Beneficios de inositol


Beneficios de inositol

El inositol, que también se conoce por el nombre de ciclohexano, es un isómero de la glucosa, que tiene un papel importante que desempeñar en el cuerpo. Se encuentra en nueve estereoisómeros posibles. De estos, la forma más prominente de inositol se conoce como “mio-inositol”, y está ampliamente disponible en la naturaleza. Se dice que es un miembro del complejo vitaminico B. El mio-inositol es utilizado por el cuerpo para formar fosfolípidos, que se incorporan en el cerebro y otros tejidos. Aparte de estos beneficios, el inositol también ayuda al metabolismo, facilitando la comunicación entre las células nerviosas en el cuerpo y también ayuda en el transporte de grasas a través de él. Hay muchos beneficios del inositol y también efectos secundarios, pero en este artículo, nos concentraremos en los beneficios.

Beneficios de inositol

Lo mejor que tiene la vitamina B, es que es soluble en agua, por lo tanto, no se almacena en el cuerpo. El inositol es una de las muchas vitaminas del complejo B. Tiene una función importante en la formación de lecitina, que protege a las células de la oxidación y es un factor importante en la construcción de las membranas celulares. También tiene un efecto metabólico en el cuerpo, que evita almacenamiento de grasa en el hígado. Por lo tanto la vitamina inositol (se conoce también como lipotrópicos) juega un papel esencial para mantener la buena salud del individuo.

Si usted sufre de pérdida de cabello, hay una posibilidad de que usted pueda necesitar hacer uso de uno de los muchos beneficios de inositol. La caída del cabello puede ocurrir cuando los niveles de inositol en el cuerpo se agotan. Esta deficiencia también se sabe que lleva a un adelgazamiento del cabello y la calvicie, tanto en hombres como en mujeres. Por lo tanto, el inositol se considera vital para el crecimiento adecuado del cabello.

El inositol también ayuda en el tratamiento de la ansiedad y la depresión. Por lo tanto, es una de las curas de la ansiedad y también se utiliza para tratar la depresión. Para ese tratamiento se puede prescribir el polvo de inositol. Los beneficios del inositol en polvo se pueden atribuir al hecho, de que contiene vitamina B, que es importante en un sistema nervioso sano. También tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, por tanto, también se utiliza en el tratamiento de enfermedades relacionadas con los nervios, como la enfermedad de Alzheimer.

A las personas que sufren de colesterol alto en la sangre y se encuentran en un riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, también se prescribe inositol. Los  beneficios del  inositol pueden verse en el control de los niveles de colesterol en el cuerpo y, por tanto, reduce las posibilidades de enfermedades del corazón. También previene el endurecimiento de las arterias, y de esa manera no sólo protege el corazón, sino también otros órganos vitales en el cuerpo, es decir, los riñones y el hígado.

Los bebés prematuros también se benefician de inositol. El inositol se les da a los bebés que presentan síntomas de dificultad respiratoria. Se sabe, que el inositol reduce las probabilidades de discapacidad en estos niños y también ayuda en la prevención de muerte súbita.

Las personas que padecen de diabetes también se benefician del inositol. Las velocidades de conducción nerviosa en los diabéticos se reduce debido a la diabetes. Una dosis regular de inositol ayuda a mejorar la velocidad de conducción nerviosa.

El crecimiento y la supervivencia de las células en los intestinos, membranas oculares y la médula ósea son estimuladas por el inositol. Por lo tanto, también se dice que es beneficioso en el tratamiento del cáncer. Los suplementos de inositol pueden por lo tanto, darse a los pacientes con cáncer.

El inositol es también útil en el tratamiento del estreñimiento, ya que ayuda a estimular la acción muscular del tubo digestivo. Aparte de los beneficios mencionados anteriormente, también ayuda en el tratamiento de trastornos de la piel como el eczema. También es beneficioso en el tratamiento de problemas oculares.

Después de leer los beneficios, no se pregunta ¿cómo puedo obtener el inositol en la dieta diaria? Hay muchos alimentos que son ricos en inositol. La fuente común de inositol son frijoles, melón, cítricos (excepto limón), garbanzos, las lentejas, las nueces, avena, arroz, cerdo, productos integrales, etc. Hay ciertos efectos secundarios de inositol, por lo tanto se debe tener cuidado al tomarlo, lo que debe hacerse sólo después de consultar con el médico. Se recomienda, que se reduzca el consumo de cafeína, ya que puede causar una disminución en los niveles de inositol en el cuerpo.

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