Cómo ayudar a alguien que tiene una crisis nerviosa


Cómo ayudar a alguien que tiene una crisis nerviosa

El colapso mental es un término que se utiliza generalmente para describir a alguien que experimenta la angustia y la ansiedad alta. Esto, sin embargo, no es un término clínico y no abarca la amplia gama de los cambios físicos y psicológicos que una persona sufre al tener un episodio. Los profesionales de la salud mental creen que haciendo algunos cambios del estilo de la vida puede ser una manera buena en ayudar a las personas que sufren de las crisis nerviosas. Las personas que han sufrido un evento traumático emocional como el el fallecimiento de un miembro de la familia son demasiado susceptibles a los trastornos mentales.

Los psiquiatras dicen que una crisis mental es un síntoma de algún padecimiento subyacente psicológico como el estrés o la depresión. Algunas personas que se someten a un ataque de los nervios a veces no muestran los signos externos del estrés, mientras que otros están visiblemente molestos y en las ocasiones pueden mostrar un comportamiento violento. Si usted está tratando de ayudar a las personas que tienen una crisis emocional, también es importante comprender sus limitaciones.

El desglose del término mental o la depresión nerviosa se usa muy cruelmente el día de hoy para describir a cualquiera que entra en pánico. En realidad, sin embargo, un colapso mental es cuando una persona se vuelve lenta o repentinamente deja de participar en las actividades diarias de la vida. Las personas que tienen una crisis nerviosa a menudo se hacen a las ideas de la autolesión y el intento del suicidio. A veces, puede ser del carácter violento y la violencia puede ser dirigida hacia la sociedad o a las personas que conocen. Las personas que han sufrido un colapso mental revelan que se confunde con un sentimiento de la impotencia. También dicen que pierden el deseo de vivir y se sienten defraudados por sus amigos y los familiares. Ellos se aíslan de la gente y esto se suma a la sensación del aislamiento. Algunos de los otros síntomas de la crisis emocional son el cansancio, el llanto y los dolores de la cabeza.

Las causas

Los profesionales de la salud dicen que es causada sobre todo por las condiciones subyacentes psiquiátricos como el trastorno bipolar, la esquizofrenia, la depresión, etc. Sin embargo, una de las causas más comunes de una crisis nerviosa es el estrés. Una crisis nerviosa también puede ser provocada por los acontecimientos trágicos en la vida de la persona, como la separación de un cónyuge o de la pareja. La muerte súbita de un miembro de la familia es también una de las causas más comunes de una crisis. El problema financiero es otra de las principales causas de las crisis en muchos adultos. El trabajo de la oficina relacionado con el estrés es otra causa común de las crisis.

Como ayudar a las personas con la crisis  mental

Si ves a alguien con la angustia emocional alta, es recomendable que cree un entorno seguro para ellos. La seguridad no se limita a la seguridad física, si no a la seguridad también emocional, ya que el individuo está pasando por las emociones turbulentas. Si usted siente que usted no es capaz de controlar o mantener un espacio seguro, es aconsejable pedir ayuda al profesional.

Una persona que sufre una crisis se beneficiará, si usted lo escucha de una manera consultiva y sin prejuicios. Esto les dará la oportunidad de abrirse y sientan que están siendo muy escuchados. Si en algún momento usted siente que   no puede manejar la situación usted debe hacer que se consulte con un profesional de la salud. También es aconsejable  llegar a una clínica de salud mental para  el cuidado por los expertos.

Si conoce  a alguien que está pasando por situaciones como de perder un trabajo, en su defecto en la escuela, o hace  frente a las enfermedades de larga duración, hable con ellos, hágales  saber que está disponible para ayudarle.  Hay grupos de apoyo para este tipo de los problemas, lleve a la persona para conectarla a uno de estos grupos. La meditación y otras actividades contra el estrés, como el yoga, han sido conocidas por ser útiles para las personas sensibles a la crisis mental.

Otro consejo, es hacer que se involucren en la actividad física como el ejercicio y el deporte. Estas actividades son conocidas por liberar endorfinas en el cerebro que tienen las propiedades analgésicas. Sin embargo, la cosa más útil que usted podría hacer para ayudar a alguien que tiene una crisis nerviosa es demostrar que te importa.

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