El dolor de la cabeza por la deshidratación


El dolor de la cabeza por la deshidratación

El agua representa casi el 70% del cuerpo humano. La deshidratación se refiere a la pérdida de los fluidos corporales excesivos, lo que puede ocurrir debido a la pérdida de agua en cantidades mayores, que su consumo. Sin embargo, la deshidratación no sólo significa la pérdida de fluidos, sino también se refiere a la pérdida de los electrolitos, que son necesarios para llevar a cabo varias funciones vitales del cuerpo. Una considerable cantidad de agua se pierde a diario durante las actividades como orinar, sudar e incluso al respirar. Si la cantidad de líquidos perdidos no se repone con un consumo adecuado, entonces se puede dar lugar a la deshidratación. Si debido a la deshidratación, el nivel de agua en el cuerpo se reduce por debajo del nivel requerido para mantener las funciones vitales del cuerpo, entonces se puede manifestar en varios síntomas, que incluyen el dolor de la cabeza. Por lo tanto, un dolor de la cabeza por la deshidratación, es básicamente un dolor de la cabeza, que se desarrolla cuando el nivel de agua en el cuerpo se reduce significativamente. Además del dolor de la cabeza, puede causar la fatiga, los mareos, los calambres musculares, la boca seca, el pulso rápido y la piel seca y enrojecida.

¿Qué causa el dolor de la cabeza por la deshidratación?

Como el mismo nombre sugiere, el dolor de la cabeza está causado por la pérdida del exceso de los líquidos del cuerpo o por la deshidratación. Pero, cómo puede la deshidratación causar el dolor de la cabeza exactamente, aún no está muy claro. Por lo general, se supone que cuando el nivel del agua se reduce significativamente en el cuerpo, el cuerpo trata de conservar el agua restante. Para ello, contrae los vasos sanguíneos, lo que a su vez reduce el suministro de oxígeno y la sangre al cerebro. A veces, también se pueden producir los espasmos de los vasos sanguíneos, lo que también puede resultar en una reducción en el suministro de oxígeno y la sangre al cerebro. Todo esto puede causar un dolor de la cabeza. Además, debido a la deshidratación, el cuerpo pierde algunos electrolitos muy importantes, que son cruciales para diversas funciones del cuerpo.

La deshidratación se puede producir por una grán cantidad de factores, incluyendo no beber suficiente líquido. A veces, también puede ser causada por un consumo excesivo de ciertas bebidas, como el café y el alcohol, que tienen las propiedades diuréticas. El consumo excesivo del café o el alcohol, combinado con el consumo insuficiente de agua, a veces puede causar la deshidratación severa. Una grán cantidad de agua, también es drenada fuera del cuerpo durante el ejercicio, la práctica de los deportes y la realización de las actividades agotadoras. De hecho, la deshidratación puede ser una de las causas más importantes del dolor de la cabeza después del ejercicio. Incluso los medicamentos tales como los diuréticos, los antihistamínicos y los bloqueadores del canal de calcio, pueden causar la pérdida de una grán cantidad de agua. A veces, la deshidratación puede estar asociada con ciertas condiciones médicas, como la diabetes, los riñones y los trastornos de la glándula suprarrenal.

¿Cómo deshacerse del dolor de la cabeza por la deshidratación?

El dolor causado por la deshidratación, se puede sentir en la parte frontal, posterior o de un lado de la cabeza. Un dolor causado en la cabeza, también se puede sentir por toda la cabeza. El dolor es a menudo agravado por las actividades como doblar la cabeza o moverla hacia los lados. La manera más eficaz de deshacerse de esta condición es beber agua. Sin embargo, la deshidratación también causa la pérdida de los electrolitos importantes, como el potasio y el sodio. Con esto, las bebidas deportivas pueden ser útiles, ya que no sólo reponen el líquido, sino los electrolitos esenciales. No tome café o alcohol, ya que estas bebidas deshidratan. Si el dolor no se alivia con el consumo suficiente de los líquidos, entonces usted puede usar los analgésicos de venta libre.

¿Cómo prevenir el dolor de la cabeza por la deshidratación?

Beber mucha agua, es el tratamiento más simple para esta condición. Por lo general se considera, que uno debe beber de 8 a 10 vasos de agua al día para reponer la pérdida de agua en forma de orina y el sudor. Los expertos opinan, que uno debe beber alrededor de 40 onzas de agua por cada 100 libras de peso corporal. Sin embargo, la necesidad de agua del cuerpo puede aumentar en ciertos casos. Como por ejemplo, el aumento de las actividades físicas, puede aumentar significativamente la necesidad de agua del cuerpo. Del mismo modo, se debe beber más agua cuando hace buén tiempo, cuando usted toma ciertos medicamentos, cuando se encuentra en las alturas y durante ciertas condiciones de la salud, como un resfriado o la fiebre, la diarrea, los vómitos, la diabetes, las enfermedades renales y los trastornos suprarrenales.

También hay que beber más agua después de tomar el café y el alcohol. En resumen, uno debe beber mucha agua cuando observa alguno de los síntomas de la deshidratación, con el fín de curar y de prevenir el dolor de la cabeza severo. Muchas personas piensan, que la sed es el único síntoma de la deshidratación, y así, si no siente sed, no está deshidratado. Esta opinión es completamente equivocada, ya que se puede deshidratar sin sentir mucha sed y obtener un dolor de la cabeza. Por lo tanto, junto con la sed, no se olvide de observar los otros síntomas de la deshidratación. Algunos de los indicadores más importantes, son la frecuencia de la micción, así como el color de la orina. Si la orina es amarilla oscura en color, el volumen es menor y la frecuencia de la micción se reduce y esto puede ser una señal de la deshidratación. En esta situación, uno debe reponer inmediatamente el cuerpo con el agua y los fluidos que contienen los electrolitos importantes.

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