Alimentos para el malestar estomacal

Malestar estomacal es un término general usado para un conjunto de síntomas, que se refieren a los problemas en el estómago y el intestino. Esto no es una enfermedad y es uno de los problemas de salud más comunes, que no suele ser una emergencia médica. Dado que este problema de salud hace que el sistema digestivo muy sensible, hay que tener cuidado al consumir los alimentos para el malestar digestivo. Los síntomas de malestar estomacal se puede tratar con algunos remedios caseros fáciles. Primero vamos a entender las causas y los síntomas de malestar estomacal.

Malestar estomacal

Malestar estomacal generalmente es el resultado del consumo de un tipo equivocado de alimentos, lo que conduce a un mal funcionamiento del sistema digestivo. Comer en exceso, consumo excesivo de alimentos grasos y picantes, comer demasiado rápido, el consumo excesivo de alcohol, cafeína, bebidas carbonatadas, la administración de ciertos medicamentos, úlceras, etc, son algunas de las razones del malestar estomacal. Los síntomas de malestar estomacal puede variar para cada persona. Sensación de llenura aun cuando se ha comido muy inferior, dolor en la parte superior del abdomen, distensión abdominal, náuseas, sensación de ardor en el abdomen, estreñimiento, vómitos, diarrea, acidez, etc, son algunos de los síntomas de malestar estomacal.

Alimentos para el malestar estomacal

Los síntomas de malestar estomacal puede ser tratada con dieta y por lo tanto, es necesario asegurarse de que usted está comiendo los alimentos adecuados. El consumo de estos alimentos ayuda al sistema digestivo a recuperarse. Los médicos suelen recomendar una dieta BRAT para malestar digestivo que incluye el consumo de plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado. Siguiendo esta dieta da resultados efectivos para curar el malestar estomacal. Una dieta para el malestar estomacal debe incluir, frutas y verduras frescas, alimentos dietéticos de fibra, alimentos bajos en grasa y colesterol, etc Trate de consumir alimentos que son suaves al gusto, ligero y fácil de digerir. También ten cuidado con lo que bebes, veo que usted no bebe demasiado de bebidas con cafeína y leche. Esto puede empeorar los síntomas de malestar estomacal. Beba mucha agua, por lo menos 8-10 vasos de agua. Usted también debe saber los alimentos que no se deben consumir para el malestar estomacal que incluyen, nueces, productos lácteos, alimentos contenido de cafeína, alcohol, especias, tomates, etc A continuación se presentan algunos de los alimentos útiles para el malestar estomacal.

Plátanos: Los plátanos son parte de la dieta BRAT y son muy fáciles de digerir, por lo tanto, son buenos para el malestar estomacal. Te hacen sentir lleno, sin preocuparse del funcionamiento del sistema digestivo. También proporcionan los nutrientes necesarios y, por tanto, ayudan a recuperar debilidad debido a malestar estomacal.

Jengibre: El jengibre es el mejor alimento para el malestar estomacal, ya que ayuda a aliviar las náuseas. También es rico en antioxidantes, por lo tanto, beneficia la salud general del cuerpo. Ginger se puede consumir en diversas formas, ya sea en forma de té de jengibre o crudos.

Menta: Un alimento más útil para el malestar digestivo es la hierbabuena, que alivia los síntomas dentro de muy menos tiempo. Menta cuando se consume en forma de té, da resultados efectivos. Similar al jengibre, hierbabuena también ayuda en el alivio de las náuseas, sin efectos secundarios.

Harina de avena: Es necesario consumir alimentos blandos, para el malestar estomacal. Y este requisito se cumple por harina de avena. La avena es una rica fuente de fibra dietética y, por tanto, ayudan a aliviar los síntomas del estreñimiento. Dado que son bajos en colesterol que hacen algunos de los alimentos saludables para usted.

Comida de gallina: Ya, malestar estomacal hace que el sistema digestivo bastante débil, es necesario consumir alimentos que es ligero y fácil de digerir. Caldo de pollo, que es fácil de digerir, hace una comida ligera para el malestar estomacal. No es sólo luz, sino también alimentos nutritivos, lo que ayuda a aliviar las náuseas y la diarrea.

A continuación se presentan algunos alimentos más para malestar digestivo:

  • Albaricoque
  • Duraznos
  • Puré de manzana
  • Arroz
  • Manzanilla
  • Galletas
  • No tostada de mantequilla

Así que, ahora que usted está enterado de los alimentos para el malestar estomacal, trate de seguir la dieta necesaria que le ayudará a aliviar los síntomas. En el caso, los síntomas no son tratados por estos remedios para el malestar estomacal, Entonces usted debe consultar con el médico.