Los espasmos musculares en los brazos. 1


Los espasmos musculares en los brazos.

Las contracciones musculares, también denominadas como las fasciculaciones, es un término que se utiliza para describir los movimientos repetidos de una parte específica del músculo de una forma particular. En otras palabras, una zona del músculo se mantiene en movimiento (o salta) hacia arriba y hacia abajo bajo la piel durante algún tiempo (unos minutos). Esto indica, que los músculos están tensos por el esfuerzo. Para algunas personas las fasciculaciones pueden ser irritantes, ya que pueden causar un dolor muscular. Las personas suelen tener los espasmos musculares después de un entrenamiento intensivo. Las áreas del cuerpo que experimentan las fasciculaciones musculares són los bíceps, las pantorrillas y los isquiotibiales. Sin embargo, las contracciones musculares són más comunes en los brazos, más concretamente, en la parte superior del brazo.

Las causas

Las contracciones musculares, són las palpitaciones involuntarias de cualquier parte del músculo. Por lo general, se producen por un corto período de tiempo. Se ha demostrado, que en la mayoría de la gente, los espasmos musculares no són una causa de preocupación. A menudo, las contracciones musculares se consideran, como la forma natural del cuerpo para responder a la fatiga debido al esfuerzo. Sin embargo, los trastornos neurológicos también pueden causar los espasmos musculares. A continuación se presentan las razones científicas que responden a la pregunta de “¿por qué se contraen los músculos?

La ansiedad: La ansiedad es la causa principal del movimiento muscular involuntario. Esto se debe, a que la ansiedad provoca la tensión en los músculos. La exposición prolongada a las situaciones de ansiedad o un ataque de ansiedad, pueden contraer los músculos durante un período considerable de tiempo. Una manera fácil para relajar los músculos y de reducir el estrés, sería practicar el yoga y la meditación.


 

El ejercicio: En la mayoría de los casos, las contracciones musculares són la respuesta del cuerpo a una sesión de ejercicios intensiva. El levantamiento de pesas, puede ejercer un montón de tensión en los músculos del brazo, lo que puede provocar las contracciones musculares. Las personas que tienen prisa para construir los músculos, realizan ejercicios intensivos durante un largo período de tiempo. Este uso excesivo de los músculos, a menudo provoca los espasmos musculares, especialmente en los brazos. Un ejercicio intenso del pecho es responsable de causar una sacudida del mismo. Un ejercicio aeróbico intensivo es también más propenso a desencadenar las contracciones musculares. Los ejercicios que causan las palpitaciones musculares en el brazo son los siguientes:

Flexiones de brazos

En la prensa de banca

Poder ir de excursión

Flexiones de bíceps

La fatiga que acompaña a una larga sesión de ejercicios, sin duda puede reflejarse en los músculos. Los expertos sugieren, que la rutina de los ejercicios intensos no es recomendable, ya que interfiere en el desarrollo normal de la contracción del músculo, causando las fasciculaciones del brazo.


 

La cafeína: El consumo excesivo de la cafeína o el alcohol, también pueden contribuir a la contracción muscular. La cafeína está presente en el café, el té y los refrescos de cola. Cuando estas bebidas se consumen en exceso, a menudo conducen a los espasmos musculares.


 

La deficiencia: Muchas personas que experimentan las contracciones musculares, presentan una deficiencia de magnesio y de calcio en su dieta. Comer los alimentos ricos en estos minerales, puede producir una grán cantidad de alivio de los espasmos musculares. Consumir los suplementos de estos minerales en forma de pastillas o de cápsulas, pueden aliviar los espasmos musculares en el brazo, en grán medida. La deficiencia de la vitamina B6 y la vitamina B12, también pueden causar el espasmo muscular excesivo en las manos.


 

La escelerosis múltiple (EM): Los episodios intermitentes de los espasmos musculares en los brazos y en las piernas, también se hán asociado con las personas, que sufren la escelerosis múltiple. El daño nervioso es la causa de la escelerosis múltiple. Como todos sabemos, los nervios se originan en el cerebro y están recubiertos con las vainas de mielina para asegurarse, de que las señales eléctricas se transmitan de manera eficiente a través de los nervios. Esta actividad eléctrica del cerebro regula el movimiento de los músculos. En la escelerosis múltiple, la mielina es destruida por el propio sistema inmunológico del cuerpo. Como resultado, los impulsos eléctricos no se propagan correctamente y, finalmente, los nervios también empiezan a deteriorarse poco a poco. Estas perturbaciones eléctricas debidas al daño a las vainas de mielina y a los nervios, pueden desencadenar la contracción involuntaria de los músculos. Los espasmos musculares en los pacientes con la escelerosis múltiple, pueden empeorar por la noche. Los temblores en los brazos pueden ir y venir, pero en algunos casos, pueden continuar durante todo el día.


 

La neuropatía periférica: Las contracciones, junto con la sensación de hormigueo en el brazo, pueden indicar la neuropatía periférica, a menudo considerada, como una complicación de la diabetes. La diabetes no controlada o mal tratada, provoca un daño en los nervios que a menudo, se produce en los nervios que ván a través de los brazos y las piernas. La diabetes no controlada, que daña los nervios, se ha atribuido a los niveles de azúcar anormalmente altos. El exceso de azúcar en la sangre durante largos períodos de tiempo, deteriora la funcionalidad del nervio, que puede conducir a un movimiento incontrolado de los músculos.


 

El desequilibrio electrolítico: Las palpitaciones musculares en el brazo, también pueden ser un síntoma de un desequilibrio electrolítico. Los electrolitos són los minerales (el calcio, el cloruro y el magnesio), que están presentes en los fluidos corporales. El equilibrio apropiado de estos minerales, es necesario para la contracción muscular normal. Los estudios hán demostrado, que un desequilibrio de estos electrolitos, puede causar los espasmos musculares.


 

Los efectos secundarios de los medicamentos: Las drogas, como los diuréticos se utilizan a menudo para el tratamiento de la hipertensión y la insuficiencia cardiaca congestiva. Sin embargo, el abuso o el uso regular de estos agentes diuréticos, puede causar los espasmos musculares en el brazo. Las fasciculaciones musculares también se pueden producir, como un efecto secundario de los medicamentos, como los corticosteroides y los estrógenos.

Como se mencionó anteriormente, los espasmos musculares se hacen sentir en el caso, de que la persona haya sufrido un trastorno del sistema nervioso, como la distrofia muscular o la atrofia muscular espinal. Cuando un nervio, que termina en un músculo, se comprime o se daña, también puede causar el movimiento muscular repetitivo en el brazo. En tales circunstancias, se notan los siguientes síntomas:

La debilidad muscular

La pérdida de la masa muscular (la disminución significativa de la masa muscular, el músculo se vuelve más delgado)

En la mayoría de los casos, las contracciones musculares en el brazo derecho o el brazo izquierdo, es un síntoma menor, que a menudo, pasa desapercibido. Las contracciones musculares, que se producen de vez en cuando, són inofensivas, y por lo tanto, no será necesario visitar a un médico. Sin embargo, los episodios frecuentes o duraderos de los espasmos musculares, acompañados de los calambres musculares, pueden indicar una enfermedad neurológica.

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