Ejercicios después de la cirugía del túnel carpiano


Ejercicios después de la cirugía del túnel carpiano

El síndrome del túnel carpiano se observa, cuando el nervio que pasa por la muñeca, se presiona. Este nervio se llama el nervio mediano y controla la sensibilidad en los dedos y el pulgar. El túnel carpiano es un pasadizo estrecho que permite que el pulgar y los dedos se muevan. Muchas veces, los tendones, cerca del túnel carpiano reducen este pasaje. O, incluso una hinchazón en esa región puede causar tensión en el nervio mediano. Como resultado, las manos se entumecen y se experimentan el dolor y la debilidad en las manos. Por lo general, el síndrome del túnel carpiano se trata con medicamentos y el entablillado. Sin embargo, una férula puede ayudar sólo en el síndrome del túnel carpiano leve o moderado. Si los síntomas del túnel carpiano persisten por más de 6 meses, la cirugía es recomendada por muchos médicos. Después de la cirugía del túnel carpiano, los médicos recomiendan ejercicios que le ayudarán a aumentar la fuerza en sus manos. Echemos un vistazo a los ejercicios del túnel carpiano después de la cirugía.

Inicialmente, después de quitar los puntos de sutura, el dolor y la hinchazón de las manos se reducen utilizando diversas técnicas. Estas técnicas son masajes, compresas frías y calientes, estimulación eléctrica y ultrasonidos. El masaje es a menudo eficaz para reducir la hinchazón en la mano y la muñeca. Los ejercicios para el túnel carpiano después de la cirugía son útiles para reducir la sensibilidad de la incisión.

Golpeteo

Este ejercicio le ayudará a reducir la sensibilidad en el área de la incisión y se llama a menudo la percusión. Para realizar la percusión, toque ligeramente sobre esa parte de su mano que se ha vuelto sensible. El toque se realiza con las yemas de los dedos de su otra mano. Mientras que usted está tocando, encuentre el área en la mano que es más tierno. Después de descubrir el punto en la mano que esté tierno, anote la hora y golpee esa área rápido que puede ser 2-3 veces por segundo. Este golpeteo se debe hacer a la ligera y continuamente en el área sensible al tacto. Toque en el área de forma continua durante 3 minutos. Incluso puede seguir explotando, hasta que se sienta el cambio en la sensibilidad en esa área en particular. Tómese un descanso después de esta sesión (de 1-2 minutos). Otra vez empiece a apretar la mano, esta vez se encontrará que algún área distinto es más tierno que el anterior. Este ejercicio debe ser repetido por muchas veces durante el día. Este golpeteo le ayudará a reducir la sensibilidad en la zona dolorida de la mano y consolarlo.

Masaje de fricción

El masaje de fricción se hace para reducir las marcas de cicatriz en la mano y ayuda a mejorar el contorno de la piel. Este ejercicio debe hacerse junto con el ejercicio de golpeteo. Coloque el dedo en la cicatriz, presiónelo contra la cicatriz y sin deslizar el dedo, empuje la piel en una dirección particular. Debe hacerlo en cuatro direcciones, desde el centro de la cicatriz, a saber, cerca, lejos, izquierda y derecha para este propósito. Cuando se presiona la piel en una dirección determinada, manténgala durante unos segundos. Después de esto relájese durante algún tiempo y luego vaya por una nueva dirección. Se recomienda que este ejercicio se haga antes de aplicar cualquier crema, pomada o antibiótico a la cicatriz.

Ejercicios para fortalecimiento

Estos ejercicios se llevan a cabo para estabilizar los músculos y las articulaciones. Estos ejercicios están diseñados de manera que los movimientos de las manos se hagan de acuerdo a las tareas diarias y actividades deportivas. Estos ejercicios se recomiendan al paciente por su fisioterapeuta. La intensidad de estos ejercicios se incrementa después de largos y regulares intervalos de tiempo.

Estos son los ejercicios para el túnel carpiano después de la cirugía. Se recomienda que estos ejercicios se realicen bajo la supervisión de su fisioterapeuta. Esto puede evitar lesiones durante la sesión de ejercicio.

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