Despertar con dolores de cabeza


Despertar con dolores de cabeza

Casi todos nosotros hemos experimentado un dolor de cabeza, por lo menos una vez en nuestras vidas. Se puede definir como dolor cualquier tipo de molestia o pesadez que una persona experimenta en cualquiera parte de la cabeza, cuero cabelludo o zona del cuello. La mayoría de los dolores de cabeza es más o menos inofensiva y no hay que preocuparse por su presencia, a menos que lleguen a ser tan severos que empiecen a interrumpir sus actividades diarias. Por ejemplo, si usted no puede dormir debido a tal condición o se despierta cada mañana con un dolor de cabeza, entonces es el momento de identificar las causas de esto y tomar algunas medidas correctas para recuperarse. A continuación encontrará información acerca de las causas, así como del tratamiento, que definitivamente le será de utilidad.

Causas

  • Si se despierta con dolor de cabeza por la mañana, la razón podría ser una mala postura para dormir, es decir, puede ser que usted no haya elegido una almohada adecuada y ha estado haciendo presión en su cabeza, así como en los músculos del cuello.
  • Una persona que está deshidratada es también más propensa a despertarse con un dolor de cabeza a la mañana siguiente.
  • Sostener la orina durante mucho tiempo y no ir al baño por la noche puede resultar en que una persona se despierte con un dolor de cabeza por la mañana.
  • Si una persona bebió alcohol en exceso la noche anterior, puede tener una resaca e incluso despertarse con dolor de cabeza en medio de la noche.
  • El consumo de cafeína en exceso es otra de las razones del dolor de cabeza.
  • Una persona que sufre de estrés o depresión puede despertarse con dolor de cabeza todos los días. La migraña, un tipo de dolor de cabeza tensional, tiene a menudo la gente que se despierta con dolor de cabeza y náuseas por la mañana.
  • También puede ser causada cuando una persona aprieta o rechina los dientes mientras duerme. Apretar los dientes durante el sueño puede hacer que los músculos de la mejilla, así como del cuello se pongan muy tensos, resultando en un dolor de cabeza.
  • El dolor de cabeza durante el embarazo es problema normal ya que es uno de los síntomas de la enfermedad matutina que es experimentada por la mayoría de las mujeres en esta condición.

Tratamiento

Para deshacerse de los dolores de cabeza, una persona puede adquirir los analgésicos de venta libre como el paracetamol o ibuprofeno. Si es debido a la migraña, luego hay que tomar esteroides antiinflamatorios  o medicamentos recetados que están elaborados específicamente para personas que sufren de migraña. Sin embargo, estos medicamentos representan sólo una solución temporal, es decir, que sólo pueden reducir al mínimo el dolor, no ayudan a deshacerse de los dolores de cabeza por completo o evitar su ocurrencia futura. Por otra parte, si se toman medicamentos para el dolor con mucha frecuencia, incluso pueden causar dolores de cabeza de rebote. Por lo tanto, con el fin de evitar esto y encontrar una solución a largo plazo, una persona tiene que planificar su estilo de vida y hacer pocos cambios en la dieta.

  • Haciendo yoga y el ejercicio regular, una persona puede manejar mejor su estrés.
  • Una persona debe mantener su dieta saludable y evitar cafeína, alcohol u otras sustancias que podrían dar lugar a un dolor de cabeza.
  • Dormir en una cama cómoda y tomar un montón de agua potable todos los días son algunas de otras cosas que una persona puede hacer para evitar esta condición.
  • Masajes de acupresión regulares en la cabeza pueden proporcionar alivio del dolor de cabeza.

Aunque no hay nada de que preocuparse si el dolor de cabeza ocurre de vez en cuando, sin embargo, si se acompaña de otros síntomas, como problemas en la visión y el habla, confusión, incapacidad para mover ciertas partes del cuerpo, pérdida de memoria e incapacidad para equilibrarse o si el dolor se produce de repente y violentamente, un médico debe ser contactado inmediatamente.

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