Cómo recuperar el cabello para los hombres


Cómo recuperar el cabello para los hombres

En el actual escenario, la pérdida del cabello en los hombres es algo que no es nuevo para todos nosotros. El adelgazamiento del cabello y las líneas de retroceso son los indicadores de la pérdida de cabello que eventualmente causan la calvicie. Con el fin de hacer crecer el cabello más rápido, uno tiene que reconocer las razones detrás del patrón inusual de la pérdida del cabello. Algunas de las causas comunes de la pérdida del cabello incluyen el flujo insuficiente de sangre al cuero cabelludo y los hábitos no saludables. Aquí están algunos remedios que pueden responder a la pregunta de cómo recuperar el pelo para los hombres.

Cirugía de trasplantes
Este procedimiento es el más buscado de todas las opciones de tratamiento. En este procedimiento, el cabello sano de las áreas marginales (posterior y laterales) de la cabeza se quita y luego se trasplanta a las áreas que muestran la calvicie. Los efectos secundarios asociados con este método de restauración quirúrgica del cabello incluyen un dolor leve, el malestar y la formación de costras que se resuelven por sí solas después de unos días.

¿Cómo hacer crecer el cabello naturalmente?
Volver a crecer el pelo de forma natural es un método económico para superar los signos de la calvicie. Muchas veces, el uso de los productos para el cabello que contienen productos químicos perjudiciales causa retraso en el crecimiento. Para un cabello saludable, estas cosas deben evitarse. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a detener la caída del cabello y promover la regeneración del cabello.

Masaje: A menudo, la mala circulación sanguínea en el cuero cabelludo y en el folículo piloso lleva a la pérdida del cabello. Un masaje suave con un aceite recomendado por 5-10 minutos al día es muy capaz de mejorar el crecimiento del cabello. Por lo tanto, las personas que desean hacer crecer su pelo de manera rápida deben masajear el cuero cabelludo con manos suaves todos los días para obtener los resultados deseados. Básicamente, el masaje estimula la circulación de la sangre al cuero cabelludo, que es crucial para hacer crecer el cabello más rápido de modo natural.

Ejercicios cardiovasculares: Otra forma de aumentar el flujo de sangre al cuero cabelludo es incluir un régimen de ejercicios en la rutina diaria. Más específicamente, el doctor recomienda realizar ejercicios cardiovasculares que pueden ayudar a hacer crecer el pelo con rapidez.

Cepillado: Cepillarse el pelo, sin duda, promueve el crecimiento del cabello, pero con el cepillado puede dañarlo y provocar la pérdida del cabello. Además, uno tiene que usar un cepillo de cerdas de jabalí para el flujo efectivo de sangre en el cuero cabelludo.

Dieta: La mala nutrición es a menudo el principal contribuyente a la caída del cabello. Uno de los métodos de hacer crecer el cabello más rápido consiste en cambiar a una dieta saludable. ¿Cómo se puede esperar que el pelo crezca más rápido si consumimos comida chatarra? Como todos sabemos, el pelo se compone de proteínas, por lo que es esencial consumir los alimentos con alto contenido de proteínas sobre una base diaria. Los alimentos que contienen una alta cantidad de proteínas son los siguientes:

  • Frutos de cáscara (almendras)
  • Huevos
  • Pescado fresco
  • Pollo

Lavar el cabello todos los días no es recomendable, ya que puede obstaculizar el crecimiento del cabello. El lavado del cabello todos los días elimina los aceites naturales del cuero cabelludo, necesarios para el crecimiento del cabello adecuado. En su lugar, se debe lavar el cabello 2-3 veces en una semana. El uso de un champú a base de hierbas que no contiene ningún producto químico de síntesis sería la mejor opción. Hay que comprar los productos naturales del cuidado del cabello que contienen aloe vera, jojoba y frutos cítricos.

Los alimentos saludables antes mencionados, junto con los suplementos de vitamina B (complejos) también pueden proporcionar un cabello lustroso y brillante. Los factores ambientales como la contaminación del aire y los rayos UV también pueden causar pérdida del cabello. Así, durante el viaje bajo el sol abrasador, se debe usar una gorra o un sombrero. Esta es la mejor manera de proteger el cabello del daño medioambiental.

Reducir los niveles de DHT: La DHT (dihidrotestosterona) es una hormona que se encuentra ser el enemigo número uno de su cabello. La DHT se forma cuando la testosterona (hormona sexual masculina) se combina con una enzima 5-alfa reductasa conocida como (5-AR). Se dirige a los folículos pilosos (las bolsas que rodean la raíz del pelo) y estimula la pérdida del cabello en hombres y mujeres. La DHT debilita el pelo, deteniendo el flujo de vitaminas y proteínas a los folículos pilosos. Esto provoca la caída excesiva del cabello y con el tiempo se notan las zonas calvas en el cuero cabelludo. Así, la solución para hacer crecer el cabello es reducir la producción de la DHT. Ahora bien, ¿cómo inhibir la síntesis de la DHT? Ese problema se discute a continuación:

¿Qué alimentos pueden influir en los niveles de la DHT en el cuerpo? En otras palabras, una dieta alta en carne roja aumenta la producción de la DHT. Por otro lado la dieta, que se centra más en comer verduras y frutas y se complementa con los alimentos del mar (el halibut y el bacalao) y los productos de aves de corral, tales como el corte magro de pollo, pueden restringir la producción de la testosterona y, a su vez, reducir al mínimo los niveles de la DHT. Los carbohidratos complejos presentes en el arroz integral, pan integral y cereales para el desayuno también son beneficiosos para reducir la producción de la DHT. El café y las bebidas alcohólicas también tienen que evitarse para mejorar el volumen del cabello.

También se puede utilizar los champús que están formulados especialmente para inhibir la producción de la DHT. Estos productos para el cabello tratan de reducir la DHT del cuero cabelludo y promover la regeneración del cabello. Los champús como ‘ScalpMed “contienen ingredientes como el minoxidil (aprobado por la FDA para el crecimiento del cabello) que pueden ayudar a revertir la calvicie de patrón masculino. Incluso los champús Zincplex hacen un excelente trabajo de inhibir la DHT en el cuero cabelludo.

El antes mencionado minoxidil (Rogaine) es un medicamento comprobado aprobado por la FDA para la pérdida del cabello. El minoxidil también está disponible en forma de una solución y espuma. La solución que contiene el 5% de minoxidil tiene una tasa de éxito cuando se trata del crecimiento del cabello. Para usarlo, hay que hacer un masaje suave a su cuero cabelludo seco con la solución o la espuma según las instrucciones de su médico. Una vez aplicado, permita que se seque en el cuero cabelludo por lo menos durante 4 o 5 horas. A continuación, puede enjuagar bien el cabello por debajo de la ducha. Para obtener los mejores resultados, use el minoxidil dos veces al día.

Al final, volver a crecer el pelo para los hombres no es difícil, sino en realidad fácil de lograr siguiendo una dieta saludable rica en proteínas. Un masaje de cuero cabelludo regular con un acondicionador como el aceite de coco, junto con los ejercicios también es esencial para crecer el pelo largo y brillante.

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