nervios, pueden desencadenar la contracción involuntaria de los músculos. Espasmos musculares en los pacientes con EM pueden agravarse por la noche. El temblor en los brazos pueden ir y venir, pero en algunos casos, pueden continuar durante todo el día.

Neuropatía periférica: Contracciones, junto con sensación de hormigueo en el brazo pueden indicar neuropatía periférica, a menudo considerado como una complicación de la diabetes. Mal tratada o diabetes no controlada provoca daño en los nervios que a menudo se produce en los nervios que van a través de los brazos y las piernas. La diabetes no controlada que resulta en daño a los nervios se ha atribuido a los niveles de azúcar anormalmente altos. El exceso de azúcar en la sangre durante largos períodos de tiempo  deteriora la funcionalidad del nervio, que puede conducir a un movimiento incontrolado de los músculos.

Desequilibrio electrolítico: Palpitaciones musculares en el brazo también pueden ser un síntoma de un desequilibrio electrolítico. Los electrolitos son minerales (calcio, cloruro y magnesio) que están presentes en los fluidos corporales. El equilibrio apropiado de estos minerales es necesario para la contracción muscular normal. Los estudios han demostrado que un desequilibrio de estos electrolitos puede causar espasmos musculares.

Efectos secundarios de los medicamentos: Las drogas como los diuréticos se utilizan a menudo para el tratamiento de la hipertensión y la insuficiencia cardiaca congestiva. Sin embargo, el abuso o el uso regular de estos agentes diuréticos puede causar espasmos musculares en el brazo. Las fasciculaciones musculares también pueden ocurrir como efecto secundario de medicamentos como los corticosteroides y estrógenos.

Como se mencionó anteriormente, los espasmos musculares se hacen sentir en caso de que la persona está sufriendo de un trastorno del sistema nervioso, como la distrofia muscular o la atrofia muscular espinal. Cuando un nervio que termina en un músculo se comprime o se daña, también puede causar el movimiento muscular repetitivo en el brazo. En tales circunstancias, los siguientes síntomas se notan:

  • Debilidad muscular
  • Pérdida de masa muscular (disminución significativa de la masa muscular, el músculo se vuelve más delgado)

En la mayoría de los casos, las contracciones musculares en el brazo derecho o brazo izquierdo es un tema menor y, a menudo pasa desapercibido. Las contracciones musculares que se producen de vez en cuando son inofensivas, y por lo tanto, la visita real a un médico no es necesario. Sin embargo, episodios frecuentes o persistentes de espasmos musculares acompañados de calambres musculares es una indicación de enfermedad neurológica.