El estreñimiento y las náuseas


El estreñimiento y las náuseas

El estreñimiento se caracteriza por las deposiciones poco frecuentes, y al pasar las heces duras. También es la causa de una grán cantidad de tensión durante la defecación. Las náuseas, sin embargo, no es una condición, sino un síntoma. Esto puede ser causado por varios trastornos médicos, y el estreñimiento es uno de ellos. La razón está relacionada con el estreñimiento y las náuseas se deben, a que durante el estreñimiento severo, la comida no tiene donde ir, sino que vá hacia arriba y por lo tanto, provoca las náuseas y a veces, los vómitos.

Síntomas

Como las náuseas son ya un síntoma en sí mismo, aquí queremos discutir los otros síntomas del estreñimiento. Las más comunes son pasar trés deposiciones a la semana o incluso menos de trés, y experimentando las heces duras. Como se ha mencionado antes, el esfuerzo excesivo es también uno de los síntomas del estreñimiento clásico, y así pués, es una sensación de obstrucción o de congestión en la región rectal. Otro de los síntomas, es la sensación de la evacuación incompleta, incluso después de una evacuación intestinal.

Causas

Los factores que pueden causar el estreñimiento, también pueden causar las náuseas. Cuando las contracciones en los músculos del colon son lentas, el colon puede absorber el exceso de agua. Esto hace, que las heces se vuelvan duras y secas, lo que a su vez, ralentiza su propulsión a través de los intestinos. Esto es lo que se sabe, que es la causa del estreñimiento. Esto ocurre cuando faltan líquidos suficientes o alimentos ricos en fibra en la dieta.

La disfunción del suelo pélvico, es un trastorno médico que también causa el estreñimiento. Esta condición hace, que los músculos responsables de mover la comida en el tracto intestinal, dejen de trabajar en coordinación. Y esto hace, que la persona afectada tenga tensión durante los movimientos intestinales , aun cuando las heces sean más suaves. Para añadir a esto, otros factores pueden incluir la deshidratación, lo que retrasa los movimientos intestinales, la enfermedad y el uso frecuente de los laxantes. La aparición de estreñimiento junto con las náuseas durante el embarazo, es también común. Las náuseas causadas, normalmente son un signo de la enfermedad de la mañana, y el estreñimiento se cree, que ocurre debido a los cambios hormonales.

Tratamiento

Cuando se cura el estreñimiento, las náuseas se curan de forma automática, si han sido causadas por el mismo. En la mayoría de los casos, usted no tiene que buscar ayuda médica para el tratamiento de la condición. Algunos cambios en la dieta y el estilo de vida, podrán resolverlo todo. En primer lugar, incluir una buena cantidad de fibra en la dieta, por lo menos 20 o 35 gramos al día. Los alimentos ricos en fibra, son las frutas frescas, los vegetales, los granos enteros y los frijoles.

El ejercicio regular ayuda a estimular la actividad intestinal y evitar el estreñimiento y las náuseas, también. Hay que beber al menos 8 o 9 vasos de agua todos los días, y aumentar el consumo de otros líquidos sin alcohol, y también reducir la ingesta de las bebidas alcohólicas. Esto ayudaría a ablandar las heces y en el tratamiento de la constipación.

Como ya se ha mencionado, retrasar los movimientos de intestino a pesar de una necesidad de hacerlo, es también una de las causas, porqué las heces se vuelven duras y secas. Así que, cuando usted tiene el impulso, no lo ignore.

Antes de considerar los laxantes, asegúrese, de que ha agotado todas las otras opciones para el tratamiento del estreñimiento. Estos medicamentos deben ser considerados como un último recurso. Esto debe ser así, porque si los laxantes se convierten en un hábito, sin su ayuda, la persona no será capaz de tener movimientos intestinales normales.

También puede beneficiarse de remedios caseros que incluyen el zumo de mango, la col, los higos sumergidos en agua, la leche y guayaba, para nombrar unos pocos.

El estreñimiento y las náuseas no es un problema médico grave, y desaparece con facilidad con la ayuda de un estilo de vida, algunos cambios en la dieta y el uso de algunos remedios caseros. Sin embargo, es necesario decir, que si el tratamiento para el estreñimiento que se explican aquí falla, entonces sería prudente solicitar la asistencia médica para descartar los problemas graves y potenciales.

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