Efectos secundarios de ácido ascórbico

El cuerpo humano es como una máquina, que requiere de combustible (léase alimentos) para su correcto funcionamiento. Por lo tanto, es importante incorporar alimentos que es equilibrada con todos los nutrientes esenciales, particularmente las vitaminas. Las vitaminas son importantes para el buen crecimiento y el funcionamiento de los sistemas de órganos en el cuerpo. Una vitamina tan importante que tiene un papel importante en la formación de glóbulos rojos, los tejidos conectivos, músculos y huesos, etc, es la vitamina C, también conocido como ácido ascórbico. Esta es una vitamina soluble en agua, se puede obtener de las frutas cítricas y verduras como el brócoli, las papas, pimientos, etc

Los beneficios de la inclusión de Vitamina C

Puesto que el cuerpo no puede fabricar de forma natural ácido ascórbico, se tiene que obtener de fuentes externas. Los alimentos que comemos no siempre contienen la cantidad requerida de la vitamina C, por lo tanto, también se toman suplementos de ser suficiente las necesidades del cuerpo. A continuación se presentan algunos de los beneficios para la salud de vitamina C.

  • Incluyendo las fuentes de alimentos de vitamina C se conoce para prevenir la aparición de los dientes y las enfermedades de las encías como el escorbuto.
  • Dado que el ácido ascórbico es un rico en antioxidantes, ayuda a estimular el sistema inmunológico y lucha contra los radicales libres en el cuerpo, manteniendo las infecciones y enfermedades en la bahía.
  • La vitamina C es conocido por mantener las enfermedades degenerativas como la artritis, etc, la osteoporosis y la gota en la bahía. Alivia la inflamación de los músculos y las articulaciones.
  • Otros beneficios de esta vitamina incluyen la prevención de los primeros signos de envejecimiento, el daño a la piel debido a la exposición a los rayos dañinos del sol y la reducción de la erupción del acné y la rosácea.

Efectos secundarios del ácido ascórbico

Incluyendo el exceso de vitamina C o ácido ascórbico alimentos o suplementos pueden tener algunos efectos negativos en el cuerpo. A pesar de estos efectos secundarios no pueden crear complicaciones graves en la salud, es necesario bajar la dosis de los suplementos. También consulte a su proveedor de atención médica, que le guiará correctamente.

Un exceso de vitamina C en el cuerpo puede hacer que la persona con náuseas. El individuo también puede experimentar vómitos y diarrea. Aunque la vitamina C ayuda en el estreñimiento cura, una sobredosis puede conducir a la diarrea persistente. Esto puede causar deshidratación, debido a la pérdida de fluidos del cuerpo. Otros efectos secundarios de toxicidad de la vitamina C son dolor abdominal, acompañado de calambres estomacales, dolor de cabeza persistente, que van desde moderado a severo y mareo.

Otro efecto secundario de demasiada vitamina C es la destrucción de las células rojas de la sangre, también conocido como hemólisis. Si una persona está sufriendo de anemia de células falciformes, entonces es aconsejable que se mantenga alejado de la vitamina C y sus suplementos como tomar suplementos de ácido ascórbico sólo se puede hacer de este trastorno de salud peor. La vitamina C aumenta la tendencia del cuerpo a absorber el hierro, más de la cantidad requerida. Esto puede aumentar el riesgo de trastornos de la sangre como la talasemia y la hemocromatosis.

La vitamina C puede conseguir acumulado en los riñones, resultando en la formación de cálculos renales. Los síntomas que pueden presentar cálculos renales son el dolor de espalda, sensación de ardor al orinar, rastros de sangre en la orina. El exceso de vitamina C efectos secundarios también se puede ver en la forma de diabetes, puesto que el ácido ascórbico puede elevar los niveles de azúcar en sangre.

La vitamina C sobredosis puede interactuar con ciertos medicamentos y reducir su efecto. Un exceso de vitamina C puede ralentizar el proceso de cicatrización de una herida quirúrgica. Por lo tanto los pacientes que han sido sometidos a cirugía se les aconseja no tomar suplementos de ácido ascórbico. Las mujeres embarazadas y madres lactantes deben evitar estos suplementos vitamínicos, ya que puede tener un efecto negativo sobre la salud del niño.

El suplemento también está disponible en forma de polvo. Para un cuerpo sano, es esencial para entender la importancia de la vitamina C e incluirlo en las cantidades adecuadas en la dieta. Comer sano y mantenerse en forma!