Cómo poner a alguien a dormir Uso de puntos de presión

Los problemas por la falta de sueño saber que puede ser una experiencia extenuante y la búsqueda de una cura en la medicina moderna no siempre es aconsejable. Las pastillas para dormir recetadas por los médicos pueden conducir a la dependencia y en algunos casos a la adicción fatal. Hay varias opciones no farmacológicas que se podrían explorar y una de las más eficaces es el uso de los puntos de acupresión. Este es un antiguo remedio chino que utiliza ciertos puntos del cuerpo para inducir el sueño. La acupresión es una de las más eficaces técnicas de auto-sanación de todo hoy en día. Todo lo que tienes que hacer es masajear algunos puntos en el cuerpo para el tratamiento de problemas como el estrés y estimular el sistema inmunológico.

La técnica es similar a la acupuntura, pero en lugar de utilizar agujas que se pueden aplicar presión sobre los puntos con los dedos, las manos y los codos para aliviar sus problemas. La mayoría de los puntos pueden ser estimulados a ti mismo por lo que no necesariamente tiene que ir a otra persona para su tratamiento. Hay ciertos puntos que pueden ser usados ​​para inducir el sueño reparador por simplemente masajear durante un período corto de tiempo.

Puntos de presión para inducir el sueño

En la medicina tradicional china se cree que la fuerza sanadora de la vida fluye dentro de nosotros y que podemos manipular para tratar ciertos problemas como los trastornos del sueño. Hay algunos hospitales en los Estados Unidos que han introducido esta técnica de sanación alternativa para apoyar su plan de tratamiento. Casi no hay efectos secundarios al uso de la acupresión y muchas personas prefieren esta técnica en la medicina moderna. Éstos son algunos de los puntos de acupresión que se puede estimular para un sueño reparador.

Puerta Interior
Este punto de presión se encuentra a dos dedos por debajo del pliegue de la muñeca en el lado interno, se puede estimular el punto con el dedo pulgar de la otra mano. Aplique presión y utilizar los movimientos circulares de masaje durante 2 – 3 minutos para inducir un sueño reparador. El nombre chino de este punto es “Neigun ‘y es conocido para calmar el corazón y el espíritu.

Espíritu Puerta
Extiende la mano en frente de usted con la palma hacia el techo, este punto de presión se encuentra en el pliegue de la muñeca en línea con su dedo meñique. Este punto también se conoce como la puerta de la mente y el masaje con el pulgar y el dedo índice va a calmar su mente. Es especialmente útil para calmar la mente de las personas que piensan mucho.

Primavera de Cushing
Situado en la planta del pie en la depresión debajo de la bola de los pies entre la segunda y los huesos metatarsianos terceros. Usted puede usar el dedo índice o el extremo de goma de un lápiz para dar masajes a este punto. Es un punto muy útil para el tratamiento del insomnio, especialmente en las personas que sufren de ansiedad. Esto ayuda en la erradicación de la energía que le da una sensación de calma que a su vez compatible con el buen dormir.

Vejiga 62
Probar la estimulación de la depresión justo debajo del hueso del tobillo que sobresale. Usted puede masajear este punto con el dedo pulgar con movimientos circulares en sentido horario en ambos tobillos. Estimulación de este punto ayudará a aliviar el estrés mental y crear un estado mental propicio sueño. Masajee este punto durante 1-2 minutos y asegúrese de que aplique presión hasta que usted experimenta dolor soportable.

La vesícula biliar 20
Uno de los puntos de presión otros que ponen a dormir es el GB20 situado en la base del cráneo entre los músculos del cuello. Use su dedo índice para aplicar presión hasta que usted experimenta dolor soportable y luego un masaje en el punto usando movimientos de las agujas del reloj. El GB20 es uno de los puntos de acupresión más útiles a la hora de tratar el insomnio.

Algunas de las otras cosas que usted podría hacer para apoyar a las técnicas de acupresión es encender algunas velas perfumadas pocas o utilizar aceites terapéuticos en su baño. También es recomendable que usted hable con su médico antes de utilizar la acupresión como una opción de tratamiento.