Bajos niveles de azúcar en la sangre

La condición de bajo nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo se denomina médicamente como hipoglucemia. El nivel normal de azúcar en la sangre humana es 70mg/dl. Si una persona es diagnosticada con niveles de azúcar por debajo de este, entonces se sabe que está sufriendo de hipoglicemia. La glucosa, siendo una fuente importante de energía ayuda al cuerpo a realizar diversas actividades. Si los niveles de glucosa cae por debajo de lo normal, puede dar lugar a muchos trastornos de la salud. Las personas que sufren de bajos niveles de azúcar en la sangre por lo general tienen poca energía y obtener frecuentes episodios de fatiga.

Los niveles bajos de azúcar en la sangre Síntomas

Los síntomas como indicadores de la hipoglucemia. El cerebro necesita la cantidad adecuada de glucosa para el funcionamiento normal. Los síntomas comunes de la hipoglucemia se enumeran a continuación.

  • Transpiración
  • Ansiedad
  • Hambre
  • Nerviosismo
  • Debilidad
  • Mareo
  • Confusión
  • Palidez
  • Temblores
  • Dolores de cabeza
  • Entumecimiento (lengua y labios)
  • Palpitaciones
  • Piel de gallina

En casos extremos de hipoglucemia, la gravedad de los síntomas aumentan. Niveles extremos de niveles bajos de azúcar en la sangre puede causar anormalidades en el comportamiento y la pérdida gradual de la conciencia. Una persona puede experimentar ataques frecuentes acompañadas por visión borrosa. En el peor de los casos, una persona puede barrer en coma.

Las causas de los bajos niveles de azúcar en sangre

El nivel de azúcar en sangre se deprecia ya sea debido a una ingesta inadecuada de carbohidratos o debido a las dolencias corporales existentes. Las posibles causas de la hipoglucemia se mencionan a continuación.

El mal funcionamiento del hígado y del riñón
En los casos de insuficiencia renal o hepática, el cuerpo pierde su capacidad de sintetizar la hormona glucagón. Como resultado, el cuerpo sufre de bajos niveles de glucosa en sangre.

Cáncer existentes en el Cuerpo
Los pacientes con cáncer sufren frecuentes sesiones de quimioterapia. Los medicamentos y los productos químicos gradualmente altera la actividad de las papilas gustativas. Como resultado, una persona se siente un sabor diferente para el alimento. Dieta inadecuada desprovisto de glucosa a menudo lleva a caer en los niveles de glucosa.

Desequilibrio hormonal en el Cuerpo
Mal funcionamiento de la glándula suprarrenal conduce a un desequilibrio hormonal. La secreción de las dos hormonas cortisol y la epinefrina, es dependiente de la actividad de la glándula suprarrenal. Esto ocurre a menudo debido a la enfermedad que posteriormente disminuye el nivel de glucosa en sangre.

Otras razones para azúcar baja en la sangre
Aparte de estos hay ciertos hábitos asociados con nuestra forma de vida diaria que desempeñan un papel importante en la disminución de nivel de azúcar en la sangre. La ingesta inadecuada de alimentos y saltarse comidas lleva a la hipoglucemia. La sobredosis de insulina y el consumo de alcohol en exceso también son responsables de la glucosa en la sangre.

Dieta para bajos niveles de azúcar en la sangre

Las personas que sufren de hipoglucemia debería centrarse más en la ingesta de hidratos de carbono y glucosa. La dieta puede ser equilibrada con la cantidad adecuada de proteína y fibra. Vamos a averiguar lo que es una dieta hipoglucemia real debería consistir.

Los ricos en hidratos de carbono complejos
El consumo de hidratos de carbono es un factor inevitable en la tabla de dieta para las personas hipoglucémicos. El hidrato de carbono debe estar en una forma compleja. Esto incluye verduras, cereales integrales, legumbres, pasta, arroz integral, hidratos de carbono complejos, etc muestran un aumento gradual de los niveles de glucosa en la sangre.

Desprovisto de carbohidratos simples
Las personas que sufren de esta enfermedad no deben consumir carbohidratos simples. Los carbohidratos simples causan un aumento repentino en los niveles de glucosa en la sangre y muestran un efecto inverso. Los alimentos que deben ser evitados son galletas, dulces, pasteles, pizzas, jaleas, mermeladas, azúcar de mesa, pasteles, etc

Aumente el consumo de fibra
Una dieta alta en fibra que consiste en un montón de frutas y verduras se deben consumir regularmente junto con los hidratos de carbono complejos. El consumo de fibra impide la repentina elevación de los niveles de glucosa en sangre. La coliflor, el brócoli, camote, col, guayaba, guisantes, calabaza, espinacas, setas son ricas en fibra.

El consumo regular de proteínas
Hacer una proteína parte de su dieta. El consumo regular de proteínas equilibra el aumento global de la glucosa en la sangre y ayuda a mantener los niveles normales en sangre. Los productos lácteos como la mantequilla, la leche y los huevos son ricos en proteínas. Hacer cereales, legumbres y granos, como parte de su dieta hipoglucemia.

Sin cafeína y alcohol
Los médicos siempre consejo a detener el consumo de bebidas ricas en cafeína, ya que provoca una caída repentina en los niveles de glucosa en sangre. El consumo de alcohol es tremendamente perjudicial para las personas que sufren de hipoglucemia. Por lo tanto, la mejor manera de prevenir un mayor daño al cuerpo es para evitar el consumo de alcohol y la cafeína.

En cualquier caso se observan los síntomas de niveles bajos de azúcar en sangre, tomar medidas inmediatas para visitar al médico. Obtener los tratamientos realizados a partir de un experto médico en las etapas tempranas para prevenir la agravación de esta condición de salud.

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