Calambres del muslo en la cama


Calambres del muslo en la cama

Los calambres musculares pueden ocurrir en cualquier momento y en cualquier parte del cuerpo. Su espalda, sus brazos y sus piernas son las áreas problemáticas comunes, donde pueden producirse los calambres. Esto puede causar un intenso dolor e incomodidad. Un calambre en la pierna es causado por el dolor en un músculo de la pierna. Un espasmo muscular que se produce cuando un músculo se contrae demasiado, es una causa probable de los calambres musculares. Por lo general ocurre en los muslos, los músculos de la pantorrilla, por debajo o detrás de las rodillas. Cuando los pequeños músculos de los pies se ven afectados, pueden causar calambres del dedo del pie por la noche, debido a que sus dedos se doblen hacia su talón. Los calambres en los muslos en la cama es un problema que enfrentan muchas personas. Las mujeres corren un mayor riesgo de sufrir calambres en los muslos en el embarazo temprano. Los calambres en los muslos al final del embarazo también son conocidos por ser comunes en las mujeres embarazadas.

Las causas más comunes

#1
Se sabe que una de las causas más comunes de calambres del muslo en la cama es la deshidratación. Las mujeres embarazadas tienen, sobre todo, más tendencia a experimentar calambres, porque si usted bebe menos agua durante el día o antes de ir a la cama, esto puede conducir a la deshidratación.

#2
La mala circulación sanguínea, la cual es posible por la noche, es un problema común que lleva a los calambres y el dolor del muslo. Una postura incorrecta, mientras duerme, puede conducir a la circulación sanguínea inadecuada, causando calambres nocturnos en las piernas.

#3
El uso excesivo de los músculos del muslo debido a las actividades durante el día también puede causar calambres en los muslos en la cama. Los ejercicios de piernas pesados o deportes pueden causar el uso excesivo de los músculos y la tensión muscular. La tensión muscular es también una causa común, lo que podría suceder debido a una mala postura, mientras levanta objetos, camina, está sentado o duerme. Permanecer en la misma posición durante un largo período de tiempo es común, mientras dormimos, y puede causar molestias y calambres musculares por la noche.

#4
Ciertos medicamentos o condiciones crónicas de salud también pueden ser causas de los calambres del muslo por la noche. Las condiciones de salud, como la diabetes, el embarazo, la presión arterial alta, los problemas de tiroides y los problemas de la médula espinal pueden causar calambres en los muslos. Las píldoras anticonceptivas, otros medicamentos hormonales y los medicamentos para la hipertensión son otras razones que pueden causar calambres del muslo en la cama.

Métodos de tratamiento

Si usted tiene ciertas enfermedades crónicas y regularmente experimenta problemas de calambres en la pierna, entonces usted debe consultar a su médico para el tratamiento del muslo. Si se toma algún medicamento, mientras usted experimenta este problema por la noche, usted debe visitar a su médico para diagnosticar la causa de los calambres. Su médico podría darle algunos relajantes musculares para aliviar este problema. Los suplementos de magnesio o calcio también son útiles. Pídale a su médico la cantidad exacta de la ingesta de estos suplementos de venta libre.

La realización de ejercicios de estiramiento le ayudará a relajar los músculos y aliviar el problema de los músculos tensos. Recuerde que debe ser suave, mientras realiza estos ejercicios, de modo que usted no dañe sus músculos. Manténgase caliente, mientras duerme, ya que los músculos fríos son propensos a los calambres. Usando una sábana para cubrirse, le ayudará a mantener su cuerpo caliente. Mantenga una postura correcta al dormir, sentarse y caminar, de modo que usted no force sus músculos.

Los calambres en los muslos en la cama no son trastornos graves, pero pueden ser un síntoma de un problema de salud importante. Si esto ocurre varias veces, debe conseguir diagnóstico de un médico. Tome precauciones y siga las instrucciones del médico para garantizar que los calambres del muslo no alteren su sueño.

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