Cómo inducir la menstruación


Cómo inducir la menstruación

Muchas mujeres desean  inducir la menstruación por un número de razones. Una de las razones más comunes puede ser, porque la mujer sufre de síndrome de ovario poliquístico (SOP). Debido a este síndrome, la mujer podría tener períodos irregulares o ausencia de la menstruación. Cualquiera que sea la razón, veremos cómo inducir la menstruación.

Consejos para inducir la menstruación

Hay muchas maneras para inducir la menstruación temprana. Algunos de ellos figuran en esta lista.

Pastillas anticonceptivas
Las píldoras anticonceptivas ayudan a inducir la menstruación. Si una mujer sufre de síndrome de ovario poliquístico, estas pastillas ayudan a regularizar el ciclo de la ovulación. A las mujeres, que están por debajo de la edad de 35 años, se les prescriben las píldoras anticonceptivas. Estas pastillas ayudan a controlar los estrógenos, así como los niveles de progesterona y reducen los niveles de andrógenos. La ventaja añadida de estas pastillas es, que también ayudan en la solución de acné, así como el problema de exceso de crecimiento del cabello. Algunos médicos también recetan progesterona para inducir la menstruación. Esta hormona es importante para mantener la longitud del ciclo menstrual y reducir el peso durante el período.

Perder peso
Si usted tiene peso de más, es posible que desee conseguir la pérdida de peso con el fin de inducir la menstruación. El estrógeno adicional se produce en los tejidos grasos, que a su vez interfiere con la ovulación y conduce a la sobre-estimulación de las paredes del útero y de periodos más abundantes. Normalmente se observó que la pérdida de peso ayuda en la regulación del ciclo menstrual.

Hierbas para inducir la menstruación
Hay hierbas que ayudan a inducir la menstruación de forma natural. Estas hierbas se llaman emenagogos. Dos de estas hierbas importantes son el perejil y el jengibre. Usted puede optar por tomar dos o más tazas de perejil y té de jengibre. Asegúrese de que el té es fuerte. El perejil estimula las contracciones suaves del útero y por lo tanto, es capaz de inducir la menstruación cuando el ciclo menstrual se retrasa debido al estrés, trastornos hormonales, etc.  Esta es una opción más segura, ya que el perejil no tiene efectos secundarios. Al mismo tiempo, si usted está tratando de inducir la menstruación, trate de reducir el consumo de la aspirina, la cafeína, sal, carne roja, aceite, etc. El consumo de Primose también ayuda a inducir la menstruación.

Artículos de comida para inducir la menstruación
Comer frutas como la papaya, el mango y la piña también se dice que induce  la menstruación. Si es posible, tome por lo menos 500 gramos de jugo de papaya. Pueda que no sea necesario tomar más de 2 dosis de la papaya antes del comienzo de su menstruación. La miel también es conocida por inducir la menstruación, sin embargo, si usted es alérgico a la miel, este recurso no debe ser utilizado. Mezcle una cucharada de miel con agua tibia y bébala inmediatamente.

La vitamina C
Altas dosis de vitamina C también se dice que son beneficiosas para la inducción de la menstruación. La vitamina C funciona, porque es capaz de satisfacer la necesidad uterina en la progesterona y ayuda en la reducción de las paredes del útero. Asegúrese de beber mucha agua. Algunas personas sin embargo, pueden experimentar efectos secundarios de este remedio. Por lo tanto, usted tendrá que tener cuidado antes de intentar este método.

Quítate el estrés
¿Alguna vez ha pensado que usted  puede estar estresada y por eso no está menstruando? Yo recomendaría que antes de intentar cualquiera de estos remedios, asegúrese de que está libre de estrés. Pruebe un baño caliente, que no sólo le ayudará a relajarse, sino también puede inducir la menstruación. La otra opción es utilizar una bolsa de agua caliente en el estómago para una compresa caliente.

Entrenamiento
Los ejercicios son también de gran ayuda para inducir la menstruación. Haga algunos ejercicios aeróbicos, junto con algunos ejercicios abdominales. Uno de los muchos ejercicios para inducir la menstruación son las sentadillas que funcionan para la mayoría de las mujeres. El otro ejercicio simple que no requiere que usted vaya a un gimnasio es el ejercicio de caminar. Caminar a paso ligero durante media hora también ha demostrado ser de gran ayuda en la inducción de la menstruación. Del mismo modo subir y bajar una escalera tendrá  el mismo efecto que el ejercicio de caminar.

Hacer el amor
Las relaciones sexuales también son beneficiosas en la inducción de la menstruación. Las contracciones de la vagina, junto con la relajación inician el proceso de muda y el suministro de sangre a la zona vaginal. Algunas hormonas presentes en el semen ayudan en el ablandamiento del cuello uterino, lo que finalmente resulta en el comienzo del período.

Si usted no tiene un ciclo menstrual regular, es posible que desee visitar a su médico para averiguar la causa del problema. Al mismo tiempo, no use ningún medicamento para inducir la menstruación sin que su profesional de la salud le haya dado su consentimiento. Hay posibilidades de efectos secundarios.

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