Dieta para lodos de vesícula biliar


Dieta para lodos de vesícula biliar

Los lodos de la vesícula biliar es uno de los muchos problemas de la vesícula biliar que pueden causar dolor y malestar a una persona que sufre de ellos. Pero ¿qué es exactamente un lodo de la vesícula biliar y en qué se diferencia de los cálculos biliares? Pues bien, a diferencia de los cálculos biliares, un lodo de la vesícula biliar es un desorden de los diversos cálculos biliares muy pequeños y formados con depósitos de colesterol y sales de calcio. De hecho, es la formación de lodos de la vesícula biliar lo que puede conducir al desarrollo de cálculos en ella. Nuestra vesícula biliar contiene un líquido conocido como la bilis que es secretada cuando comemos los alimentos, especialmente los alimentos que son pesados. La bilis ayuda en la descomposición de los alimentos para facilitar el proceso de la digestión. Sin embargo, debido a la formación de lodos o de piedras en la vesícula biliar, la vesícula biliar es incapaz de secretar la bilis afectando así el proceso de la digestión. Por eso, cuando usted come alimentos aceitosos y grasosos en estas condiciones, es probable que experimente dolor y malestar en el abdomen porque la comida no se puede digerir correctamente.

Dieta para pacientes con lodo biliar

Cuando se trata de seguir una dieta adecuada para los lodos de vesícula biliar, es obvio que hay que evitar los alimentos que son difíciles de digerir. Usted debe evitar el consumo de alimentos ricos en grasas (tanto saturados e insaturados), colesterol y sal. Los alimentos que son difíciles de digerir pueden añadir presión en la vesícula biliar y hacer el proceso de digestión difícil y causar dolor. Los síntomas como vómitos, náuseas, distensión abdominal, mal aliento también pueden ser experimentados. Echa un vistazo a los alimentos que se deben consumir para ayudar a su cuerpo a combatir el lodo en la vesícula y ayudar en el proceso de la digestión.

Hortalizas frescas

Más de la mitad de su dieta debe estar compuesta de frutas y verduras frescas. Esto es porque estos artículos alimenticios tienen un alto contenido de fibras que en realidad ayudan en el proceso de digestión, Esto sin duda ayudara a minimizar el dolor causado por los lodos. Las verduras como judías verdes, pepino, zanahoria, apio, son buenas para usted en este caso. Incluso las verduras de hojas frescas y verdes como la espinaca, perejil, etc., son buenas ya que son ricas en clorofila que ayuda a limpiar el cuerpo de forma natural. Acerca de 4-5 porciones de verduras al día es más que suficiente. Sólo evitar vegetales con almidón que tienen alto contenido de calorías.

Ácidos Grasos Omega 3
Los alimentos o suplementos ricos en ácidos grasos omega 3 también son beneficiosos cuando se trata de prevenir los lodos de vesícula biliar. Los pescados como el atún y el salmón son buenas fuentes de estos ácidos grasos esenciales. Incluso otros alimentos como las nueces, el aceite de linaza es también una buena opción. Usted también puede conseguir varios suplementos de omega 3  en el mercado que pueden ser consumidos.

Las frutas son una necesidad
¿Cómo podemos hablar de comer verduras frescas, si nos olvidamos de comer  frutas? Al igual que las verduras, consumir 3-4 porciones de frutas frescas todos los días ha demostrado ser muy beneficioso. Las frutas como manzanas, higos, todo tipo de bayas, melones, papayas, guayabas, peras, etc., son excelentes cuando se trata de dieta de lodos de vesícula biliar. Se componen de fibras y nutrientes esenciales que ayudan en el proceso de la digestión.

Carne magra de aves
Como se mencionó anteriormente, hay que reducir las grasas saturadas y el colesterol. Razón por la cual es necesario que usted evite la carne roja y en su lugar  inclínese por carne de aves como el pollo y el pavo. Así que ni siquiera piense en comer carne de res, carne de cerdo y otros tipos de carne roja y prefiera a la carne blanca, que no es grasosa y es saludable.

Cereales y granos enteros
Los granos enteros y los cereales son una buena fuente de fibra y bajos en calorías! Comience el día con un tazón de cereales y granos enteros. No sólo va a ayudarle a lidiar con los lodos de vesícula biliar, sino también le mantendrá más completo durante todo el día y le hará sentir menos hambre, lo que significa que será menos la tentación de comer en el resto del día!

Las hierbas naturales y especias
Hay varias hierbas y especias que son conocidas por sus propiedades naturales de limpieza. Las especias como la cúrcuma, chile, mostaza, wasabi, ajo, etc., son buenas para el conducto biliar y el hígado. También hay muchas hierbas naturales como la menta, la cebolla, cilantro, etc., que también son una buena fuente de depuración natural.

Productos lácteos bajos en grasa
Otra cosa que sería bueno hacer es cambiar los productos lácteos como leche, queso, yogur, etc., a una versión baja en grasa de estos productos. Estos productos son ricos en grasas y toman más tiempo para digerirse lo que resulta en dolor en el abdomen. Trate de evitar estos artículos lo más posible, pero se puede disfrutar de yogur bajo en grasa, queso natural y leche si es necesario, aunque en cantidades limitadas!

Beba mucha agua y jugos saludables
Uno de los fundamentos más importantes de una dieta para lodos de vesícula biliar es mantenerse bien hidratado. Para esto hay que beber mucha agua todos los días para que usted ayude a su cuerpo a eliminar las toxinas. Tomar grandes cantidades de jugos frescos y bajos en calorías también ayuda a diluir el lodo de la vesícula biliar.

El lodo de la vesícula biliar puede ser considerado como una señal de advertencia antes de la formación de cálculos biliares. Las personas que pierden peso rápidamente, que están en ayunas o en las dietas de choque, las mujeres embarazadas, las personas que están bajo la influencia de alcohol tienen mayores probabilidades de desarrollar lodos de vesícula biliar. Por eso, hay que tomar medidas saludables para evitar estar bajo el riesgo de desarrollar esta condición. Una de esas medidas es mantener un estilo de vida saludable y seguir una dieta adecuada y efectiva. Siempre consulte con su especialista en el cuidado de la salud antes de ir a una medicación o dieta especial. Así que asegúrese de comer saludablemente y estará tranquilo, sin los problemas de vesícula biliar. Tenga cuidado.

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